Månad: juni 2016

Hjälp mig välja header


Vilken header ska jag välja? Ni, som ju ändå är här och besöker bloggen ibland, är ju proffsen. Så det vore snällt om ni skulle vilja lämna en kommentar och säga vilken header du tycker bäst om. Tack ♥header4 header
 

Kommentera (0)

Ångesten med snapsvisor

Jag gick ut med Bruno igår, vår hund, och hörde från två ställen hur de öste på med snapsvisor. Jag vet inte varför, men jag har aldrig gillat snapsvisor. Förmodligen för att det ofta står för röjig fylla. Det känns som en grej man gör lite sluddrande och högljutt, när man är full. Och jag har aldrig gillat fulla människor. Jag tycker att den där förändringen är obehaglig – när en person blir förändrad och nästan okontaktbar.
Jo visst har jag också varit där, massor av gånger, men då har jag ju sluppit möta mig själv. Varje gång som jag har varit nykter i festliga sammanhang så har jag känt den där ångesten. Det börjar med att man pratar och har trevligt, och sen vid nån tidpunkt så försvinner liksom folk in i en annan värld. Säger samma sak flera gånger, pratar osammanhängande och är osköna helt enkelt. Det händer ofta ganska plötsligt upplever jag. Mitt i ett samtal så kan jag märka hur personen jag pratar med säger nåt heeelt otippat som inte alls passar in. Och jag gillar inte det. När man förändras så där. Det är väl därför jag inte har en härlig känslig när jag hör folk sjunga snapsvisor antar jag.
Men jag vet att det hör till, och att typ alla gör det så jag får bara gilla läget. Men igår, när jag själv inte hade druckit, och bara lyssnade på det på avstånd – då tyckte jag att det var ganska skönt.1
 

Kommentera (0)

Utomhusträning: Mage och handstående

Eftersom gymmet var stängt idag så körde jag lite utomhusträning. Gillar mer att träna på gym, men nu blev det så här idag. Det här är en ny favoritövning för magen:
Jag ligger ner på marken – eller ännu hellre på en bänk, då blir det tyngre – och så drar jag upp raka ben hela vägen och låter de falla sakta (viktigt att hålla emot på vägen ner) ner till marken. Eller ännu längre ner om jag ligger på en bänk. Det viktiga är att de faller sakta, sakta tillbaka – det är då magmusklerna får jobba.magovningSen tränade jag på handstående. Hade lite bättre balans tidigare… har tappat lite, så jag tror att jag behöver öva, öva, öva. Om inte någon har nåt väldigt bra genvägstips?handstand

Kommentera (0)

Midsommarbadet

Vi sov ut idag (9 timmar!) och hade en mysig morgon. Trots att det var så varmt ute (eller kanske just därför egentligen. Vår uteplats är i solen och vi har inget parasoll) så satt vi inne och åt frukost. Mio brukar få sätta sig en kvart före oss andra för att hinna med alla sprutor och grejer som ska tas. mumlan3
alvin3Sen packade vi en väska med badkläder och leksaker och gick ner till piren här på Ön.alvin mumlan2 mumlan5Barnen badade och spelade badminton. Jag tittade på (Ja men vadå det är ju fortfarande kallt i vattnet. Brrr) och lyssnade på podd. Himla mysig morgon och förmiddag förutom att Mio, så fort vi sätter oss, alltid säger: Jag har ingenting att göra… Hans lillebror och hela väskan som vi har släpat dit och som är full med leksaker är tydligen inte tillräckligt. Hur svårroad får man lov att vara egentligen? Grrrr…

Kommentera (0)

Drömmen om ett sommarhus och Glad Midsommar

Idag är den hetare än någonsin – min dröm om att ha ett fint sommarhus. Med fint menar jag att jag skulle vilja ha ett fräscht litet sommarhus någonsin inte alltför långt hemifrån. Det skulle vara fräscht och inte så att man luktar sommarstuga när man kommer därifrån. Ett ställe dit man tar sina finaste prylar, inte de som man egentligen hade velat åka till tippen med. Det skulle vara så att att man känner att man kan bo där från maj till september. Väldigt lantligt med både skog och sjö och gärna nära hav. Inte för mycket insyn i trädgården men ändå med grannar runt omkring så att barnen hade sprungit omkring och lekt med vänner, och kanske tagit med vänner dit ibland också. Och idag då, midsommarafton, ja men det är klart att vi traditionsenligt hade firat midsommar där, och alla – både barn och vuxna – hade haft roligt.
Jag tillbringade mina somrar i det här huset – i Björntorpet – som ligger i Norrland. Det var mycket människor (mormor, morfar, en massa kusiner, mostrar, morbröder osv.) och vi var alltid ute. Antingen byggde vi koja i skogen, eller så gick vi upp till hästarna och hängde i stallet, badade i den lilla sjön, åkte båt, fiskade eller bara lekte. Det var fantastiskt och jag önskar att mina barn också hade fått tillbringa sina somrar mer på landet.bjorntorpet
Och just det – Glad Midsommar!
 

