Dag: 9 januari, 2016

Imorgon kör vi igång Hälsostart 2016! Eller egentligen så kör det ju igång på måndag, men jag lägger ut program och kosttips imorgon. Jag har så mycket jag vill säga men måste försöka hålla inne på lite så att det inte blir för mycket att ta in. Det får ju inte kännas komplicerat. Men det ska bli så kul att hjälpa folk att komma igång, eller kanske bara ge lite ny träningsinspiration.
Det viktigaste av allt är:

1. Man måste hitta sitt eget varför! (Ett varför i form av “Jag vill gå ner 5 kilo” duger inte. Varför vill du det? Vem vill du vara?)
2. Sömn! Om du inte sover så spelar det ingen roll hur mycket du tränar och hur bra du äter. Sömn är a och o för att få resultat.
3. Se till att göra resan rolig så att du inte vill komma fram för fort. Resan ska vara njutningsbar!

Nu kör vi! (Snart…)