År: 2018

Entreprenörskap

Low hanging fruits

Av Alexandra Bylund / 15 oktober 2018, 17:41

Hej folket! Ni vet ju att jag brukar prata om low hanging fruits, eller hur? Det vill säga sånt som är här och nu, och som vi på ett väldigt enkelt sätt, kan “plocka”. I mitt fall så brukar det handla om “Vart kan vi enklast tjäna pengar just precis nu?” Och det funderar jag alltså på. Vilka är våra low hanging fruits?

Vi har en ganska lång införsäljningsprocess och jag har många bollar i luften, eller hur jag nu ska uttrycka det. Jag menar att jag har kontakt med många medelstora och stora företag som eventuellt vill jobba med oss under 2019. Lång införsäljningsprocess alltså! Och det är kul! Det är roligt när man inleder ett större samarbete där både vi och kunden satsar mycket på att få det att bli riktigt bra.

Men jag gillar också det andra, det lite mer snabba, och älskar egentligen kombinationen. Och just nu så funderar jag över vad våra “low hanging fruits” är. Vad kan vi sälja in snabbt här och nu? Spontant så tänker jag att våra enklaste tjänster att sälja här och nu är utbildningar, coachning (Vi coachar influencers och Social media managers) och workshops för att ta fram sociala medier-strategier. Men det känns som att det borde finnas nåt mer… Som att jag borde kunna ha nåt i bakfickan som är lätt att sälja in lite snabbt och enkelt, när jag lägger manken till… Tja… det är typ det jag går och funderar på just nu. Ni då? ??‍♀️

Jag tänker att det här med “low hanging fruits” går att applicera på det mesta. Om man står inför nån utmaning – vad är enklast att göra här och nu? Bara för att komma igång och göra nånting liksom… Eller? Hur tänker ni?

Kommentera (0)

Entreprenörskap

Veckans planer – vecka 42

Av Alexandra Bylund / 15 oktober 2018, 05:30

Det här inlägget innehåller ett betalt samarbete med Medisera

God morgon! Jag känner mig så lycklig över att vara frisk igen. Sååå jäkla skönt. Det finns knappt något som frustrerar mig mer än när jag är sjuk utan att riktigt veta vad det är. Ingen feber, ingen förkylning – bara sjuk. Men nu är det alltså över för den här gången. Jippi!

Så här ser min vecka ut:

Måndag

Vi börjar som vanligt dagen med veckomöte, och jag kommer nog behöva gå mitt i eftersom jag har möte med en potentiell kund. Det är ett riktigt roligt varumärke (mat) så jag håller tummarna för att vi så småningom får jobba ihop med dem. På eftermiddagen ska jag ha en förintervju, per telefon, med en tjej som jag ska intervjua i en podcast – och så ska jag ha telefonmöte med en av våra kunder. Resten av dagen, som kommer vara ganska spretig, kommer gå åt till att ringa några samtal, fixa några ekonomigrejer och jobba med sälj, och… det viktigaste av allt; göra klart ett avtal som ska skickas till en kund. Just det här avtalet tar ganska lång tid att göra eftersom det också blir en ny mall för våra framtida avtal. Efter de två dagarna i Båstad så har vi gjort ganska stora förändringar, varav många av de kommer att synas i t ex avtalen.

Tisdag

Stockholm över dagen! Jag har tre kundmöten och, om jag hinner, så ska jag även gå iväg och ta ett blodprov. Kommer ni ihåg att jag sa att jag har ett samarbete med Medisera, där jag ska göra en Stor Hälsokontroll? Tänker att jag ska ta det där provet när jag ändå springer runt i stan. Det stället som jag har valt att göra det på (man kan välja mellan massa olika ställen) ligger på Kungsgatan – alltså centralt i Stockholm – för att det ska vara så smidigt som möjligt när jag har en stund över.

