Dag: 24 juni, 2016

Utomhusträning: Mage och handstående

Eftersom gymmet var stängt idag så körde jag lite utomhusträning. Gillar mer att träna på gym, men nu blev det så här idag. Det här är en ny favoritövning för magen:
Jag ligger ner på marken – eller ännu hellre på en bänk, då blir det tyngre – och så drar jag upp raka ben hela vägen och låter de falla sakta (viktigt att hålla emot på vägen ner) ner till marken. Eller ännu längre ner om jag ligger på en bänk. Det viktiga är att de faller sakta, sakta tillbaka – det är då magmusklerna får jobba.magovningSen tränade jag på handstående. Hade lite bättre balans tidigare… har tappat lite, så jag tror att jag behöver öva, öva, öva. Om inte någon har nåt väldigt bra genvägstips?handstand

Kommentera (0)

Midsommarbadet

Vi sov ut idag (9 timmar!) och hade en mysig morgon. Trots att det var så varmt ute (eller kanske just därför egentligen. Vår uteplats är i solen och vi har inget parasoll) så satt vi inne och åt frukost. Mio brukar få sätta sig en kvart före oss andra för att hinna med alla sprutor och grejer som ska tas. mumlan3
alvin3Sen packade vi en väska med badkläder och leksaker och gick ner till piren här på Ön.alvin mumlan2 mumlan5Barnen badade och spelade badminton. Jag tittade på (Ja men vadå det är ju fortfarande kallt i vattnet. Brrr) och lyssnade på podd. Himla mysig morgon och förmiddag förutom att Mio, så fort vi sätter oss, alltid säger: Jag har ingenting att göra… Hans lillebror och hela väskan som vi har släpat dit och som är full med leksaker är tydligen inte tillräckligt. Hur svårroad får man lov att vara egentligen? Grrrr…

Kommentera (0)

Drömmen om ett sommarhus och Glad Midsommar

Idag är den hetare än någonsin – min dröm om att ha ett fint sommarhus. Med fint menar jag att jag skulle vilja ha ett fräscht litet sommarhus någonsin inte alltför långt hemifrån. Det skulle vara fräscht och inte så att man luktar sommarstuga när man kommer därifrån. Ett ställe dit man tar sina finaste prylar, inte de som man egentligen hade velat åka till tippen med. Det skulle vara så att att man känner att man kan bo där från maj till september. Väldigt lantligt med både skog och sjö och gärna nära hav. Inte för mycket insyn i trädgården men ändå med grannar runt omkring så att barnen hade sprungit omkring och lekt med vänner, och kanske tagit med vänner dit ibland också. Och idag då, midsommarafton, ja men det är klart att vi traditionsenligt hade firat midsommar där, och alla – både barn och vuxna – hade haft roligt.
Jag tillbringade mina somrar i det här huset – i Björntorpet – som ligger i Norrland. Det var mycket människor (mormor, morfar, en massa kusiner, mostrar, morbröder osv.) och vi var alltid ute. Antingen byggde vi koja i skogen, eller så gick vi upp till hästarna och hängde i stallet, badade i den lilla sjön, åkte båt, fiskade eller bara lekte. Det var fantastiskt och jag önskar att mina barn också hade fått tillbringa sina somrar mer på landet.bjorntorpet
Och just det – Glad Midsommar!
 

Kommentera (0)