Om man ska göra chins men har för dålig greppstyrka – så kan man inte göra chins. Om man ska göra knäböj men har för dålig rörlighet i höftleden – så kan man inte göra knäböj. Om man ska stå på händer men är för svag i handlederna – så kan man inte stå på händer.
Varför säger jag nu det här? Jo för att ofta så säger man att “hade det inte varit för att det är så jobbigt för händerna så hade jag klarat av att göra chins”… eller liknande. Grejen är att om man är för svag i greppet så är det precis samma sak som att man är för svag i biceps. Eller latsen. Eller triceps. Det är precis samma sak, och precis lika viktigt. Alla delar som behöver vara med i en övning behöver tränas. För man kan aldrig bli starkare än sin svagaste länk. Därför skulle jag inte ha på mig handskar vid styrketräning – de hindrar nämligen att jag övar upp greppstyrkan – som i många fall är så viktig.
