Yoga-vacay

Nu kör vi! Jag och Johanna åker iväg på yoga-vacay nu. Eller ja det är bara ett dygn, men ändå. Vilken grej! Jag har aldrig varit iväg på nåt sånt där yoga-aktigt, utan den enda yogan jag har kört är den som jag har kört i gruppträningsform. Lite mer tränings-, eller kommersiell yoga kanske man kan kalla det? Just det, jag har ju varit på Hot yoga också. Det var himla härligt eftersom det var mitt i kalla vintern. Älskade att komma in där i värmen.
Men nu ska jag alltså iväg på ett helt yogiskt dygn. Så himla spännande. Jag har ingen aning om vad jag ska förvänta mig. Kommer jag dö av tristess och flum? Eller kommer jag tycka att det är helt fantastiskt och bara vilja ha mer, mer, mer? Ja jag har ingen aning – och det är just det som är så kul. Johanna är rätt lik mig där, vi har ungefär samma bakgrund (eller icke-bakgrund) när det kommer till yoga så det här kommer bli kul. Vad tror ni? Kommer jag hem med mjuka haremsbyxor och är frälst? Kanske? Man vet aldrig.
Jag uppdaterar med ett inlägg ikväll så får vi se…
Halleluja! Det går inte att länka till själva eventet så jag har kopierat från hemsidan. Det här är vad vi ska på:
Lisa Andersson Rhodiner och Nazareno Grisolia gästar Mossbylund 5-6 augusti, missa inte denna energi och glädjefyllda yogaretreat.
Fredag 5 augusti
14.30 Ankomst och incheckning  
15.00-17.00 Vinyasa Flow Grundteknik Workshop
Välkommen till en workshop i där du introduceras till den dynamiska yoga stilen Vinyasa Flow. I den här workshopen går vi igenom de allra vanligaste och återkommande positionerna som bygger upp Vinyasa Flow och du får du lära dig hur du kan modifiera dem så att de passar just din kropp och nivå. Vi går igenom vad Ujjayi andning är och hur den används, olika former av solhälsningar och andra enklare sekvenser och hur vi synkar rörelserna med vårt andetag. Denna workshop passar bra både för dig som är helt ny till vinyasa flow, eller om du har erfarenhet redan men vill friska upp minnet och kroppen.
17-17.30 Paus med fika
17.30 – 19 Yin Yoga 
En lugn och terapeutisk yogaklass där vi tillåter alla muskler att slappna av och “kopplas bort”. Genom sittande och liggande positioner stretchar vi långsamt ut kroppen genom att placera kroppen i olika positioner, där vi får chans att sträcka ut baksida lår, stela höfter, bröst, axlar och rygg. Du kommer även få lära dig hur du med hjälp av tennisbollar kan ge din kropp en härlig massage genom att din kroppstyngd. 
 20.00 Grillbuffé i trädgården
Lördag 6 Aug
7.30 – 9.00 Summer Vinyasa Flow 
En härligt flödande och dynamisk Vinyasa Flow klass där du har chans att applicera all grundteknik du lärt dig i workshopen. Lekfulla sekvenser blandas med lite mer utmanande positioner och teknik. Inspirerande musik och lekfullhet utlovas! 
9.00 Frukost och tillgång till spa
11.00 Utcheckning