Styrketräning minst 2 gånger i veckan
När jag går till gymmet så kör jag alltid styrketräning för hela kroppen. Jag tycker att det är slöseri med tid att köra halvkropp, speciellt eftersom jag inte har nåt direkt syfte med det. Hade jag kunnat (och velat) träna styrketräning varje dag, så hade jag dock delat upp kroppen i uppe/ nere, fram/ bak eller liknande, för att bygga ännu mer muskler. Men jag vill ju träna så mycket annat också, så det hinner jag inte med.
En regel som jag har, och som är en regel som gäller för alla om man vill bygga muskler och bli starkare vill säga (det vill man väl ofta om man tränar styrketräning, varför är man annars ens där?) är att jag tränar minst 2 gånger per vecka. Och om jag då skulle dela in i halvkropp så blir det ju 4 gånger per vecka. Det hinns inte med eftersom jag vill träna annat också som sagt. 2-3 gånger är perfekt för mig.
