År: 2016

Tips: trycka visitkort

Jag måste tipsa om ett väldigt bra ställe att beställa visitkort. Speciellt om man inte har en förutbestämd mall utan vill ha förslag på snygga och moderna mallar. Jag själv chansade vilt och visste inte alls hur det skulle bli, och visst är det lite dyrare men kvaliteten är fantastisk (jättetjocka i härligt papper som man gärna vill pilla på), och jag är så nöjd. Så om man även behöver själva designhjälpen kan jag verkligen rekommendera Moo.com.

Kommentera (0)

Träna rumpan och ny YouTube-kanal att följa

God morgon denna lediga lördag. Just nu är min kalender så full av saker varenda vardag att jag blir så glad så fort jag är ledig. Kräver inte mycket mer än att just vara ledig. Det är ju inte så att jag bara ligger hemma och slöar då (Vilken förälder gör det?) men det är det här med att inte ha några planer som ger mig ett lugn och en skön frihetskänsla. Den enda tiden jag har att passa idag är mitt Sh'bam-pass nu på förmiddagen. Sen ska jag sätta ihop första träningsprogrammet till Mamma online-träningen också ju. Det kommer bli jättekul.
Men nu vill jag tipsa om ett par helt random saker som cirkulerar runt i mitt huvud:

  • Om du har svårt att komma åt rumpan (det vill säga väcka den, vilket de flesta av oss behöver) så ska du träna utfallssteg. Börja utan vikt och bara gör det. Knäet ska ända ner i golvet.

  • En blogläsare – Paulina – har tidigare skrivit ett inlägg apropå det här med att se livet genom linsen, och hon skriver så här: ” Visste du att genom att fota kan du öka den positiva upplevelsen av saker du är med om? Det såg man i en studie gjord på 2000 deltagare där hälften blev ombedda att fota sina upplevelser och hälften inte. Genom att fota vardagliga upplevelser kan vi bli mer engagerade och fokuserade i det vi är med om. Och eftersom vi oftast delar med oss av positiva upplevelser kan fotandet få oss mer uppmärksamma på positiva saker i vardagen. Bra, va?” Och undersökningen kan man läsa mer om här. Kul.

  • Min kompis Linda, aka Lalinda, har börjat ta sitt videoande och vloggande på allvar och kommer nu ut med en video på fredagar och en vlogg på tisdagar. Jag tycker att video är svårt, men tycker att Linda är så himla bra på det. Hon har liksom fattat grejen. När jag pratade med henne igår så sa hon ungefär så här: “Det är bara att köra, det är liksom inte så mycket att fundera över utan det är bara att testa dig fram”. Kul! Det ska jag minsann göra. Men strunt i det nu. Det ni borde göra är att följa hennes YouTube-kanal. Här.

God morgon helg ☀️

Kommentera (0)

Fredagen i ett blogginlägg

  • Uppe med tuppen för att föreläsa om poddar.
  • PT-kunder i omgångar (Sååå himla kul)
  • Benpass för mig (Det gick så bra! Älskar styrketräning)
  • Shopping av födelsedagspresent till liten kusin (som inte läser bloggen)
  • Shopping av gummistövlar och vinterjackor till barnen. (Dyrt)
  • Shopping av mat och fredagamyssnacks till kidsen

Och nu – middag på lokal med pappa och barnen. Sen – soffhäng. Så jäkla lyxigt.
Hur har er fredag varit? Imorgon ska jag svara på era kommentarer och mail 🙂

Kommentera (0)

Saker man helst inte ska säga när man föreläser

Jag och Anni hade ett seminarie om podcasts på Media Evolution i morse. Vi körde genomgångar i bilen igår på vägen fram och tillbaka från Göteborg. Genrepet, vid 23 igår kväll, gick uruselt – men det är ju så det ska vara, eller hur? För idag satt det som en smäck. Vi missade inte en enda grej. Hurray!
När vi satt där och gick igenom allt igår så kom vi på en del grejer som vi inte ville säga, men som så lätt bara slinker ur en när man har en föreläsning: (och som jag själv säger hela tiden men försöker jobba bort)

  • Eeehm….
  • “Gör inte så här”, “Tänk på att aldrig säga så här”, “Gör inte så där” – Istället för att säga en massa inten så försökte vi säga vad man skulle göra istället. Det blir trevligare och mer poisitivt.
  • “Det är jätteviktigt att ni tänker på att” – Det är också en grej som är lätt att säga, men hur inspirerande är det egentligen? Det låter så uppläxande. Som att vi har ett förmaningstal till små skolbarn.
  • att prata i punktform. Så fort man har en Keynote eller Powerpoint så tycker jag att det är lätt att börja prata i punktform. Att man liksom följer sina punkter därifrån. “Och så nästa punkt då, som är att xxxxx”. Det är mycket bättre att berätta det som en historia.

