Månad: juli 2016

What’s up?

Men åh! Kommer ni ihåg den här? Ni som är lika gamla som jag. Av någon anledning så har jag haft den i huvudet mycket på sistone, och tydligen gått och sjungit på den, för idag gick Alvin och sjöng den. Så jag var ju tvungen att visa honom originalet.
Det är inte klokt vad man har minnen till musik. För mig är den här låten så mycket Ving School 1993 på Mallorca. Vilka tider det var! 6 veckors (eller var det 7-8?) skola på Sunwing Alcudia, dit vi nu ska åka nästa vecka. Veckor av lärdom både om livet och mycket annat. En så nyttig tid på så många sätt. Tänk om man bara kunde få gå tillbaka och uppleva en dag där och då…

Kommentera (0)

Endast 2,8% av riskkapitalet har gått till kvinnor. Skäms! (Och lite investerartips)

Det här är så himla trist! Endast 2,8% av riskkapitalet har hittills i år gått till kvinnliga entreprenörer. Tragiskt. Så himla tragiskt. Och jag vet ju lite hur det är. Det är annorlunda att vara tjej i en mansdominerad värld, absolut. Jag vet att det finns färre kvinnliga entreprenörer än manliga och att vi generellt är mer rädda för att ta risker – men det är definitivt inte hela orsaken. Tyvärr.
2c9183d530eb144a9d832b60a50d518f
Bild lånad från Breakit.
Jag tror att jag har skrivit ett inlägg om det här med hur man tar in investering tidigare – hur man börjar liksom – men det tål att upprepas. Så här, tjejer, kommer mina tips på hur ni ska börja när ni vill ta in investering:

  1. Prata! Tala om för folk att du söker pengar! Sprid det till så många som möjligt och fråga om någon känner någon som känner någon… Tänk på att du inte tigger pengar utan att det är en affär du är ute efter, där du ger andelar till den som betalar för dem. Som vilken affär som helst alltså. Ingen står i skuld till någon.
  2. Nätverka! Gå på events där du vet att det finns affärsänglar eller riskkapitalister. Var dig själv och undvik att gå omkring och kör din inövade pitch. Var trevlig och mingla och försök prata med så många som möjligt. Var tydlig med vad du gör och vad du vill. Ta kontaktuppgifter och fråga om ni kan ses för en kaffe och prata en annan gång. Var inte rädd för det! Och om det inte känns som att personen kommer investera i ditt bolag så kanske hen kan komma med bra feedback på din affärsidé och kanske rentav kan tipsa om nån annan investerare som du kan kontakta.
  3. Sök på LinkedIn, Angel.co och Crunchbase! Leta både efter investerare men också efter andra bolag som är i samma eller liknande bransch som du. Kolla vilka investerare de har och kontakta dem om det känns relevant.
  4. När du väl har hittat investerare – Gör research! Det är viktigt att du visar att du har koll när du kontaktar en investerare. Massmail-grejen ger ingen framgång, det lovar jag dig. Leta ut guldkornen istället och se till att vara påläst. Precis som när du söker jobb.
  5. Se till att du på ett enkelt sätt (till och med så att en gammal mormor förstår) kan beskriva din affärsidé! Gärna med ett par meningar. Vad är det mest igenkännande problemet? Beskriv det.

Lycka till!
PS. Jag har kontakt med många bra affärsänglar som ständigt är på jakt efter nya projekt att investera i, så om du har en bra idé och vill bli connectad med någon – hojta!

Kommentera (0)

På tisdag åker vi till Mallorca

Tjohoo! Det blev utlandssemester i år ändå. Så himla glad över det! Vi åker till Mallorca, Sunwing Alcudia, på tisdag. Planen är att hänga vid poolen, lyssna på poddar, gå på gymmet, träna SATS-grupp-pass, läsa böcker, komma till serverat bord varje dag (det är det bästa) och äta frukt och grönsaker som någon annan har skurit upp (näst bästa), gå och se på showerna på kvällen och bara chilla. Vara en väldigt trevlig och närvarande mamma. Bara det… 🙂
Förra året såg det ut så här. Långhårigt litet barn som spelade pingis. Ja han kallade det för det. alvin
Nu om nånsin så finns det idé att följa mig på Snapchat om du inte redan gör det. Använd den här eller sök efter Alexandrabylund:
snapcode

Kommentera (0)

Har du sömnproblem?

Idag eller imorgon – vi får se när vi hinner – ska vi inviga poddrummet genom att spela in en podd om sömn. Det är till vår intervjupodd “På Insidan” som jag ska spela in ett avsnitt tillsammans med bästis-Peter. Peter som jag alltså är väldigt god vän med och som vi dessutom delar kontor med. Han har ett bolag som heter Learning 2 sleep och är dessutom KBT-terapeut. De jobbar med att genom program i appar bland annat lära folk med sömnproblem att sova. Och det är tydligen ett jättestort problem det här med folk som har svårt att sova. Så nu har du chansen – om du har lite svårt att sova – att ställa frågor om sömn. Det kan vara precis vad som helst. Fråga, så ska jag ta upp det i podden. Tänker att en bra grund är:

  • Hur många är det som lider av sömnproblem?
  • Hur definierar man sömnproblem?
  • Kan man gå till vårdcentralen om man har sömnproblem? Vad gör de då? Ger sömntabletter? Hur bra är det egentligen?
  • Vad ska man göra under kvällen för att sen kunna sova bättre på natten?
  • Vad ska man inte göra på kvällen?
  • Hur funkar sömnterapi om man går i KBT? Kan man söka KBT mot sömnproblem? Vad säger du då – om någon kommer in första gången och säger “Hej, jag har sömnproblem”?
  • Varför har man ens sömnproblem? Är det alltid psykiskt? Att det liksom blir en fix idé som sätter sig på hjärnan?

Kom igen – har ni fler frågor så passa på nu. Lovar att ställa alla som ni ber mig om.
pa insidan - pr with an edge
 

Kommentera (0)

Night from hell med diabetes

Blodsockernätter kallar jag dem – nätterna då jag behöver springa upp och ner för att kolla Mios blodsocker – det är helvetesnätter. Jag kan inte säga det nog många gånger: Att bli väckt en gång i timmen är en alldeles utmärkt tortyrmetod. Thank God att jag somnar om så lätt. Det är verkligen en gåva att jag kan somna på ett par sekunder. Alltid.
Igår kväll la vi oss ändå tidigt och tittade på New girl, jag och Alvin, men han ville verkligen inte stänga av sen när det var dags. När jag till slut ändå gjorde det blev han lite ledsen och sa: Jag är orolig. (Älskar att mina barn har så lätt för att uttrycka sina känslor) Lilla gubben, han var orolig över magnetröntgen som ska göras idag. Han har haft besvär med huvudvärk och kräkningar senaste året och ska göra magnetröntgen av huvudet idag. Och så var han orolig över det och började gråta. Mio, som i de lägena är världens finaste storebror, kom inspringandes och kramade om honom och berättade lugnt och fint hur det gick till. Ja han är ju själv specialist i ämnet efter att ha gjort det ett 20-30-tal gånger.
Och så letade vi fram en film som kunde visa hur det gick till. Då kändes det bättre och han kunde somna.
MR
Sen startade helvetesnatten… kl 23,40 tog han insulin, och det verkar i flera timmar.
Nu på morgonen, vid 5, kom Mio in och var ledsen. Han hade råkat slå in huvudet i väggen medan han sov och var rädd att den där apparaten som sitter där skulle ha gått sönder. Så vi blev till slut några stycken i sängen. Och det är därför jag är uppe så tidigt, trots en night from hell. Det där med att jag kan somna om lätt brukar inte gälla på morgnarna tyvärr.
Däremellan är min plats.

 

Kommentera (0)

Vad kännetecknar en bra affärsidé?

Amanda, min kollega, håller på att skriva ett blogginlägg till vår kund om vad som kännetecknar en bra affärsidé. Och det är ju många saker kan man tycka. Men när jag – som är och alltid har varit en idéspruta och därmed har behövt ha nåt slags filter för vad som är bra och värt att satsa på, och inte – rannsakar mig själv så är det är alltid magkänslan som styr i slutändan. Visst, det är viktigt att det finns en marknad för ens idé och att man kan koppla en affärsmodell till den, men i slutändan så är det ändå det där med att sova på saken som är the shit!
För det är nämligen så, för mig i alla fall, att när jag får en idé så låter allt så himla bra just där och då, men sen när man sover på saken så märker man om det var på riktigt eller om man bara var inne i nåt slags affärsidérus. Ja för det kan man absolut hamna i. Och det försvinner när man sover på saken. Antingen försvinner det helt och hållet redan efter en natt, eller så bleknar det bara lite men försvinner sakna men säkert helt och hållet efter ett par nätter. Om det däremot är något som är värt att satsa på – ja men då förstärks känslan av “Jösses, vilken bra affärsidé det här är” för varje natt. Brukar ni också få idéer? Hur sållar ni de bra från de dåliga?
SAMSUNG CAMERA PICTURES

Kommentera (0)

Fotokurs

Jag pratade ju häromdagen om att jag skulle köra den där Internetretorik-webbkursen, och det gjorde jag, men den gav tyvärr inte så mycket. Jag älskar Elaine, tycker att hon är grym på det hon gör, och kursen är säkert bra om man är rookie, så det är väl mest att jag får skylla mig själv som inte tog reda på nivån innan. Vi har ju själva kört frukostseminarie om Social Selling – där vi går igenom hur man ska prata på nätet för att engagera och inspirera andra och sen få sina följare – eller i alla fall några av dem – att bli kunder. Utan att stalka dem.
Ja ja, hur som helst – nu har jag påbörjat en annan webbkurs och den har redan gett mig huuur mycket som helst. Jag vet inte hur många gånger jag har fått förklarat för mig om bländare, slutare, vitbalans och ISO-tal utan att riktigt ha tagit det till mig – men NU verkar det minsann som att det börjar fastna. Jag har nämligen påbörjat Emily Dahls fotokurs, som jag köpte på Better Bloggers. Här. Den kursen är för den som på allvar vill komma ifrån autoläget på kameran och börja köra manuellt. Jag kör alltid  auto om jag fotar på riktigt. Vågar bara köra manuellt när jag experimenterar, men ska alltså ändra på det nu då.
Nu ska jag försöka återge på ett väldigt enkelt sätt det jag lärde mig igår. OBS! Jag lovar inte att jag återger perfekt. Och förlåt Emily om jag misshandlar dina ord, det är inte meningen i såna fall.
Det är flera grejer som påverkar hur ljus, mörk, suddig eller kornig bilden blir:
Bländaren (den som det står “f” på) behöver vara så öppen som möjligt ju mörkare det är i rummet. Ju mer öppen – desto lägre siffra.
ISO – Den ska vara inställd på 100-400 om du fotar i dagsljus. Om det är mörkt ska du ha högre ISO-tal. Testa! Om du till exempel fotar med ISO 6000 i dagsljus så blir bilden helt kritvit. När du verkligen behöver högt ISO-tal är med andra ord när det är mörkt där du fotar. Problemet är att ju högre  ISO-tal desto kornigare blir bilden.
Slutartid – Det är den där det brukar stå t ex 1/ 320. Ju högre tal desto snabbare öppnar och stänger sig slutaren (dvs. det hinner inte komma in så mycket ljus) Så om det är väldigt ljust ute så vill man alltså ha ett högt tal, för man behöver ju inte så mycket ljus.
Herregud, jag tror att jag har det, att jag äntligen har fattat grejen. Och förhoppningsvis har jag också förklarat det på ett enkelt sätt nu. Tack Emily, och än en gång förlåt om jag har feltolkat något som du har sagt. Och till er som läser det här – boka kursen istället så får ni infon direkt från ett proffs 🙂
banner

Kommentera (0)

