Dag: 9 december, 2017

Barnen

Varför blir han aldrig bra?

Av Alexandra Bylund / 9 december 2017, 19:17

Jag tog med båda barnen till frisören idag för att de så himla gärna ville klippa sig. De hade riktigt tråkiga frisyrer så jag förstår dem verkligen, men det blev tydligen alldeles för mycket för Mio. Han led hos frisören eftersom han hade så ont i huvudet.
 
Nu är det precis som att han aldrig är bra längre, och så fort han ger sig iväg på nånting så blir han ännu sämre. Med huvudvärken alltså. Det går inte ens upp och ner längre utan är konstant dåligt på dagarna, och sen på kvällarna så blir det ibland lite bättre en stund, men så avslutas dagen oftast med att han blir sämre igen. Vad är det som händer? Hur kan det vara så här? Han tog ju prover tidigare i veckan, då när han svimmade ni vet, men de har vi inte fått svar på än. Jag vet inte vad jag ska hoppas på… det enda jag vet är att så här kan han inte ha det längre. Jag står inte ut med tanken på att hela hans uppväxt ska vara helt förstörd och att hans liv ska vara så här meningslöst…
 
Nyklippt men trött kille med huvudvärk ♡
 

Kommentera (0)
Lite av varje

☆ Lucka nummer nio: En bild som symboliserar hälsa för mig

Av Alexandra Bylund / 9 december 2017, 13:00

Hälsa är ett kärt ämne för mig (Ni vet väl att jag också är personlig tränare?) och för mig innebär det rosiga kinder, friska och glada ögon och en stark kropp. Precis så!
 
Hälsa innebär att vi äter och tränar för att kroppen och själen ska må bra, och inte för att väga X antal kilon eller komma i en viss storlek. Att jaga en viss storlek är tvärtom ångestladdat och långtifrån hälsosamt.
Så jag är alltså inte för varken dieter (vem blir glad av det?), långa löparrundor om man nu inte gillar det eller annan träning som man inte tycker är kul. 
Att röra på sig ofta, till exempel genom promenader, och att träna någon slags styrketräning för att stärka vår hållning och för att orka bära upp våra kroppar är hälsa. Och att även se till att träna vår rörlighet för att undvika skador, det är också hälsa. En annan sak som är viktig är återhämtningen, vilket alltså betyder att vi behöver vilodagar samt sömn om nätterna. 
 
När det kommer till kosten så tycker jag att det här med att vara “lagom” står för hälsa. Att vara alltför strikt tror jag inte på, jag tror att man ska se till att stoppa i sig så näringsrik mat som möjligt varje dag och sen få lov att äta nåt onyttigt en dag under helgen till exempel. Jag tycker inte att hälsa är att alltid “få unna sig”, och speciellt inte om man är överviktig. Att vara överviktig är nämligen inte bra för kroppen. Och även om du är smal, så är det viktigt att få i sig näringsämnen. Man kan vara tjock inombords och ha väldigt dåliga värden trots att kroppen ser smal ut på utsidan. Så… hälsa har alltså ingenting att göra med hur kroppen ser ut för mig. Förutom i extrema fall då. Att väga 45 kilo och vara 1,70 lång är till exempel inte hälsosamt.
 
Nu när vi ändå pratar om hälsa så ska jag passa på att ge några konkreta tips på hur ni på ett enkelt sätt kan skapa en hälsosam livsstil:
  • Ät så många färger som möjligt varje dag. 
  • Rör på dig minst 20 minuter varje dag – promenader funkar fint.
  • Träna någon slags styrka ett par gånger i veckan – det går bra att göra det hemma om ni inte gillar gym.
  • Ta din sömn på allvar! 
  • Ta bort allt godis och snacks under veckorna och ät bara det en dag i veckan.
Min egen hälsa då? Hmm, ja nu när jag skulle hitta en bild som symboliserar hälsa så fick jag gå tillbaka en bit i arkivet. Den här hösten har inte direkt inneburit hälsa för mig. Jag har ju tränat och så, men på många andra sätt har jag inte tagit hand om mig så som jag egentligen brukar. Jag har inte ätit näringsrikt, druckit alldeles för mycket Pepsi max och sovit för lite under perioder.
Men den här bilden, som är tagen för nåt år sen, symboliserar hälsa för mig. Jag promenerade fram och tillbaka till kontoret varje dag vilket innebar en timme dit och en timme hem. Jag kanske ska börja med det igen i vår? Hmm… det har så klart med tiden att göra (jag förlorar ju två timmar) men det var så otroligt härligt att börja och avsluta arbetsdagen på det sättet. Och det fina är att jag kan passa på att ha vissa möten längs vägen.
Det är är en del av Kajsons julkalender.
 