Onsdag

Jag börjar dagen med ett pass hos min PT. Nu var det två veckor sen sist eftersom jag har varit sjuk, så det ska bli skönt att komma igång. Sen ska jag podda med Linda. Oklart kring vilket ämne… Har ni önskemål så får ni gärna komma med dem. Det kan vara precis vad som helst – som går att koppla till entreprenörskap. På eftermiddagen ska jag till Lund med Mio, till barnsmärtenheten. Jag har inte varit där på ett par veckor nu eftersom Jonas har gjort det istället, men nu är det alltså min tur igen.

Torsdag

Som det ser ut just nu så har jag hela torsdagen till admindag, vilket är skönt. Jag tror dock att jag kommer att boka in ett möte eftersom en potentiell kund hörde av sig i helgen och vill prata om ifall vi kan hjälpa dem. Jag ska föreslå att vi tar ett möte om det torsdag förmiddag.

Fredag

Jag börjar dagen med ett möte inför mitt uppdrag som moderator på Internet i fokus. Annars så är det ännu en hel dag nästan utan möten. Jag märker att mina veckor blir bättre och bättre. Inte så många “onödiga” möten. Jag har fortfarande möten, men jag ser verkligen till att försöka hålla det till de som är viktiga eftersom jag som sagt vill undvika att jobba kvällar och helger. Nu har jag visserligen jobbat med min föreläsning exakt hela helgen (ok nästan då) men det är en annan sak. Jag gör det när jag känner att det finns tid och när det inte stör övriga familjelivet, det vill säga när inte Mio och Alvin vill umgås med mig. Det är liksom inget tvång… Ja ni fattar.

Allt som allt – vilken bra vecka det här blir. Så skönt när allt känns balanserat!

Hur ser det ut för er? Vad hittar ni på i veckan?

Kommentera (32)

Lite av varje

Vi måste sluta bära andras ok!

Av Alexandra Bylund / 14 oktober 2018, 16:57

Som ni vet vid det här laget så går mycket av min fritid åt att skriva på, och fundera kring, min föreläsning. Och en sak som jag pratar om är det här med att “bära andras ok”. Ja det är så jag uttrycker det, men jag inser att det är lite luddigt så jag tänkte be om er hjälp, ifall ni har lust? Först och främst så ska jag förklara vad jag menar:

Låt oss säga att jag kommer in i ett rum där stämningen är riktigt deppig och mörk. Personerna som är där kanske precis har bråkat eller bara är på väldigt dåligt humör. Då är jag typen som gärna tar det på mina axlar och tyngs ner av det OCH dessutom försöker rätta till det, och göra det lite ljusare och gladare. Det vill säga jag tar oket på mina axlar.

Eller om jag pratar med en person som plötsligt blir arg och höjer rösten till mig, eller som till och med börjar skrika, då är första instinkten att “Oj, vad har jag gjort” och så vill jag liksom rätta till det. MEN… det är ju aldrig mitt ansvar hur en annan person beter sig, eller hur?! För i såna fall skulle man ju kunna rättfärdiga ett mord.

Det jag menar är att oavsett vad andra människor gör och vad som händer runtomkring oss så är det alltid vi själva som är ansvariga för vårt beteende, eller hur? Och likadant är det ju med andra.

Jag brukar ibland försöka se det som “min sfär” och “din sfär” – det som händer i din sfär får du stå för så står jag för det som händer i min sfär. Enkelt… när jag skriver det, men väldigt mycket svårare irl. Claudia Galli uttryckte det – när hon var med i Josefin & Vanjas podd – som att “Det här är inte min apa”.

Och jag pratar alltså om att bära andras ok… men skulle vilja göra det lite tydligare. Kan man uttrycka det på nåt bättre sätt? Har ni nåt förslag? Och sen undrar jag förstås – känner ni igen er i det här? Är ni likadana som jag som “gärna” bär andras ok? Puss ♡

Kommentera (48)

Lite av varje

En bättre lördag

Av Alexandra Bylund / 14 oktober 2018, 08:31

God morgon söndag! Vad skönt det är med ännu en heeelt ledig dag. Dagen igår innehöll varken soffhäng eller rensning här hemma, utan det blev många timmars skrivandes på min föreläsning. Jag känner att det bara blir bättre och bättre nu så det är ju fantastiskt, eller hur?! Och klockan fyra gav vi oss iväg ut hela familjen.

