Dag: 11 september, 2016

Saker manönskar av en investerare

Det är ofta snack om vad investerare vill ha, och hur vi som driver bolag ska bete oss för att vara attraktiva på marknaden. Nu när jag är ur den där processen – i alla fall för just nu – så har jag ett helt annat perspektiv på det och tycker att det är lika viktigt att vi ställer krav på dem. Och jag vet att det är lättare sagt än gjort – när man är i det där svaga och behövande läget – är det svårt att vara tuff. Men det borde vara upp till investeraren att vara proffsig oavsett vilket läge entreprenören eller bolaget är i. För det är väldigt fult att utnyttja sitt maktläge, och man borde ju ta vara på sitt varumärke även som investerare, eller hur? Så här tycker jag att en investerare borde agera:

  • Så fort som möjligt säga Nej om det är ett nej. Att slingra sig ur genom att sluta svara på mail är så dåligt. Det tar mycket både tid och energi från entreprenören.
  • Med ett Nej är det extra snyggt om det medföljer ett ärligt argument om varför. Att få ärlig feedback är fantastiskt för utvecklingen framåt.
  • Det är fint om man som investerare ser det som en affär – där det är en win-win-situation – istället för att tro att hen “ger” pengar och gör nån slags tjänst.
  • Respektera de deadlines som är uppsatta. Kan man inte svara inom utsatt deadline så är det bättre att säga det än att två dagar efter säga att “vi ska diskutera det på vårt möte nästa vecka”. Det är nämligen högst respektlöst.

Varför säger jag nu allt det här då? Jo för att det är nämligen så att när man är mitt i det, och i ganska desperat behov av pengar på kontot, så är det så lätt att låta sig bli överkörd. Man är liksom svag när man är i det läget och det är lätt hänt att en investerare då, medvetet eller omedvetet, använder sin makt för att sätta egna spelregler. Det är säkert inte av ondo, men jag önskar ändå att man tänker till, som investerare. Både för sitt eget varumärkes skull och för att inte sätta bolag i affärskritiska lägen.
Behandla andra som du själv skulle vilja bli behandlad helt enkelt.Alexandra malmö

Kommentera (0)

Guide: Lär känna maskinerna i gymmet

Jag fick en kommentar om att det kan vara lite jobbigt att gå in på gymmet när man inte riktigt har koll på maskinerna. Hur gör man liksom? Och det här var apropå att jag har skickat ut första programmet till alla mammor som har signat upp sig på “Personlig träning online för mammor som vill bli starka”.
Så jag tänkte att jag ska guida er genom några maskiner, nämligen Cable cross (som är en fantastisk maskin men som många tydligen är lite rädda för. Hur gör man liksom?), Lats-drag, roddmaskinen och axelrotations-maskinen. Eller ja maskiner och maskiner – men strunt i det, här kommer i alla fall en noggrann beskrivning av hur du gör:
Roddmaskinen – När det är smal rodd, som beskrivet i programmet – så är det det här handtaget du ska ha. Fötterna sätter du upp på de där svarta plattorna, och sen börjar du ro som om du vore i en båt, det vill säga släpper fram överkroppen och drar sen tillbaka den. Fast det smala greppet innebär att armbågarna ska hållas intill kroppen både på väg fram och tillbaka. Så här. (Hittade en bra video på YouTube)Axelrotation – Här använder du ett sånt här handtag.Koppla på det och dra ut den där svarta knoppen…… och justera höjden med hjälp av den gula spaken. Du vill ha den i armbågshöjd för att göra den här övningen.Sen har vi latsdrag. Då kan stången se ut så här, helt rak…Processed with VSCO with f2 preset… eller så här, lite böjd. Vissa stänger står det “lats” på för att markera vart man ska sätta händerna. Du ska ha ett ganska brett grepp. Se övningen här.Och så Cable crossen då. Den ser kanske avancerad ut men det är den inte! Så här ser den ut i sin helhet. Den har alltså två sidor och man står ofta i mitten av den. Så här. Och antingen gör man den här övningen som börjar med korsade händer…… och fortsätter uppåt…… tills de är på toppen.Eller så gör man som beskrivet i videon. Så här. Om man vill göra som i videon så hakar man på handtagen på de övre, och om man vill göra min övning ovan så hakar man på i de undre. Se ovan vart banden dras ifrån. (Där nere)
Såna här handtag ska du använda. (Vissa är med nåt slags tygrem på också, och de funkar lika bra), och här har jag lagt det (handtaget) på golvet precis intill där jag sen ska sätta på den. På den nedre.Hoppas att detta ska hjälpa er lite. Ni får gärna ställa fler frågor om sånt här. Det här med att man inte vet hur det ska gå till i gymmet får inte hindra er. För det första så är de flesta så upptagna av sig själva och för det andra så gör det ju inget om man är ny heller, eller hur? 🙂

Kommentera (0)

Så skapar man bra innehåll

I allt vi gör, på PR with an Edge, jag menar i allt innehåll som vi skapar för våra kunder så har vi några saker som vi tänker på:

