Dag: 19 augusti, 2016

Idag har vi haft kickoff

Vi hade kickoff idag, bästa bästa gänget, och började med att äta frukost på väldigt trevliga Duxiana, som är en butik i första hand, men även ett hotell med 22 rum.
Vi pratade lite om företaget och vilka våra drömkunder skulle vara. Och vi alla kom fram till att vi har väldigt bra och roliga kunder redan nu, men om det är nånting som vi alla brinner väldigt starkt för så är det det här med kroppsideal. Så vi kom snabbt på en grej som vi tänker ta vidare tror jag…Fantastisk service på Duxiana. Dit kommer vi gå fler gånger! I den stund som vi lämnade hotellet blev det förbjudet att prata om jobb. Vi gick istället in på våra favoritämnen “relationer”.
Vi åkte till Utmaningarnas hus och körde där i två timmar. Det var många rum med klurigheter i och vi kom fram till att vi är mer fysiska och inte slösar tid på sånt som inte är livsviktigt än analytiska och tålmodiga. Tjejen i receptionen tyckte att det var lite gulligt att vi hade gått in i samma rum 12 gånger utan att lyckas få poäng.
Just det – vi började med ett glas bubbel.Sen gick vi till Koi och åt sushi och drack mer bubbel…… och pratade ännu mer om relationer. Vi är bra på det. Att prata relationer.Ibland satte vi i halsen…… ibland hade vi utsläppt hår. Wow! Jag är stolt över mig själv.Innan vi gick vidare var vi noga med att dricka upp.  Och nu är jag hemma, i joggingbrallor och ser fram emot en lång, härlig och oplanerad helg. Det har varit en hektiskt vecka med många olika events och därmed lite åsidosatta barn. Nu är det bara barn, mys och träning som gäller över helgen.

Kommentera (0)

Om motivation på riktigt

Det här med motivation – och hur den ibland tryter efter ett tag in i en träningsperiod – det finns en väldigt vanlig anledning till det: Man har inte gått in på djupet och verkligen tagit reda på varför man vill träna. r
Att gå ner i vikt är inte ett tillräckligt “sant” svar. Eller det kan förstås vara sant, men det är djupare än så. Vad händer när du går ner i vikt? Bättre självförtroende? Lättare att prata med folk? Bättre självkänsla? Varför vill du gå ner i vikt? Om ditt standardsvar brukar vara “Jag ska på bröllop” eller “Beach 2016” så tänk efter en gång till. Vad är det du vill uppnå på riktigt?
Ett sätt att ta reda på det är att fråga sig själv “Varför” om och om igen. Och inte ge sig.
– Varför vill du träna?
– Jag vill gå ner i vikt
– Varför vill du gå ner i vikt?
– Jag vill kunna ha snyggare kläder?
– Varför vill du det?
Ja men ni fattar. Frågar du “Varför” tillräckligt många gånger och verkligen är ärlig mot dig själv så kommer du hitta det sanna syftet till varför du vill träna, och det blir plötsligt mycket enklare att hålla motivationen uppe.
“Att gå ner i vikt” är nog den svåraste motivatorn – så hitta en annan, även om det är en del av syftet. Hannah Widell pratar i den här veckans “Fredagspodden” om hur hon efter 40 år som kurvig har hittat en väldigt stark motivator. Ett väldigt fint och starkt avsnitt av Fredagspodden. Lyssna här. Och heja dig Hannah.NY_FP_LOGGA4

Kommentera (0)

Helgens träningsutmaning

Ok, är ni med nu då, på helgens träningsutmaning? Utmaningen den här helgen är att testa en ny träningsform som ni tycker verkar riktigt rolig. Jag har ju hittat Sh'bam som jag är väldigt förtjust i och ångrar inte en sekund att jag testade det. Jag testade det och Zumba fitness men fastnade inte riktigt för Zumban.
Jag vill verkligen uppmana dig att leta efter en träningsform som passar just dig. De flesta är bra på nånting – och det är oavsett man är överviktig, underviktig, lång, kort, blond eller mörkhårig… Ja alla har nånting som de är lite bättre på. Och det är ofta det man känner sig lite bra på som är kul. Kanske är det dans? Styrka? Långt och lågintensivt? Ja, anything. Testa dig fram tills du hittar nåt som du tycker är kul istället för att hamna i gamla vanor varje gång du ska ta tag i träningen. Gå inte till gymmet och lyft vikter om du inte gillar det! Och jogga inte en meter om du inte tycker att det är kul! Gör nåt annat istället.
Så helgens utmaning är alltså att testa en ny träningsform alternativt gå till en personlig tränare där du bor. Här är förslag på aktiviteter att testa:

  • Zumba
  • Sh'bam
  • rullskidor (lite svårare med tanke på utrustning)
  • Yoga eller liknande
  • Crossfit
  • Boxningspass
  • Ridlektion
  • Badminton

Ja men feel free helt enkelt! Testa nåt nytt bara. Är ni med? Vad kör ni i såna fall?jump jump.se
 

Kommentera (0)

Moderator på Internet i Fokus

Jag berättade ju, innan sommaren, att jag skulle vara moderator på Internet i Fokus. Plötsligt är hösten här och jag vet hur det är – det säger bara pang så är det oktober och dags. Så jag träffade David Klein igår, han som ligger bakom konferensen, och fick lite information om alla gäster så att jag kan förbereda mig. Jag gillar, på riktigt, att lyssna på folks stories och smarta tankar så jag tycker bara att det ska bli kul att kontakta dem och höra vad de tänker prata om. Och det är en himla bra grej att göra när man är på väg mellan två ställen – typ i bilen på väg till eller från jobbet – så det är min plan, att så smått börja kontakta dem snart. Det blir roligt det här. Ser fram emot uppdraget.
I våras var jag moderator för ett av spåren på Internet i Fokus: nämligen det med DotKeeper och Bra flyg. internet i fokus
 

Kommentera (0)

Tinitell – en telefon för barn – jag ääääälskar den

Men alltså den här – jag älskar den! Tinitell – en klocka för barn som funkar som en mobiltelefon som bara kan ringa upp sina kontakter och som har en inbyggd GPS så att man kan se vart barnen är. Det kan tyckas vara överdrivet att ha den kollen på sina barn, men det struntar jag i. Jag älskar den och vill ha den omedelibums när de lanserar webbshoppen i Europa. Kolla in videon här så förstår ni hur den funkar.
product-ocean
 

Kommentera (0)

Ännu en frisk dag

Mio hade både en frisk dag och kväll igår. Han hade lite ont på eftermiddagen men det var ingenting som hindrade honom från att hänga med en kompis. Så det var ju ändå okej. För varje dag som går så är jag så oerhört tacksam. Och han med förstås. Jag hoppas så innerligt att det får vara så här ett tag nu. Vi kan ta att han har sämre dagar, bara det inte består så att han blir liggandes ett halvår som han brukar bli. Vi behöver en längre period av friskhet tack ♥DSC_0523

Kommentera (0)

God morgon freeeeedag!

Jag älskar att det är fredag och att jag har en hel helg framför mig med barnen som är totalt oplanerad. Med tanke på hur veckan har sett ut så har det funnits lite tid till träning och lika lite (eller ännu mindre) tid till tvättkorgen. Så det kommer att bli en extra härlig helg med fokus på barn, träning och tvättkorg. Tänk att det kan kännas så njutningsfullt.
Men först – kick off! Vi börjar med frukost på Hotell Duxiana, där vi kommer stanna två timmar och prata om företagets framtid på ett avslappnat sätt, och sen ska vi iväg på en aktivitet som jag inte kan skriva om just här och nu, med risk för att mina kollegor läser. Efter den aktiviteten blir det lunch på Koi inne i stan. Vi avslutar sen vid 18 eftersom det är Malmöfestival och diverse konserter som vissa vill gå på. Egentligen ville vi köra på kvällen också men för att få till nåt över huvudtaget, innan jul, så fick det bli så här. Och jag tror att det kommer bli såå bra!
Jag tror vi är rätt duktiga på att ha roligt. Så nu kör vi då 🙂 Pr with an edge

Kommentera (0)