Vi började med att äta på Jensens, för att Mio gillar det, och vi har ju gjort det ett par gånger förut men nu tror jag faktiskt att det dröjer ett tag. Jag tycker att servicen är alldeles för dålig i förhållande till priserna. Men det var ändå en helt okej middag, och det var mysigt att vara ute och äta tillsammans.

Efter maten gick vi en runda på stan. Alvin, som inte kan konsten att gå utan alltid springer, kör parkour eller dansar, gjorde just det. Det är han den lilla gröna killen där framme vid fontänen.

Och så busade han så klart med sin storebror. Han är väldigt glad över att få mer av Mio nu när han har varit frisk så mycket. Gullisar!

Sen gick vi och köpte godis, dricka och popcorn och gick på bio och såg Mamma Mia! Barnen tyckte att den var ok – jag älskade den! Mycket för att jag älskar hennes personlighet när hon var ung, för att det var så snyggt filmat, för att det utspelar sig i Grekland och för att de – även om inte handlingen var så rafflande spännande – hade lyckats göra det väldigt känslosamt på nåt sätt. Precis som jag tjatar om i sociala medier; när man når IN till folks hjärtan så får det andra mindre betydelse. Så ja, jag älskade den…

… och gick hem och la mig i min nyrenbäddade säng (Finns det nåt bättre? och kollade ettan igen. Mamma Mia alltså. Tills jag somnade (Så klart! Jag KAN inte kolla film på kvällarna) och Alvin kom in och sa “Ska vi inte gå och lägga oss nu mamma?” Sån skön lördag alltså! Vi ska gå mer på bio, och Alvin och jag ska gå mer på musikaler har vi bestämt. Vi har sett Flashdance och Sound of Music och så har jag bokat Annie nån gång i december, men jag vill också gå och se West side story med honom, så det ska jag också boka in.

Idag är tanken att jag ska fortsätta, just precis nu faktiskt, med min föreläsning och sen – om jag får tid över – så ska jag börja rensa. Jag kan ju åtminstone börja i ett av skåpen, så att jag liksom känner att jag är i gång, eller hur? Vad ska ni hitta på idag? Hmm, det är nog bara vi som inte har tagit chansen att utnyttja det fina vädret den här helgen känner jag… men jaja, så fick det bli. ??‍♀️

Kommentera (32)

Lite av varje

Vett och etikett på Instagram

Av Alexandra Bylund / 13 oktober 2018, 14:39

Det finns en del ganska tydliga knep som folk ibland, i all välmening gissar jag, tar till för att växa på Instagram och jag tänker att jag med det här blogginlägget vill tala om att det finns vissa saker som du kanske bör undvika, som liksom ger lite sur eftersmak och som i längden får dig att se sämre ut snarare än att ditt konto växer sig större.

Jag vill inte på något sätt göra det här inlägget negativt men jag tänker att jag vill ta upp några saker som jag ofta ser på Instagram, och som vi skulle tjäna på att sluta med. Ok, redo? Here we go. Här är mina vett och etikett-tips för Instagram:

Att gå in och likea tio bilder hos någon, helt random, utan att börja följa den personen känns som ett typiskt “Hej här är jag, jag vill bara att du ska se mig och jag bryr mig egentligen inte ett dugg om dig och dina bilder”. Tänk efter! Hur stor är sannolikheten att du fastnar så mycket för tio bilder hos en okänd person att du går in och likaer dem, men ändå inte vill följa personen?
Att gå in och följa personer och sen direkt – när hen har följt tillbaka – avfölja, är extremt ofint och oattraktivt och säger tyvärr mer om dig än… om någon annan. Det känns billigt och falskt så undvik gärna det beteendet. Många har appar där de kan se vem som avföljer så tänk på att det ofta syns vad du gör.