Kommentera (0)
Barnen

Den här helgen var efterlängtad!

Av Alexandra Bylund / 9 december 2017, 08:33

God morgon! Ni anar inte hur lycklig och lättad jag är över att det är helg. Jag är väldigt tålig, uthållig och klarar det mesta när det kommer till att kämpa på. Det jag menar är att om det är extremt mycket att göra, eller om det är många problem omkring mig, så bestämmer jag mig ofta för att “bara kavla upp ärmarna och köra”. Eftersom jag måste. Det är ingenting som jag varken är stolt över eller tycker är coolt eller bra – jag tycker att det är mycket mer imponerande att vara en person som kan sitta lugnt och harmoniskt i soffan om kvällarna istället för att jaga runt för att se till att man har det perfekta hemmet eller att man alltid jobbar. Såååå oattraktivt – men ibland så bara måste jag. Och det är väl ändå tur att jag har den förmågan, eller hur?
 
Men den här hösten, som har varit väldigt jobbig och som nu har toppats med en vecka där jag varje dag har gått upp klockan fyra och sen kommit hem sent och varit helt slut (Även om jag älskar att föreläsa och utbilda så tar det otroligt mycket energi) har gått långt utanför gränserna. På alla sätt. 
 
Hur som helst, igår när jag kom hem – ni förstår inte hur mycket jag njöt när jag satt i bilen på väg hem från Kristianstad och tänkte på att jag skulle få ha en riktigt mysig kväll med barnen och Idolfinal – så blev det inte riktigt så härligt som jag hade tänkt mig. Först och främst så var jag tvungen att åka och handla på vägen hem, och det kan låta som en enkel sak, men när det värker i hela kroppen för att man är trött och det riktigt svider i ögonen – då är varenda litet extra moment lika jobbigt som att bestiga ett högt berg. Och sen när jag kom hem så var det precis som i den här videon som jag alltid visar under min utbildning:
Precis så var det, förutom att slutet blev helt annorlunda. När jag frågade Mio om han kunde gå ut med Bruno, eftersom jag behövde packa in allt i kylen och sen åka till pizzerian och hämta mat till oss, så började han tjafsa om att det egentligen borde vara Alvin som gjorde det. Jag, som inte hade någon som helst energi, blev bara väldigt irriterad:
 
– Antingen gör du det utan gnäll eller också så gör du det inte. OCH DÅ GÖR VÄL JAG DET DÅ! 
Sen hade vi en timme med bråk, tjafs och tjat barnen emellan – och så jag då som bara gick omkring och kokade inombords och hade lust att skrika:
 
JAG GÅR OCH LÄGGER MIG! Jag orkar inte med ert tjafs! GOD NATT!
 
Nu sa jag inte det, men jag var arg och irriterad och väldigt opedagogisk. Ni vet när man hamnar ungefär på deras nivå… Det var inte alls så jag tänkte mig kvällen… Vi har alltid så mysigt när vi gör saker tillsammans men jag var väl helt enkelt för trött för att vara på det där sköna fredagshumöret, och hade inte en gnutta energi kvar i kroppen.
 
Vi kollade så klart Idol ändå men det blev inte riktigt så mysigt som jag hade tänkt mig, och det berodde bara på min krypande irritation inombords som aldrig riktigt försvann. Barnen var på bra humör och “på ytan” var det ändå en bra kväll. Förstår ni vad jag menar? I alla fall… nu har jag fått sova en hel natt och njuter av att det är lördag. Idag ska vi försöka hitta klipptid till båda barnen eftersom vi ska göra en plåtning imorgon, och de då vill vara nyklippta. Sen är det kalas för Alvins del i eftermiddag. Och även om vi inte kan hänga hemma hela dagen så är det nåt helt annat än att gå upp fyra och sen prestera hela dagen. Jag äääälskar den här helgen, den är sååå välkommen ♡
 
Och på tal om Idol hörni – HERREGUD vad jag älskar när Chris sjunger Imagine! Wow! Wow! Wow! Det kommer bli en plåga för alla som befinner sig i min närhet eftersom jag är typen som tjatar sönder låtar genom att spela de igen och igen och igen…

Kommentera (0)