Kommentera (0)

Nya poddar som jag lyssnar på

Jag har hittat några nya poddar. Var ju tvungen nu när jag har lyssnat ikapp alla Bloggbusiness-avsnitt. Nya poddar (feelgoodpoddar) som jag lyssnar på är:
Josefin & Vanja – Påminner lite om Hannah & Amanda utan att vara nån slags dålig kopia, som jag har stött på flera gånger. De har liksom sin egen grej, och det är som att hänga en stund med två vänner. Härlig feelgoodkänsla.
Pappapodden – Jag har lyssnat lite sporadiskt på dem under ganska lång tid men börjar nu fastna. Jag gillar deras personligheter och dynamiken mellan dem.
Träningsglädje TALKS – Skön podd gjord av Sara Rönne, som också bloggar här. Jag gillar henne och lyssnar helst på de avsnitt där någon annan är med och gästar podden.
I övrigt så lyssnar jag ju på många träningspoddar, en del intervjupoddar samt Hannah & Amanda och Alex & Sigge. Älskar poddar!
avsnitt41-io1wg92o-mg-2797-podcast-kvadrat-ijwmxlafvarvet14001400

Kommentera (0)

Träning ikväll: Knäböj

Jag mår mycket bättre idag. Trodde ett tag (igår) att jag skulle bli sjuk, men icke! Idag känner jag mig stark och på topp. Så jag kommer att bege mig till gymmet och köra benpass. Tänker att jag börjar med mitt knäböjsprogram (5-3-1) och sen fortsätter med assisterande övningar som marklyft, benpress och utfallssteg + knäböj med lite lättare skivstång. Det blir bra! Ska bli skönt att kicka igång musklerna.
Så här menar jag med utfallssteg och knäböj med lättare skivstång:
https://www.youtube.com/watch?v=9PXrTvQ3H8k
Benpass känns alltid lite tyngre att gå till, det känns rätt rejält, men oj vilken skön känsla det är när det är gjort. Älskar det.
PS. Är så sugen på det där med danspass men kanske får köra det där Les Mills on demand som jag pratade om häromdagen. Det kör man ju hemma. Hittar inga danspass som passar ikväll annars…
 
 

Kommentera (0)

Semesterplaner

Snart är det semester! Jag längtar efter att gå och lägga mig på kvällarna och veta att jag inte har någon tid att passa dagen efter. Det är nästan det bästa. Och att jag blir en trevligare mamma. Mer avslappnad och mindre tjatig. Bara det! 😉 Jag vet att jag har gjort en lista tidigare över vad jag vill göra i sommar, men vad jag kommer ihåg så var den lite mer övergripande och flummig. Nu när det bara är två veckor kvar så kan jag vara väldigt konkret känner jag. Det här vill jag göra:

  1. Åka på en veckas semester med barnen. Utomlands till nåt Sunwinghotell där det finns bra gym och en massa grupp-pass samt underhållning på kvällarna. Ja det är ju inget vidare äventyr, men väldigt skönt. Jag vågar bara åka till stora ställen där det är nära hem, med tanke på Mio och hans shunt. På den här semestern tänker jag att vi ska bada mycket, jag ska träna mycket och vi ska äta mycket. Mat som någon annan har lagat och skurit upp. Tanken på att träna och sen gå till dukat bord är underbar! Och så den där kvalitetstiden med barnen, där jag är en väldigt relaxed och trevlig mamma – älskar det!
  2. Cykla till min kompis Tina i Höllviken och åka på utflykt med henne. Det är rätt långt, 3 mil tror jag, så det känns i rumpan dagarna efter. Men det är så mysigt! Ja att cykla dit alltså.
  3. Ta bilen (och barnen) och köra iväg nånstans. Oklart vart. På ett sätt så tycker jag att det hade varit härligt (och otroligt frihetsgivande) att bara köra, köra, köra norrut och ta det lite som det kommer. Men sen, på ett annat sätt… det låter ju så romantiskt, så tänker jag att det kan bli rätt jobbigt att bara sitta i en bil hela dagarna. Speciellt för barnen. Det kanske är nåt man gör med sin kille istället, jag vet inte. Jag har tankar på det i alla fall.
  4. Cykla här hemma med barnen. Cykla och äta glass på kvällarna, cykla längs med Ribban och stanna och klättra i träd (Ja inte jag då), hänga på stranden och hjula och slå kullerbyttor och träna på att stå på händer. Typ så.
  5. Hänga i stora gäng på gräsmattor på kvällarna, där både barn och vuxna är med. Detta kräver mycket värme dock. Vill inte sitta och frysa!
  6. Och så lite vuxengrejer också – Vet bara inte exakt vad… Utomlands? Spa? Ta bilen och köra iväg nånstans? Ja det återstår att se. Måste komma på vad? Förslag någon? En helg eller några dagar tänkte jag. Jag tycker att det hade varit kul att göra något “själv”. För den där veckan som jag vill ha utomlands med barnen, den vill jag vara själv på, det blir mycket härligare häng med barnen då.