Att först uppmana folk, genom att ställa en fråga, att öppna sig och skriva en kommentar under ditt inlägg och sen inte svara tillbaka är väldigt ignorant och kommer garanterat göra att färre personer engagerar sig i dina inlägg. Och följden av det vet vi ju: Instagrams algoritmer kommer se till att du får lägre räckvidd. Med all rätt skulle jag säga. Om du bjuder upp till dans så stanna för guds skull kvar och dansa!
Att “shamea” andra människor är aldrig en bra idé och säger också mer om dig än om personen som du “shamear”. Visst gör folk misstag; en person kanske råkar uttrycka sig fel, en annan benämner sig själv som vegan men bär skinnjacka och en tredje flyger för mycket. Enligt dig. SKIT i vad andra gör, och om du nödvändigtvis vill läxa upp någon – börja med att titta på dig själv. Känner du att ALLT du gör i livet är perfekt, så kan du i ett DM – inte genom att skrika ut till allmänheten – tala om för personen ifråga vad du tycker. Och tänk på att all feedback som ges med kärlek brukar oftast tas emot med kärlek. Och tvärtom…
Om du pratar om andra personer så se till att länka dem. Alltid! Att tänka på vem som är störst och “Varför skulle jag länka till henne, jag är ju mycket större än hon” är bara dumt och snålt. Och återigen: Det säger så mycket om dig.

Vad tycker ni? Håller ni med mig? Är det något jag har missat??

Kommentera (32)

Lite av varje

Mamma Mia och tips på 2 bra Ted talks!

Av Alexandra Bylund / 13 oktober 2018, 09:00

God morgon! Nu njuter jag ska ni veta. Det är nästan lite jobbigt att njuta så mycket av att ha en helg obokad, för det blir lätt så att jag både vill hänga i soffan och göra ingenting, rensa i garderoberna, skriva på min föreläsning, göra nåt mysigt med barnen och så vidare… att jag bara springer runt förvirrat och så blir det liksom inget av det. Ingen harmoni. Så där ska jag inte hamna idag.

Det enda jag verkligen vet att jag vill göra är att gå på bio med barnen ikväll. Jag vill så gärna se Mamma Mia så vi får se om de tycker att det verkar vara en bra idé. Har ni sett den? Är den bra?

Igår hade jag ju som sagt en session med Peter, min retorikkonsult, och det var lika givande som sist. Det hade ALDRIG blivit så bra, som det nu kommer att bli, om jag inte hade haft hjälp av honom. Och då tycker jag ändå att jag är en person som har någorlunda förståelse för, och kan, storytelling. Men nja…. om jag jämför med vad han kan så vete tusan. Så det har alltså gett såå mycket att få hjälp av honom. Och jag kommer att få mer hjälp. Jag kommer att behöva mer hjälp. Jag fick en massa saker i läxa, och förutom att skriva så var det att titta på olika Ted talks (vilket jag ju älskar att göra så det är ju inga problem) och fundera över hur deras föreläsningar är uppbyggda. Och det är faktiskt himla intressant att titta, på ett annat sätt, nu när jag ska hitta min struktur.

Jag tittade på några igår kväll, och här är mina två favoriter. Titta gärna på de i den här ordningen. Först den här:

… och sen den här:

I den första pratar hon om sårbarhet, och hon – som är en forskare som aldrig har visat sårbarhet tidigare (typ) – visar just sårbarhet. Och i den andra pratar hon om vilken ångest hon fick dagen efter hon hade gjort det. Hur hon låg inne i tre dagar och funderade på att sno videoinspelningarna så att de inte kunde lägga ut det på YouTube. ?Jag gillar de här eftersom hon driver lite med sig själv, har humor, visar sårbarhet och är äkta. Varsågod! Ett lördagstips alltså! Jag brukar gå runt med min laptop ibland när jag städar… Om jag typ viker tvätt så lägger jag den där bredvid och lyssnar på Ted talks, sen flyttar jag runt den till där jag är. Man måste ju inte nödvändigtvis sitta ner och titta.