Och där kom vi egentligen till mitt hetaste tips när det kommer till föreläsningar: Berätta en historia så kommer mer av ditt riktiga jag fram (det blir inte så stelt), det blir intressant att lyssna på och det är lätt för dig att komma ihåg.
Jag är bäst utan powerpoints – hur är ni?
När vi kom i morse var det strålande sol. Maj gadd – låt oss behålla det här vädret hela september. Jag, Sanna och Anni satt och pratade i solen innan det startade. I värmen!Processed with VSCO with f2 presetAnni hade fixat flyers som vi kunde dela ut efteråt för alla som ville ha konkreta kom-igång-råd.Processed with VSCO with f2 presetVi hade tyvärr gjort för få, så om det är någon som var där och som vill ha – lämna en kommentar eller maila mig.Processed with VSCO with f2 presetPernilla och Natalia är några andra härliga “kollegor” i huset. Natalia har också eget företag så vi har en hel del att prata om när vi ses.Efter frukost i solen var det dags för föreläsningar. Först Natalia. Sen vi. Det ser ut som att jag körde igång nån dans där, men det gjorde jag inte. Jag pratade om podcasts.Processed with VSCO with f2 presetTillsammans med Anni.image

Kommentera (0)

Att se livet genom kameran

Det diskuteras kring bloggare och instagrammare och om hur osunt och icke närvarande det är att se livet genom linsen. Ni vet det här fenomenet med att kameran flyger upp så fort man får en snygg maträtt på tallriken, så fort man är på utflykt med barnen eller när man har nya blommor hemma. Och man kan ju tycka att det är ett beteende som känns osunt och där man inte är i nuet. Visst, jag kan hålla med om det vid vissa tillfällen, jag blir till exempel väldigt glad när det är fotoförbud på ett bröllop, för då kan jag slappna av. Jag vill vara där och i den stämningen istället för att jaga en bra bild. Men vid många andra tillfällen så tycker jag att det kan berika vardagen istället. Jag ger några exempel:

  • Det är lätt att bli hemmablind, och jag tänkte på det när jag var ute med vår Bruno i morse och tog en jättefin bild på havet och Öresundsbron. Tänk att vi bor så fint – med havet några meter från dörren, och havsutsikt från två rum. På en ö fast ändå så nära stan. Jag tycker att sånt är lättare att förstå när jag plötsligt tänker på det utifrån, dvs. när jag tar en bild till bloggen eller instagram.

  • Om jag lagar mat till mig själv så brukar jag inte lägga så mycket vikt vid dukning, uppläggning och fina servetter. Men hade jag varit en person som hade tagit inspirerande matbilder så är jag säker på att jag hade tyckt att det varit mer värt det. För det är inte riktigt lika inspirerade att dela med sig av en slafsigt upplagd lasagnebit, eller hur?

Det här ser ju trevligare ut än en slafsig lasagnebit, eller hur?

  • Jag tycker att det blir ännu roligare att pyssla runt här hemma med växter, vaser och annat så tycker jag det är mycket roligare  när jag vet att jag även kan inspirera nån annan genom att sen lägga upp tips i bloggen.


Vad tycker ni? Gillar ni att se livet genom linsen ibland eller tycker ni bara att det är dåligt?

Kommentera (0)

Jaaaa – Nu kör vi igång personlig träning online för mammor

Så himla kul! Nu är ni 102 anmälda till Personlig träning online för mammor! Och jag lovade ju att vi skulle köra igång så fort det var 100 anmälda. Jag tänkte att det är bäst att vänta tills så många som möjligt hade chansen att hänga på. För när vi väl har börjat så kör vi ju vecka 1, vecka 2 etc. Jag tänker att vi kör i fyra veckor – och sen får vi se.
Så nu i helgen kör vi igång då! Jag tänkte sätta ihop första programmet idag. Det här ska bli sååå kul. Hoppas nu att ni tar det på allvar och kör?! För det jag kan erbjuda som PT är att ni får övningar som jag vet är bra för att utvecklas och bli starkare. Jag kan inte göra träningen åt er. Är ni med?
Och om det är fler som vill hänga på så finns det chans ända tills första veckoprogrammet går ut. Meddelar det här i bloggen. PT-alexandra

Kommentera (0)

