3 bra magövningar
I söndags när jag tränade med Johanna (bästa sortens träning att göra det tillsammans med en kompis) så körde vi rygg och axlar hela passet och avslutade sen med mage. Så nu tänker jag att jag ska tipsa om några magövningar som vi gjorde och som tar på olika ställen i magen. Grymt bra alltså.
Först körde vi situps på en lutande bänk. Ju mer man lutar den desto tyngre blir det. Finns en video på det här.
Sen körde vi den här övningen, som tar lite mer på sidan.
Sen avslutade vi med hjulet. Viktigt att man spänner magen här så att det inte gör ont i ländryggen.
Testa! Lycka till 🙂
Kommentera (0)