Men nog om mig nu då… vad hittar ni på idag? Och har ni någon bra föreläsning att tipsa mig om? Som jag kan kolla på idag? Eller… vilken är er bästa föreläsning som ni har varit på? Jag vill så himla gärna ha hjälp och input av er så kom gärna med allt ni har. Puss ♡

Kommentera (16)

Lite av varje

Vad?

Av Alexandra Bylund / 12 oktober 2018, 17:19

Heeej fredag eftermiddag! Nu är det snart dags för fredagsmys hemma i soffan med fötterna på bordet, barn och hundar (eller ok hund då) bredvid mig och Idol på tv'n. Jag har längtat så himla mycket efter det här hela veckan. Men nu mår jag ju som sagt bättre så det är inte lika krisigt längre. Hur är det med er? Ska ni se Idol? Jag tänkte att jag nu, för att fira att det är fredag, slänger in en lista som jag hittade hos Sara Rönne, som hon hittade hos Underbara Clara, som hon möjligen har hittat någon annanstans, det har jag ingen aning om. Men nu har den alltså kommit till mig. Feel free att sno den vidare! ?

Just det… Elin har ju varit här och fotat idag också. Jag är bra på det här med att posera känner jag.

Vad stressar dig just nu? I morse kände jag mig stressad över alla lösa trådar, en stor pappershög och många to do's som stod på min lista, men det har jag löst nu under eftermiddagen… så det enda som stressar mig nu (och alltid) är Mios sjukdomar.

Vad ska du göra ikväll? Så lite som möjligt. Sitta i soffan, ha fötterna på bordet, äta hämtpizza och mysa med barnen.

Vad är svårt? Jag säger som Sara: Att sätta gränser! Sen har jag också insett att det är svinsvårt att skriva manus till en inspirationsföreläsning, men jag börjar närma mig. Hurra!

Vad är lätt? Att skriva blogginlägg och att jobba med sociala medier. Ja jag skulle säga att jag känner mig svinsäker på allt när det gäller kommunikation i sociala medier.

Vad blir det för middag idag? Pizza från pizzerian.

Vad vill du göra mer? Jag har en sjukt bra idé som jag känner att jag måste kicka igång och testa nu ASAP. Jag behöver “bara” ta fram några hundra exemplar av en produkt, för att testa om folk gillar det, och inte tjäna så mycket på första produktionen – och sen, om det visar sig att folk köper det – ja men då kan jag sätta igång på riktigt. Och ja det skulle alltså bara vara en sidogrej till Mama Said i såna fall.

Vad går du igång på? Snälla människor, roliga människor, djupa människor, charmiga människor… Ja men det verkar som att det helt enkelt är människor av olika slag som jag går igång på.

Vad gråter du av? Sorgliga filmer och när Mio ska opereras och jag lämnar honom precis när han har sövts.

Vad gjorde dig arg senast? En man som stod utanför Alvins skola och stängde in en kvinna som inte kunde svenska, och hennes barn som satt och grät, med sin bil – för att de hade parkerat fel. Jag FIXAR INTE att man är dum mot barn. Jag blir så arg att jag har lust att slåss då!

Vad åt du senast? Sallad från butiken här nere på hörnan vid kontoret. Egenplockad.

Vad är fånigt? När folk “shamear” andra människor för att de äter för mycket kött, flyger för mycket, använder för mycket plast, köper fel kläder och så vidare. Om man vill bidra så tror jag att det är bättre att titta på sig själv och det man själv gör och föregå med gott exempel istället för att shamea andra.

Vad är gott? Sallad med smaskiga ingredienser som gör att det blir lite mer smak och fett, pizza om jag är trött eller bakis, Pepsi Max, pepparkakor kring jul (aldrig annars), Tom & Jerry-kex.

Vad är du inte? Snål, dum mot andra människor, dömande.

Vad har du missuppfattat? Att magkänsla är samlad fakta som har lagrats i vårt undermedvetna och som vi alltid borde lyssna på – utan att behöva “bevis”.