Back in town och podcastseminarie

God morgon freeeedag! Kom tillbaka vid midnatt igår och hoppade direkt i säng med tre killar omkring mig; en under sängen (Bruno), en i sängen (Alvin) och en i soffan bredvid (Mio). Så himla mysigt att vi alla sov i samma rum. Pappa kom ju från Stockholm igår så han har fått låna kidsens rum. Mios blodsocker var högt när jag kom hem. Det kommer nog bli jättebra att få den där Omnipodden.
Göteborg var bra. Fantastiskt trevligt kundevent, och den sista talaren var magisk. Hans story var magisk. Han berättade om hur det var att vara ledare under väldigt, väldigt enkla förhållandet ute i öde byar i Sudan. Och vad han har tagit med sig hem från den tiden, till sitt ledarskapsarbete nu. Tre år i Sudan har definitivt gjort skillnad i hans liv. Wow vilken resa! Och vad inspirerande det är att lyssna på folk som har gjort såna där speciella resor. Själv kan jag bjussa på stories från några år som reseledare på charterresmål 😉
På vägen upp stannade vi och åt vår medhavda mat. Från Holy Greens förstås.Men nu ska jag packa matsäck till Alvin som ska på utflykt. För klockan 07,30 ska jag och Anni ses för att gå igenom vårt podcastseminarie som börjar klockan 8. Sen är det PT-dag resten av dagen.
 

Kommentera (0)

Så här väljer vi ut”Sveriges nya podduo”

Innan sommaren gick vi ut med att vi söker “Sveriges nya podduo“, och vi fick in så otroligt många svar att vi (med lite dåligt samvete) är lite försenade med beslutet om vem vi ska satsa på. Vi har lyssnat igenom alla grundligt och sen valt ut fem stycken som har fått spela in en tio minuters podcast om ett ämne som vi har bestämt. Och nu har vi fått in dem också. Jag tänkte att jag ska berätta hur vi tänker när vi väljer ut vår podduo. Vi vill ha två personer som:

  • har ett eget signum. Med det menar vi att man inte ska ta efter “Hannah & Amanda”-grejen utan verkligen hitta sitt eget uttryck.
  • har ett bra ämne att prata om som de verkligen brinner för. Gärna nåt nytt som ingen annan poddar om tidigare, men det viktigaste är ändå att det är nåt som de brinner för.
  • har sköna röster att lyssna på – eller i alla fall inte jobbiga röster.
  • bjuder på sig själva.
  • vågar vara personliga.
  • inte läser ur manus.
  • kan prata naturligt och alltså har förmågan att inte tänka på att man sitter med en mick i handen.
  • kan konsten att berätta en historia utan att dra ut för mycket på det men ändå genom att lägga upp den på ett intressant sätt.

Vad gillar ni att lyssna på för slags poddar? Alltså hur tycker ni att de ska vara, eller inte vara? Det hade varit så fint att få era synpunkter också.poddiefriends
 

Kommentera (0)

Varför feedar jag dem?

Har ni varit med om det här med att en person ställer en fråga bara för att få berätta nåt om sig själv? Typ: “Kunde du sova i natt när det åskade?” och så innan man har hunnit säga klart sin mening så säger hen “Ja alltså det bullrade så högt hemma hos mig att jag inte har sovit en blund på hela natten.” Och så vidare. Ni fattar typen va? Jag tror att det är samma slags person som man kan samtala med timme efter timme, gång på gång och som aldrig ställer nån fråga, utan som bara litar på att en själv håller igång konversationen och frågar och frågar.
Jag blir så otroligt dränerad på energi av den här typen av samtal, men är ändå en mästare på att feeda de här människorna med det de vill ha: frågor och uppmärksamhet. Men jag är ju också intresserad. På riktigt. Men jag behöver ju inte feeda dem. Varför jag gör det? Ja men det är ju det jag undrar.
Känner ni igen er? Kan vi lösa det här, här och nu tror ni? 😉

Kommentera (0)

PR with an Edge i USA?

Jag och Anni har i omgångar pratat om att testa PR with an Edge i USA. Lite på skoj men vi har ändå en allvarlig tanke i det också. Tänker främst LA då eftersom det känns mer barnvänligt och soligt än New York. Jag har till och med kollat upp hur det funkar med skolgång där. (Och det är dyrt) Men om man skaffar visum (Jag tror att man kan få det rätt lätt om man startar företag där med ca 1 miljon på kontot. Piece of cake ju…) Ja men det är ju ett enormt stort steg, där många människor skulle bli involverade. Måste ju få med mig Jonas på nån vänster då också. Kan ju inte rycka loss barnen från sin pappa. Men hur som helst… jag ser ju att jag har ganska många läsare från USA. Kul! Kan ni svara mig på en sak: Fungerar PR likadant i USA som i Sverige? Vi är ju ganska “avskalade” och rena i vår kommunikation. Inte särskilt “skrytiga” utan mer inkännande och med “What's in it for the reader”-perspektiv. Funkar det likadant i USA. Nån som vet? Skulle ett svenskt sätt att tänka kring kommunikation funka over there?
Kan vi göra business i USA helt enkelt? Så här tänker jag att vi cruisar omkring våra lediga dagar 🙂pch-convertible
 

Kommentera (0)