Så var vår Yoga-vacay på Mossbylund

Nu har vi kommit hem från ett härligt yoga-dygn. För att summera dygnet så var det riktigt mysigt med en liten minisemester med Johanna, och det var kul att få lite mer kunskap om yoga. Bland annat fick vi lära oss lite mer ordentligt om Ujjayi-andning (heter det verkligen så?) och hur vi skulle andas så. Ujjayi-wise.
Vi passade på att stanna till på många ställen både på väg dit och och hem. Kustvägen mellan Trelleborg och Beddingestrand/ Mossbylund är väldigt, väldigt fin. Mer om det sen. Nu till själva yogahelgen då. Vi bodde på Mossbylund. Här.
Mossbylund ligger väldigt lantligt. Vi hade som sagt hästar som våra närmsta grannar…… och en fantastisk utsikt både från rummet…… och från yogasalen.På kvällen var det gemensam middag med grillning och en jättefin sallads- och tillbehörsbuffé. Vi gick dock och la oss ganska tidigt, men fastnade lite i vårt eget fnissande medan vi testade de nya Insta-funktionerna (som btw. är en kopia rakt av från Snapchat. Vad snopet för dem… Snapchat. Jag heter @alexandrabylund på Instagram om ni vill följa).Frukosten var väldigt bra. Chiapudding och extremt god fruktsallad får de pluspoäng för. Och de fina vyerna.Ja, jag har gått i olika sorters träningskläder i ett dygn nu.  Yoga-instruktörerna Lisa och Nazareno var superduktiga instruktörer. De ska visst flytta till Portugal imorgon så om man vill köra yoga med de får man minsann ta sig dit.För att summera det nu då:

• Upplägget med yogan var jättebra. Det var lagom mycket för ett dygn. Vi började med 1,5 timmes vinyasa, sen paus och därefter 1,5 timmes yin yoga (som inte är lika fysiskt), och sen startade vi dag 2 med 1,5 timmes vinyasa igen.
• När det gäller mig själv och yoga så gillar jag mer avslappningsdelen, stretchdelen och balansdelen (älskar balansdelen) i det än den fysiska. När det gäller styrka så tränar jag hellre annat. Så yoga kommer nog aldrig att bli min huvudträning, men gärna ett komplement för inre styrka, core, balans och rörlighetsträning. (Ja men ni hör ju hur bra yoga är för kroppen).
• Instruktörerna var som sagt väldigt bra. De var pedagogiska och fick oss i rätt stämning direkt.
• Hotellet var jättemysigt, speciellt nu på sommaren. Jag älskar den lantliga miljön och att det var väldigt fräsch och god mat där. Dessutom har de ett väldigt späckat träningsprogram i vanliga fall också, med mycket yoga.
• Spadelen var ganska liten, och vi spa'ade faktiskt bara en gång, och då i form av varm bubbelpool utomhus. Om man verkligen vill åka på ett riktigt bra spa (ni som är van spa'are) så tror jag att man vill ha mer.
• Rummet var såååå instängt och kvavt – vet inte hur det kunde bli så, för det var ju inte särskilt varmt ute – men i övrigt fräscht och fint.

Totalt sett en mysig vistelse på ett härligt ställe. Jag behöver komma ut mer på landet känner jag. Kidsen också. Nu ska jag ladda om för myskväll med barnen, sista semesterdagen imorgon, jobbvecka framför mig och så en tur till Stockholm med Maria nästa helg för att se Veronica Maggio. Jippi!