Vad ska du göra nu? Stänga ner datorn, åka och handla fredagsgott till kidsen och sen åka hem och kolla på en Ted Talk innan fredagsmyset.

Låna gärna listan och tala om ifall ni har gjort det så att jag gå in och kika. Puss! ♡

Kommentera (48)

Entreprenörskap

Fredagsmys och utrensning

Av Alexandra Bylund / 12 oktober 2018, 05:30

God morgon! Äntligen freeedag! Och jag mår lite bättre idag. Det är på rätt väg! Tjohoo!! Det tar jag som ett gott tecken och tänker att mitt möte, som jag ska ha nu direkt på morgonen, samt mötet med min retorikkonsult kommer att gå alldeles strålande. När dagen är slut så har vi en ny rolig kund på ingång samt att jag kommer känna att jag har kommit 300% längre med min föreläsning. Härligt ju! ?

Och den här helgen… alltså jag njuter så mycket över att vi inte har någonting bokat. Inte en enda tid att passa och inga måsten. Visst, det lär bli både fotboll och kanske även bio (Jag vill så himla gärna se Mama Mia med barnen, går den fortfarande?) men lust och mående kommer att få styra helgen. Jag har inte haft en helt ledig helg, utan planer, på väldigt länge och har ju dessutom varit sjuk i en vecka så det ska bli sååå underbart det här. Jag ser framför mig att jag ska ha en riktig utrensarhelg. Jag har sån lust att tömma ut saker och göra en rejäl rensning här hemma, och vet att jag kommer vara så nöjd när det är gjort. Jag tycker att jag ser mycket klarare på allt när jag har gjort en sån där stor rensning. Kan ni relatera till det? Jag tycker liksom att prylrensning och mental rensning hör ihop på nåt sätt. Jag är en person som trivs som allra bäst när det är rent inifrån och ut, det vill säga att garderober, källare och skåp är rensade och rena och att ytan – det som syns – inte är lika viktigt. Så länge det är rent och cleant på insidan. Och samma sak gäller irl… jag gillar inte putsade utsidor utan föredrar när det blir bättre ju mer man skrapar på ytan. Förstår ni hur jag menar? Huuuur som helst, jag behöver rensa både insidan och utsidan här hemma… eller främst insidan tror jag allt nu när jag tänker efter. En rejäl utrensning. Det ska bli så skönt. OM jag bestämmer mig för att göra det i helgen. Jag kanske tänker om och bara lägger mig i soffan och kollar serier, you never know… ☺️Vad ska ni hitta på? Det verkar ju bli en varm och fin helg. Är det samma sommarvärme i hela landet?

Kommentera (32)

Entreprenörskap

Jag behöver helg!

Av Alexandra Bylund / 11 oktober 2018, 18:53

Heeej kompisar, jag tror aldrig att jag har behövt en helg så mycket som nu. Jag däckade tidigt igår kväll men känner mig ändå som att jag inte har sovit på tre dygn. Så här länge har jag aldrig varit sjuk (en hel vecka) utan att få en tydlig indikation på vad det är. Jag är bara dålig (i kroppen) och har haft sprängande huvudvärk. Huvudvärken är som bortblåst idag dock. Halleluja! Betyder det att jag kommer att må lite bättre imorgon? Jag hoppas det. Idag har jag jobbat som vanligt eftersom jag var tvungen att göra vissa saker, och samma sak är det imorgon. Jag behöver verkligen jobba, och jag ska faktiskt börja dagen med ett möte hos en kund. Men det är ju fredag så jag SKA bara klara av det. Det kommer gå bra. Och i bästa fall så är jag ju bättre imorgon. Vi håller tummarna för det, ok? ✊?

