Dag: 4 januari, 2018

Lite av varje

Fler nyårsmål 2018

Av Alexandra Bylund / 4 januari 2018, 17:58

Jag kom på att jag har fler nyårsmål för 2018 än de som jag skrev häromdagen. Inga större grejer, men mer några småsaker som jag tänker att jag ska förändra
i mitt eget beteende. 
  • Jag ska vara lite mer öppen, glad och trevlig mot folk som jag bara möter så där i affären, trappen eller på gatan. Ibland är jag så inne i min egen värld, mestadels för att jag har så mycket i huvudet, att jag glömmer att vara trevlig mot random
    främlingar som jag möter. Och jag vet ju hur glad jag själv blir av när en främling hejar glatt och säger nåt trevligt. Mer sånt 2018 för min del.
(null)
  • Jag ska bli duktigare på att ge credd till folk som jag inte känner. Jag tror att jag är duktig på att säga när mina vänner eller kollegor är extra snygga en dag eller om de har nåt snyggt på sig, men jag är mycket sämre på att säga det till en
    person som står framför mig i kön på Malmborgs. Mer sånt! Man blir glad både av att ge och få komplimanger så det är win-win.
Jag tror som sagt att jag är bra på det till mina vänner och kollegor.
(null)
  • Jag ska bli mer närvarande! Och då menar jag i alla situationer – när jag pratar med folk, när jag är med barnen, när jag jobbar, när jag äter, när jag tränar etc. Jag är så nyfiken av mig och kollar ofta runt samtidigt som jag sitter och pratar
    men nån, och kan pilla med telefonen lite nu och då, och egentligen så KAN jag faktiskt göra två saker samtidigt OCH behålla fokus, men det är inte så trevligt, plus att det tar mycket energi. Jag älskar folk som är närvarande, och ska själv
    bli en sån. Vad tror ni – kan jag lyckas, eller är jag ett hopplöst fall?
Mindre sånt här när jag hänger med folk alltså.
(null)

Jag skulle vilja sammanfatta allt i nån slags visionboard som jag kan ha nånstans där jag ser den ofta. Har ni nåt förslag på hur jag kan göra det? 

Kommentera (0)
Lite av varje

Yogaresa eller gruppträningsresa?

Av Alexandra Bylund / 4 januari 2018, 11:00

Jag är så kluven… Jag vill så gärna resa på en gruppträningsresa eftersom för att jag vet att det skulle ge mig sååå mycket pepp. Jag älskar gruppträning – speciellt danspass, och går igång på när det är bra musik och mycket power. Tänk att köra det en hel vecka med ett stort gäng lika peppade fantaster. Underbart eller hur? 
Men så känner jag också att jag vill åka på en yogaresa. En yogaresa där det är mycket stretch, rörlighetsträning och meditation snarare än styrka. Jag är inte så förtjust i att träna statisk styrka, som yoga ofta är, men är väääldigt pepp på lugnet och smidigheten. 
Så nu sitter jag här och har väldigt svårt för att bestämma mig för vad jag ska fokusera på. Vilken typ av resa jag ska välja. Och så tänker jag att det skulle vara en rolig utmaning att resa själv, medan jag samtidigt undrar: Är jag typen som gillar att resa själv? Har ni rest själva på den här typen av resor? Är det kul? Jag tänker att om jag reser tillsammans med någon så blir jag nog inte lika social med andra – om det är en gruppträningsresa, och inte lika mycket i mediationsmode – om det är en yogaresa. Ja ja… vi får se vad det blir. Jag funderar vidare lite till…
 
 
 

Kommentera (0)
Lite av varje

Egopeppigt inlägg – Nu jäklar är jag stark igen!

Av Alexandra Bylund / 4 januari 2018, 06:00

God morgon kära ni! Förbered er nu på en himlans massa egopepp i det här inlägget.
Det är så otroligt härligt när det vänder. Eftersom jag hade en rätt dålig träningsperiod tidigt i höstas så fick jag känna på det i form av att jag lyfte mindre och mindre för varje pass jag körde. Jag blev helt enkelt svagare för varje pass. Och hur mycket jag än VET att det alltid bara är en period så är det klart att det inte direkt ökar motivationen.
Men NU är jag på g igen. Nu har trenden vänt, och det fina med att vara en person som tränar regelbundet, är att muskelminnet finns ju där. Så när man väl lägger manken till så går det rätt fort.
Och det positiva med att ha varit nere på botten och härjat lite är att det är så FANTASTISKT kul när det sen vänder. När man lyfter tyngre och tyngre för varje pass, och självförtroendet bara växer.
Igår morse körde jag ett styrkepass med min PT och jag hade sån jäkla power! Nu är jag på g och snart tillbaka där jag var innan sommaren. Åh vad det känns härligt!
Jag ska komma ihåg det här nästa gång jag hamnar i en svacka… att det blir otroligt roligt när jag sen tar tag i det så att det vänder. För då får man så snabba resultat. Är man redan på sitt starkaste så är det mycket svårare. Det finns inte nåt ont som inte har nåt gott med sig, eller hur?
Till och med på bänkpressen var jag extra stark idag. Det är annars en av mina svaga punkter.
Halleluja! Ja men ni hör ju hur frälst jag är. 
PS. En sak som jag älskar med min träning är att jag inte har NÅGRA som helst utseendemål, det handlar mer bara om prestation. Hur är det för er? Har ni utseendemål? Prestationsmål? Inga mål alls? Ingenting av det är rätt eller fel men jag tycker bara att det är så befriande att “bara” ha prestationsmål, som inte är så bara det heller.

Kommentera (0)