Det känns som att det saknas någonting… det måste väl finnas mer kuligt att göra nu när man väl är ledig? Jag får fylla på listan efter hand som jag kommer på saker tänker jag.
Men det första jag ska göra – idag (!!) – är att ta reda på, av försäkringsbolaget och SOS, om vi kan få ett godkännande att åka iväg för Mio. Jag måste börja där. För om det bara är klart så kommer jag sätta mig direkt och boka en resa! Ringer direkt nu faktiskt. Wish me good luck!! 🙂
Typ hit igen kanske…  Jag åker ju gärna till ett – ur sjukvårdsperspektiv – tryggt ställe, och jag vet att Mallorca har bra sjukvård.PMICPX11120_2_30-1

Kommentera (0)

Återhämtningsdag

Jag vet att jag pratar mycket om det, men det är så viktigt. Återhämtning! Jag körde ju träning där flera dagar i rad och hade till slut inga fler delar på kroppen att träna. Så igår tog jag det bara lugnt (Som om jag hade haft nåt alternativ när jag satt i en bil halva dagen) Men det är den allra bästa känslan, när man känner att man har tränat på ett sätt så att man verkligen behöver vila. Det är nu under återhämtningsfasen som det händer. Det är nu man blir starkare. Om man sover om nätterna vill säga. I natt har jag sovit jättemycket. Planen var att råka somna framför fotbollen igår kväll… (ja ja, den har ju varit rätt trist hittills så jag var inte så rädd att missa nån spänning direkt), och sen krypa in i sängen när den var slut. Efter att ha sett till att barn och hundar var tvättade, tandborstade och rastade innan det började bara. Nu blev det inte riktigt så, men jag har ändå fått mina 8 timmar och är mycket piggare idag 🙂
Hämtar återhämtningsinspiration hos Lindas kompis Leia:13
 

Kommentera (0)

Saker somär fina att ha i en relation

Jag har listat några saker som jag tycker är fina att ha i en relation, och då pratar jag både vänskapsrelationer, jobbrelationer, parrelationer, och alla slags relationer egentligen. Ok, here we go. Håller ni med?

  • Kärlek – Ja men det är ju det alla relationer bygger på – oavsett det är kompisrelationer, jobbrelationer eller parrelationer, eller hur?
  • Vi-känsla – det är väl härligt att ha den där känslan av att man är starka ihop och inte viker av och drar hur som helst? Att man kan luta sig på varandra.
  • Fysisk kontakt – Ja men utan det så dör man väl? Eller?
  • Passion – Mmm, det finns väl inget bättre än passion? Och återigen, det gäller alla slags relationer. Man får ju väga in vad man vill i det här ordet men passion är viktigt för mig i alla fall. Också att man har passion för livet. Och kanske för nåt annat.
  • Förmåga att försaka och förändra för en annans skull – Att visa hur mycket en annan person betyder för en genom att försaka eller förändra något hos sig själv är fint. Och ganska grundläggande. Om jag inte kan försaka något för någon som betyder nåt för mig så tror jag, på riktigt, att jag skulle få svårt att fördjupa relationen. Och få svårt att få folk att investera i mig.
  • Respekt – Så klart! Och i det ingår lojalitet. Om man har respekt för varandra så är man lojala.
  • Kommunikation – Först och främst så är det ju väldigt givande att kunna prata med de som man umgås med. Att ha något slags intellektuellt utbyte. Men sen är det också viktigt att man kan prata när det knakar. Och inte bara tiger. Eller kastar saker. Kommunikation är bra.
  • Ha roligt! – Jag kan inte tänka mig något tråkigare än… att ha tråkigt ihop med någon. Om det är alltid vill säga. Ibland är det okej att ha tråkigt. Ups and downs…
  • Utrymme för förändringar – Om jag till exempel skulle förändras och plötsligt bli en helt annan person, fast i positiv bemärkelse, så är det viktigt att de som jag har en nära relation med är med på det tåget och inte trycker ner den sidan av mig bara för att “jag aldrig har varit sån innan”.
  • Samma tempo – Det är rätt skönt att ha någorlunda samma tempo som den man hänger med. Så att inte den ena är superstressad och alltid vill snabbt iväg medan den andra är helt tvärtom. Jag vet inte hur viktigt det är egentligen, men det är rätt skönt när tempot synkar, så mycket vet jag.

Har jag missat nåt? Eller är listan för lång? Jag tycker inte det, jag ställer gärna krav på mina relationer ♥
Det här är jag och Anni häromdagen när vi skulle testa tekniken i poddrummet. Vi låtsas-relations-poddade. Och ni skulle bara veta hur bra det hade varit om vi bara hade kört och sen lagt ut det. Men det kommer vi inte göra, för så fort mickarna slås på så måste man tänka sig för 😉 Men det där med relationspodd alltså – om någon som verkligen vågar bjussa gör en sån – det är intressant. Det bästa är när folk sätter ord på saker på ett smart sätt. Älskar det!123
 

Kommentera (0)