Idag, på eftermiddagen, har jag suttit och gjort om våra avtal… Zzznark vad sånt tar tid… Eller jag har inte gjort om dem… jag har påbörjat omgörandet. Ja jag vet att det finns mallar att köpa online men jag tycker inte att de riktigt uppfyller allt som vi behöver, och sen så kan man inte se den färdiga, kompletta mallen innan man köper den så jag vågar liksom inte chansa. Så det sitter jag och pillar med just nu, samtidigt som jag bokar in möten, läser av mailen (men ligger lite efter där) och fixar ekonomisaker (VARENDA dag får jag notiser från Wint om att något ska göras. Vi har så sjukt många transaktioner…)

Och… störst av allt idag är ändå att jag har skrivit färdigt version… 4?…av min föreläsning. Imorgon ska jag ha möte med min retorikkonsult igen så jag har gjort färdigt mina stories, samt hittat den röda tråden, huvudbudskap och så vidare. Tror jag… Jag tycker att det känns ganska bra nu, men är såååå glad över att jag får hjälp av en expert. Herregud, det här var mycket svårare än jag trodde. Att sätta storyn. Men det blir bra. Jag tror att jag är på rätt väg i alla fall. Jag hoppas så innerligt att ni är en hel drös bloggläsare som kommer och lyssnar första gången som jag ska köra. Som kan busvissla och skrika över hur bra jag är när jag tappar bort mig eller börjar tveka. Gör ni det? ?Och förresten… vart tusan ska jag köra första gången? Hade tankar på Victoriateatern här i Malmö, eller en biosalong men jag vet inte… De är båda svindyra, men jag vill gärna ha en mysig lokal. Har ni tips? Jaaaa, jag kommer absolut att köra i Göteborg och Stockholm också… så länge ni köper biljetter så. ☺️

Kommentera (0)

Entreprenörskap

Sömn är bästa botemedlet för ALLT

Av Alexandra Bylund / 11 oktober 2018, 06:56

God morgon kära ni! Vi kom hem vid nio igår och jag stupade direkt i säng. Nix, jag är fortfarande inte frisk och vet att sömn är det bästa botemedlet så jag kör all in på det. Barnen var inte hemma, de var hos Jonas, så jag fick dessutom sova hela natten. Inga höga eller låga blodsocker alltså. Vi hade en bra dag i Göteborg och jag förstååår inte hur tiden i bilen kunde gå så snabbt. På vägen upp pratade vi mest och på vägen hem lyssnade jag på Framgångspodden med Isabella Löwengrip. Mandy satt och pluggade körkortsteori.

Och i Göteborg så lyssnade vi på föreläsningar och filmade och fotade hela eventet. Tanken är alltså att det ska få leva lite längre än bara igår kväll. Vi var på en biograf… bra ställe måste jag säga. Det är kanske på en biograf jag ska vara första gången jag kör min föreläsning. Ska kolla upp det!

Men ja ja… på tal om sömn, det är ett kärt ämne… både i det att många har sömnproblem (det har inte jag och det är jag evigt tacksam för) och i det att vi alltid pratar om hur många timmar per dygn som vi behöver sova.

Jag är säker på att ALLA människor behöver minst sex, gärna sju eller till och med åtta, timmars sömn, och det baserar jag på forskning. Haha… det finns mycket här i livet där jag fullständigt skiter i forskning, men just när det kommer till sömnen så gör jag alltså inte det. Kroppen BEHÖVER minst sex (eller ännu hellre åtta) timmars sömn för att återhämta sig. Och allt vi vill uppnå, uppnår vi lättare om vi sover. Om vi till exempel vill bygga muskler, gå ner i vikt, bli mer produktiva, få bättre idéer, ha ett bättre humör, vara friskare… ja men allt vi vill ha får vi lättare om vi sover mer. Och det krävs sina timmar för att kroppen ska hinna göra allt den ska göra – för att på lång sikt kunna hålla sig frisk. Så det här med att “Jag behöver bara 4-5 timmars sömn” – det tror jag inte på. Du kanske tror det, och det kanske känns så (just nu), men din kropp behöver mer. Oj, lät jag hård nu? Det var inte meningen i såna fall ?Vill mest mässa för det här med att sömn är så viktigt för oss, och vi är värda våra 6-8 timmar. De borde aldrig prioriteras bort! Puss! ♡

Kommentera (16)