Idag körde jag mitt benpass (knäböj enligt Wendlers program som jag kör ca. var 4:e dag, marklyft, utfallssteg, benpress i maskin) och var svagare än någonsin. Det är på knäböjen jag märker det eftersom jag kör efter ett program som anpassar sig efter hur stark jag är/ blir. Men idag gick det bara fel. Jag gjorde vad jag kunde men var inte stark nog. Så.himla.trist. När man liksom känner att man inte får upp stången igen efter att ha böjt, ja men då tappar man självförtroendet och blir ännu sämre. Dumt. Jag måste lära mig att kasta av mig det gamla och ta nya tag. Men det gick inte. Jag var helt enkelt inte stark idag.
Så vad gör jag då? Jag försöker hitta anledningar. Sovit dåligt? Nix. Ätit dåligt igår eller idag? Absolut inte. Hade till och med benpasset i åtanke inför middagen igår. Tränat för dåligt på sistone? Nix. Men vad tusan är det då? Ja jag hittar ingen bra anledning och får väl bara inse faktum. Och det låter kanske som en löjlig sak, som ett icke-problem, men där och då så känner jag mig rätt misslyckad. Jag kunde ju förra gången ju. Och kurvan borde ju gå uppåt, inte nedåt. Suck.
Ja, ja ja, jag vet att det inte är något att gräva ner sig för, men det är ju alltid roligare att känna sig stark än… svag. Men nu ska jag gå iväg på möte och spela in podcast. Det ska jag i alla fall lyckas med 🙂
Körde knäböj, marklyft, benpress i maskin, utfallssteg med hantlar + knäböj med lätt kettlebell. Och så avslutade jag med hantellyft eftersom benen var så bråkiga idag. Ni ser ju hur kurvan har gått neråt lite de två sista gångerna…
[…] benpass med min PT i måndags och ökade kurvan igen. Misslyckades ju sist, men nu när jag gjorde om det så klarade jag det. […]
[…] har ju pratat en del om det här med att misslyckas med träningen ibland, och hur man ibland också måste stanna upp på grund av missöden som ont i knäet och […]