Dag: 18 augusti, 2016

Träning

Jag har börjat som PT på ett nytt gym

Av Alexandra Bylund / 18 augusti 2016, 22:45

Ja men här händer det grejer 🙂 Plötsligt har jag även fått manliga kollegor. Kind of. Jag har bestämt mig för att börja jobba på The Raw Gym under mina PT-fredagar, med start nu direkt. Det ska bli sååå himla kul. Det känns redan när man kommer in där att det är bra stämning och jag ser verkligen fram emot att börja jobba på ett fast gym som liksom blir mitt. Fram tills nu har jag varit på lite olika ställen och liksom inte riktigt haft nåt “hem”, men det har jag alltså nu.
Det som känns viktigt för mig på ett gym är att jag känner mig välkommen och hemma, och att de som jobbar där har bra värderingar kring träning och hälsa. Och jag känner verkligen att det matchar här.
Så för er som vill börja träna – kan ni på fredagar så är det bara att boka in er nu. Maila mig på alexandra.bylund@gmail.com. Jag kommer även att börja köra PT Online – berättar mer om det i ett eget inlägg.
Priserna ligger på 650:- för en gång eller 5000:- för 10 gånger. Japp, det vill säga 500:- per gång.
Och här ser ni mina nya kind of kollegor Revan och Jonas. Och jag med ett signerat avtal i handen 🙂
 
 
 

Kommentera (0)
Träning

Uppsnappat

Av Alexandra Bylund / 18 augusti 2016, 21:44

Varsågod! Bjussar på några klokheter kring träning och motivation som jag har snappat upp från podden Styrkebyrån – en grym podd med två otroligt vettiga, och starka, tjejer:

  • Om träningsglädjen tryter – försök att fokusera på vad du kan, och är bra på, istället på för vad du inte kan.
  • Träna nåt som du tycker är roligt. Strunta i om det inte är sån träning som du känner att du behöver.
  • Planera in tid till träning i förväg, och se till att det funkar med ditt övriga liv och att du förankrar det hos övriga delar av familjen. Det är viktigt att alla är med på det.

Nu är en av två stora träningshögtider, efter sommaren när många har slappat mycket och kanske ätit och druckit mer än vanligt. Mitt absolut hetaste tips, om du börjar träna nu, är: Gå inte ut för hårt – kör lite mer lagom istället och försök hitta rutiner som är hållbara.
Tänk nytt! Att åka på yoga-weekend, som jag gjorde för några helger sen var nåt nytt för mig, och jag tycker att man ska belöna sig själv med sånt ibland. Eller att träna på ett gym där man verkligen trivs.yoga

Kommentera (0)
Sociala medier

Pappersalmanackan – kan jagåtergå till den?

Av Alexandra Bylund / 18 augusti 2016, 17:57

Jag blir så himla sugen på en sån här almanacka, när jag såg att Anni hade beställt en. Man kan liksom själv bestämma framsida och baksida, innehåll, eftersidor, design… ja typ allt. Men så vet jag hur jag är. Ena delen av mig har svårt att bära med sig en sån där fysisk pryl som man inte kan copy-pastea text ur och som man inte kan dela innehåll ur. Och så andra delen av mig då… som har fått en överdos av skärmen och plötsligt kan njuta av härliga papperstidningar (jag tänker i alla fall att jag ska göra det) och fina anteckningsböcker som den här.
Beyonce för hela slanten i Annis almanacka. Det förstår jag. Hon är grym. Man kan till och med anpassa rutorna så som till exempel dagens träning och middagar. Himla fin almanacka helt enkelt. Hur är det med er – Använder ni pappersalmanackor eller kör ni som jag, digitalt? Tror ni jag kan återgå till den här offline-grejen? Nån som har testat?
Här har hon beställt den. På personligalmanacka.se

Kommentera (0)
Sociala medier

Dagens insikt

Av Alexandra Bylund / 18 augusti 2016, 13:08

Det här är sagt förr – kanske tusentals gånger – men det är så himla avgörande för hur trevligt man har det och hur trevlig man är: När man går på seminarier, events och andra tillställningar där man är länge så är det så otroligt viktigt att vara bekvämt klädd. Bekväm som i att det inte ska göra ont någonstans (skorna till exempel) och att man ska kunna stå, sitta och gå utan att vara rädd att något åker upp eller ner, eller att man behöver hålla in magen för att det är för trångt.
Jag klädde mig rätt safe och bekvämt de här dagarna på The Conference – jag och Anni var nog de minst uppklädda (att vara bekvämt klädd behöver inte innebära att man inte är uppklädd) – vi skyller på att vi jobbade rätt hårt med att intervjua, filma och fota.

Kommentera (0)
Personligt

Han mår bra!!!

Av Alexandra Bylund / 18 augusti 2016, 10:47

Jag är så glad att han mår bra idag! Tänk att det kan vara sån skillnad. Från helt slagen och med väldigt ont igår till pigg och glad liten kille idag. Han låg hela kvällen igår och var så ledsen över att det här aldrig tar slut. När han låg och vred sig, och inte kunde somna – han tycker att det är så jobbigt att huvudvärken har kommit tillbaka och är så rädd för att “fastna” i den –  så lovade jag att vi ska hitta nån annan lösning. Nåt nytt. Jag vet inte vad, men helt säkert är ju att det som har hänt, eller inte hänt, under de här sex åren inte har hjälpt honom. De kommer inte fram till nån lösning helt enkelt. Och det är väl för att ingen grottar ner sig i det. Lite engagemang hade varit fint. Jag vet att det är klurigt eftersom han har tre diagnoser, men vad tusan… Det är ett barn. Och halva hans uppväxt har redan blivit rätt bortkastad.
Men strunt i det nu. Nu är nu och NU mår han bra! Så himlans härligt ♥

Kommentera (0)
Entreprenörskap

God morgon

Av Alexandra Bylund / 18 augusti 2016, 08:46

God morgon stora mötesdagen! Idag har jag möten precis hela dagen. Och för att toppa det ordentligt så avslutar jag med föräldramöte i Alvins klass ikväll. Misstänker att dagen kommer svisha iväg väldigt snabbt. Mitt i allt detta ska jag spela in en podcast, tillsammans men en kvinna från SVT. Men det blir kul.
Jag har ingen aning om hur Mio mår än – han sover fortfarande – men jag hoppas och tror lite grann att det är bättre nu på morgonen. Håll tummarna för det…
Så här vill vi gärna ha det. Full fart…

Kommentera (0)