Dags för ny frisyr

På onsdag ska jag klippa mig – och ja det är rätt stort eftersom det inte sker alltför ofta. Jag sa till min frisör, när vi sågs, att “Ska jag inte klippa page nu då?” Hon bara: “Jo, absolut – du sätter ändå upp det direkt, så… whatever typ”. Ha ha… hon har så rätt. Tyvärr. Önskar att jag vore lite, lite bättre på det där med frisyrer. Men det är ju svinjobbigt. Tränar och duschar rätt ofta – ska man hålla på och fixa då liksom? Det hinner jag inte. Och nu på sommaren – då duschar man ju ännu oftare… och badar och så ibland. Och sen tänker jag på vädret… hur sjutton behåller man en fixad frisyr i regn? Snö? Blåst? Ja jag förstår inte hur alla ni med svinsnygga frisyrer gör..?
Typ nåt sånt här tänker jag… fast nu har de ju olika frisyrer på alla bilder. Men jag tänker att jag ju har snedbena, och att jag inte vill ha det för platt och välfriserat men ändå… snyggt liksom. Page på nåt sätt i alla fall. Men inte så kort att jag inte kan sätta upp det förstås. Jag var ute med en gammal kompis häromkvällen och han sa två viktiga frisyrsaker: 1) Så fort man är lite äldre (ja men typ som jag) och klipper kortare frisyrer så blir man tantig 2) Att det är väldigt kul att jag tar med bilder till min frisör. (Gör inte alla det, undrar jag?)
382dba5f34b05b84a4b66c33e9dfce6e 190102.500x0-400x294
79be79eb100cb18f74fd561a751a9540photo_2013-09-25_14_58_39_52430d9ee087c3118817cb40

Kommentera (0)

Vi får lov att resa!!

Ja! Ja! Ja! Vi får lov att resa för försäkringsbolaget. Ja alltså försäkringen kommer att täcka. Så här står det:
“Försäkringsbolag: IF SKADEFÖRS (S) (PRIVAT)
Sjukdomsdiagnos:  IDIOPATISK INTRAKRANIELL HYPERTENSION + DIABETES TYP 1
Vi har efter genomgång utifrån den medicinska informationen som vi tagit del av, bedömt att din sjukdomsdiagnos omfattas av reseförsäkringen, som vilken annan akut inträffad sjukdom eller olycksfallskada”.
Nu måste vi in och boka bara! Tjohoo, det är väl det minsta problemet – förutom att priserna är skyhöga. Det bästa jag kan hitta är till Mallorca (igen) för 30,000:-. Redan nu på lördag. Så vi får se om vi hinner få till det. Men vi får lov att resa och det är huvudsaken. Tänker att jag måste ringa neurokirurgen också, bara för säkerhets skull, och se så att de tycker att det är okej att resa med hela apparaturen i huvudet.
Update: Suck.. nu är det fullt på lördag men finns på tisdag! Snabba ryck här alltså.
Det kanske inte är världens mest äventyrliga grej att åka till Mallorca igen – men vad tusan – sol, värme, poolhäng och avslappnad mamma. Så himla härligt! PMICPX11120_10_51

Kommentera (0)

När man inte har tid att träna

Under en väldigt lång period, när Mio var sjuk och fortfarande för liten för att lämnas ensam en timme, så var det omöjligt för mig att gå iväg och träna. Och jag är typen som behöver komma iväg för att träna. Så resultatet blev… ingen träning alls. Och det var så jobbigt att vara så otränad och ändå inte ha möjligheten att ta tag i det. Fast det hade jag ju. Jag hade kunnat träna hemma, men var så inställd på att jag ville träna något som gav mig flås (Oj vad jag har förändrats sen dess) och att det inte var möjligt hemma. Men det är det ju. Och dessutom så hade jag behövt så mycket annan träning också, än konditionsträning. Men det visste jag ju inte då.
Men om man nu skulle vilja få upp flåset, hemma, så kan man köra såna här övningar.
Burpees:
https://www.youtube.com/watch?v=kyPYZvkgvN0
Utfallssteg (tänk på att pressa ut knäna):
https://www.youtube.com/watch?v=9rl-UU_7SdA
Jämfotahopp:
https://www.youtube.com/watch?v=CxxRP_AIs1s
 
 
 

Kommentera (0)