  • What's in it for the reader? Med det menar vi att vi aldrig (Aldrig!) skapar innehåll utifrån det avsändaren vill säga – det är klart att vi har det som avsändaren vill säga som grundstomme – utan istället vänder på det och skriver sånt som mottagaren vill höra. Ett exempel som jag ofta tar är researrangören som istället för att skriva “Hey här är vårt nya fina familjehotell som ni kommer att älska” så kanske de istället ska skriva “Så här får du en lugn stund vid poolen fast du har en 1-åring med dig” eller “Tänk på det här när du väljer solkräm till dina kids”. Eller kanske en video med nåt annat slags intressant innehåll, kring ett ämne, där man råkar få se det där nya hotellet. Det vill säga skapa värdefullt innehåll för mottagaren. De kommer garanterat att förstå vem som är avsändare så det behöver man inte oroa sig för.
  • Tvåvägskommunikation! Jag tycker att det är dåligt, både av privata bloggare och av företag på till exempel Facebook, att inte svara på kommentarer. Och ändå ha mage att säga att de hänger i de sociala kanalerna för att kunna kommunicera och lyssna på sina användare och kunder. Jag tycker att det är lika illa att inte besvara, när folk lägger ner tid på att kommentera, som om du stod på ett mingel och först sa: “Hej här är jag, jag är svinbra på det här. Vem är du och hur mår du?” och sen vänder ryggen till när hen ska svara.
  • Energi! Att ha bra energi och brinna för att skapa innehåll ger otroligt mycket. Det lyser liksom igenom på ett otroligt starkt sätt och det går inte att gömma sig bakom tidsinställda inlägg. Visst tidsinställer vi ibland, men vi tycker ändå att man ska vara där större delen av tiden när ens inlägg publiceras. Om det är svårt så kan man väl i alla fall köra 50/50. Att tidsinställa allt känns i den låga energinivån.

Jag tänker på precis samma sätt i min blogg. Hur tänker ni andra som bloggar eller skapar innehåll i nån kanal?
Tänker att vi faktiskt borde skriva upp de orden på vår inspovägg.

Kommentera (0)

3 maträtter på en timme

I morse lagade jag tre rätter som jag lätt kan ta fram och värma till barnen, sen under veckan. Eller som Mio kan ta fram och värma om han behöver äta före eller efter oss. Det är inte alltid vi har synkade scheman under vardagarna med fotbollsträningar, kompishäng, träning och så vidare.
Och det här är nånting som jag verkligen rekommenderar att ni gör. Jag gillar inte alls att laga mat och tycker att det är perfekt att lägga en timme under söndagen för att ha stor del av veckan avklarad. Det här är vad jag lagade idag:

  • Kalops fast med andra kryddor. Körde vanligt kalopsrecept men tog bort lagerblad och tillsatte lök och ganska mycket vitlök istället.
  • Kycklinggryta som jag gjorde genom att steka lök och vitlök i smör. Sen tog jag en hel grillad kyckling och delade i små bitar. Inklusive skinn eftersom barnen vill det. Skar ner ett paket bacon och stekte en stund. Vid sidan om, rörde jag ner lite mjöl i 3 dl. kall mjölk och tillsatte sen 1 dl. Creme Fraich light. När den röran var klar hällde jag den över kycklingen och lät puttra i 3 minuter. Och så hällde jag i några droppar Coloritsoja för färgens skull.

  • Köttfärslimpa som jag gör genom att blanda vatten och ströbröd och låta det stå och svälla i 5 min, sen finhacka lök som jag häller i. Och sen knådar jag ihop allt med blandfärs och 1 ägg och formar till en köttfärslimpa. Så himla enkelt. In i ugnen i ca. 30 min på 225 grader.

  • Och nu, innan jag ska iväg och träna, så sätter jag in den här potatisen i ugnen. På 100 grader, för då behöver jag inte passa nån tid. Smidigt som tusan!

Ja men ni ser. Jag är ingen matlagningsfantast men gör det enkelt för mig. Kalopsen kan också stå och puttra på 3:an tills jag kommer hem. Nu behöver jag också få in lite rätter utan kött. Fiskrätt den här veckan får bli lax och potatis. Med Hollandaise-sås. Urenkelt eftersom såsen är köpt… Ja allt blir inte perfekt.

Kommentera (0)

Det funkar inte :( Vem har koll på Freestyle libre?

Den där Freestyle libren – det funkar inte 🙁 Antingen får han groteskt eksem eller så åker den av.freestyle libre eksemFörsta gången vi satte på den med Compeed skavsårsplåster under, och med hjälp av ett ständigt tejpande, så fick vi den att sitta kvar i två veckor.Men nu funkar det alltså inte. Nålen böjs efter ett dygn eller två. Sjukt frustrerande. Vad ska vi göra? Nu undrar jag om man kan ha den nån annanstans än på baksidan av armen? Nån som vet? För då kanske inte huden är lika känslig tänker vi. Vem har koll på det här?
/undrar Desperat
 

Kommentera (0)

God morgon söndag

Jag älskar det här lediga morgnarna när det bara är jag som är vaken. Men just idag så är det en del som ska hinnas med: Jag ska laga mat inför veckan, träna ett ryggpass och sen stoppa in barnen i bilen och åka på kusinkalas i Helsingborg.
Tänker att jag kanske ska hinna måla naglarna också. Jag är periodare när det kommer till nagellack eftersom det tar så himla lång tid att torka. Ja jag menar även om man har ett snabbtorkande lack över. Med två barn och en hund så känns det som att jag alltid behöver kunna rycka in med mina händer. Det finns en annan sak som också är lite jobbig: Att ta bort nagellacket. Amen, hur svårt kan det vara? Jag förstår inte varför det alltid ska hänga kvar en liten bit färg vid nagelbanden. Det ser så… ofräscht ut.
Men vet ni vad? Jag har hittat det absolut bästa nagellackborttagningsmedlet (hitta ett längre ord om du kan): Nämligen det här från H&M. Så himla bra! All färg försvinner i ett nafs. Älskar det!

Kommentera (0)