Varje natt när jag kommer in och tänder lampan så kommer ett litet finger fram ur täcket. Ett väl valt finger. Du vet precis, även när du sover, vilket finger som står på tur på dina sönderstuckna små händer. Tänk att du som är så spruträdd fick utstå diabetes också, med alla dessa stick och sprutor varje dag, dygnet runt. Vilken liten kämpe du är Mio ♥♥♥
Jag pratade med en kollega om det här med att ha ett viktmål som enda mål. Hur det inte funkar. Människor som har kämpat i många år och som känner att de alltid har velat gå ner i vikt måste tänka om. För vad händer när man har gått ner de där kilona? Jo men då är ju målet uppnått. Resan dit var förmodligen inte särskilt behaglig, och det värsta är att när du väl är där… så är du förmodligen inte nöjd ändå. Så det är så mycket bättre att försöka hitta nåt annat mål. Nåt bättre syfte, och inte ha så bråttom.
Mål som “Jag vill vara en sund person med rosiga kinder som tränar och äter bra” eller “Jag vill vara en vältränad person som gör bra matval” eller “Jag vill vara en stark person som klarar att lyfta, bära och släpa saker i vardagen” eller “Jag vill vara en vältränad mamma som kan vara inspirerande till mina barn” eller liknande… det är mål som gör att det är lättare att behålla motivationen under resan, och inte minst: njuta av vägen dit också. Och inte känna sig så misslyckad om träningen pausas en vecka nån gång. För man “är ju ändå den där personen” som man har bestämt sig för.
Ett av mina mål är att jag vill vara stark och vältränad inifrån och ut, dvs. en person som kan lyfta och bära i vardagen, och samtidigt klara många olika träningssituationer. Med inifrån och ut så menar jag att jag inte vill ha snygga (stora) muskler som inte duger till nåt. Det är därför det är väldigt motiverande för mig att träna inre, stabiliserande muskler precis lika mycket som styrketräning. Eller mer egentligen.
Nu har jag ju fler mål, eftersom träning är ett stort intresse och numera även ett av mina yrken (Jihaaa vad kul det är), men alla är lika schyssta. Mål alltså. Finns inte en chans att misslyckas 😉
Vad har ni för mål?
Jag skulle kunna jobba hur mycket som helst. Eller göra vad som helst hur mycket som helst. Men det där vardagspusslandet med sjuka (sjukt) barn, matlagning, logistik, läxor, väskor, aktiviteter, träning, handling, tvätt och städ… Åååååh, jag kräks bara jag tänker på det. Mio var i skolan igår (inte helt 100 men ändå), och han var så glad, men sen på kvällen så var han dålig igen. Så idag har han varit hemma. Just nu känns det som att det är ok på nåt sätt, eftersom han ändå ska läggas in den 25:e. Det vore nästan plågosamt att ligga inne en vecka helt frisk. För honom. Jag slipper i alla fall vardagspusslet. Typ.
Jag började dagen på bästa sätt – med två PT-kunder. Första gången. Himla kul 🙂
Det är konstigt att det ska vara så svårt och väldans struligt att recensera en podd på iTunes. Hur kan Apple ha gjort det så krångligt för oss? Så här gör du i alla fall:
2. Då kommer några Alex-poddar fram. Du väljer förstås “Alex & Alex” (Inget annat!)
3. Det finns tre rutor där: Detaljer, Recensioner och Relaterat. Du väljer Recensioner! Klicka där.
4. Nu kommer du till en inloggningsruta. Logga in med ditt Apple-ID.
5. Voilà! Skriv en recension. Klicka på 5 stjärnor och skriv nåt i stil med “Vilken jävla bra podd”. (Inget annat!)
