Träna rumpan och ny YouTube-kanal att följa

God morgon denna lediga lördag. Just nu är min kalender så full av saker varenda vardag att jag blir så glad så fort jag är ledig. Kräver inte mycket mer än att just vara ledig. Det är ju inte så att jag bara ligger hemma och slöar då (Vilken förälder gör det?) men det är det här med att inte ha några planer som ger mig ett lugn och en skön frihetskänsla. Den enda tiden jag har att passa idag är mitt Sh'bam-pass nu på förmiddagen. Sen ska jag sätta ihop första träningsprogrammet till Mamma online-träningen också ju. Det kommer bli jättekul.
Men nu vill jag tipsa om ett par helt random saker som cirkulerar runt i mitt huvud:

  • Om du har svårt att komma åt rumpan (det vill säga väcka den, vilket de flesta av oss behöver) så ska du träna utfallssteg. Börja utan vikt och bara gör det. Knäet ska ända ner i golvet.

  • En blogläsare – Paulina – har tidigare skrivit ett inlägg apropå det här med att se livet genom linsen, och hon skriver så här: ” Visste du att genom att fota kan du öka den positiva upplevelsen av saker du är med om? Det såg man i en studie gjord på 2000 deltagare där hälften blev ombedda att fota sina upplevelser och hälften inte. Genom att fota vardagliga upplevelser kan vi bli mer engagerade och fokuserade i det vi är med om. Och eftersom vi oftast delar med oss av positiva upplevelser kan fotandet få oss mer uppmärksamma på positiva saker i vardagen. Bra, va?” Och undersökningen kan man läsa mer om här. Kul.

  • Min kompis Linda, aka Lalinda, har börjat ta sitt videoande och vloggande på allvar och kommer nu ut med en video på fredagar och en vlogg på tisdagar. Jag tycker att video är svårt, men tycker att Linda är så himla bra på det. Hon har liksom fattat grejen. När jag pratade med henne igår så sa hon ungefär så här: “Det är bara att köra, det är liksom inte så mycket att fundera över utan det är bara att testa dig fram”. Kul! Det ska jag minsann göra. Men strunt i det nu. Det ni borde göra är att följa hennes YouTube-kanal. Här.

God morgon helg ☀️

0 thoughts on “Träna rumpan och ny YouTube-kanal att följa

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *