Dag: 8 juni, 2016

Jag har det som en regel för mig själv att alltid välja trappor istället för hiss. Om jag inte har för mycket krångligt att bära samt en hund och två barn med mig vill säga. Men jag har bestämt mig för att göra de där små grejerna som faktiskt gör att jag får den lilla extra vardagsmotionen. Eller kanske ännu mer för att ha rätt mindset. Ett icke-lat mindset. Jag står upp och jobbar (det är sååå mycket bättre än att sitta ner), jag tar trapporna istället för hissen och jag gör mycket annat varje dag som är bra för mig.
Och nu läser jag att just trappor är riktigt bra grejer. I tidningen iForm skriver de att för varje extra våning jag i snitt går om dagen så minskar hjärnans ålder med ett halvår. Och en ung hjärna vill man ju ha:) Det finns alltså fler anledningar till att ta trappor nu, om man ska tro den här undersökningen. Hej då hissen!
PS. En sak jag inte gör är att parkera långt från målet. Jag vill helst köra ända in i butiken om jag kan…

Den här lilla massagebollen – den är så himla bra! Jag har pratat om den innan tror jag men jag måste ändå göra det igen. Den finns att köpa på Stadium, här, och är ett litet underverk för fötterna. Testa att först luta dig fram med raka ben och sätt händerna nere i golvet (eller så långt ner du kan komma), det kommer att dra i baksida lår. Ta sen och lägg bollen på golvet och rulla under ena foten i 30 sekunder. Tryck till lite extra där det gör ont, och gör sen samma sak på andra sidan. Testa sen att luta dig fram med raka ben igen. Visst kommer du längre ner? Eller så stramar det i alla fall mindre. Det har förmodligen med bindväven att göra, för att den blir lite uttöjd (som ju är det som händer när man stretchar), men det är egentligen inte därför jag använder den, tycker bara att det är ett roligt test, utan mer för att det är skönt och känns som en bra grej att trycka ut det “onda” under fötterna. Testa!