Personligt

Nu händer nåt som inte har hänt tidigare, och som kanske aldrig kommer att hända igen. Tadaaa… jag tipsar om serier att se på Netflix. Och då ska ni veta att jag är typ serie-analfabet. Har inte sett en enda. Eller jo förresten, fel av mig, jag har sett Orange is the new black (det var ungefär det jag pysslade med för två år sen när jag helt abrupt hoppade av mitt företag), och så har jag sett Gossip girl. Och just nu så har jag och Alvin det som vår grej att titta på “New Girl” på kvällarna innan vi går och lägger oss. Och det är också ett av mina tips till hösten när du ska bänka dig framför serierna.
Ok, redo? Här kommer de – mina tips:

1. New Girl – det är en “Vänner-alike” serie där det inte gör något om man råkar somna. När man vaknar igen efter en halvtimme så catchar man lätt upp. En serie där man kan försvinna iväg en liten stund i härlighetslandet där inga problem och middagsbekymmer finns.
2. Dag – den här har jag inte sett, men för att citera min bankkille som jag funderade på att köra på häromdagen: “Dag är en emotionellt handikappad parterapeut… mycket nöje ? ” Jag gick direkt igång på det och bara måste se den!
3. Bloodline – Den har Peter, som vet hur mycket jag avskyr oärlighet och hemligheter som inte får komma upp till ytan bland vänner och familjer, tipsat mig om. Han vet vad jag gillar och framförallt att jag inte gillar skräck eller läskiga grejer, så jag litar på att det här är nåt för mig. Den utspelar sig dessutom i Florida, vilket känns härligt.

Vilka serier kan ni tipsa om? Jag hoppas på en serie-rik höst (när jag nu ska hinna med det? Vi kanske kan slänga upp en skärm på väggen på kontoret. Det vore nåt).
Älskar Zooey Deschanels karaktär i New Girl.
 

Nu har vi kommit hem från ett härligt yoga-dygn. För att summera dygnet så var det riktigt mysigt med en liten minisemester med Johanna, och det var kul att få lite mer kunskap om yoga. Bland annat fick vi lära oss lite mer ordentligt om Ujjayi-andning (heter det verkligen så?) och hur vi skulle andas så. Ujjayi-wise.
Vi passade på att stanna till på många ställen både på väg dit och och hem. Kustvägen mellan Trelleborg och Beddingestrand/ Mossbylund är väldigt, väldigt fin. Mer om det sen. Nu till själva yogahelgen då. Vi bodde på Mossbylund. Här.
Mossbylund ligger väldigt lantligt. Vi hade som sagt hästar som våra närmsta grannar…… och en fantastisk utsikt både från rummet…… och från yogasalen.På kvällen var det gemensam middag med grillning och en jättefin sallads- och tillbehörsbuffé. Vi gick dock och la oss ganska tidigt, men fastnade lite i vårt eget fnissande medan vi testade de nya Insta-funktionerna (som btw. är en kopia rakt av från Snapchat. Vad snopet för dem… Snapchat. Jag heter @alexandrabylund på Instagram om ni vill följa).Frukosten var väldigt bra. Chiapudding och extremt god fruktsallad får de pluspoäng för. Och de fina vyerna.Ja, jag har gått i olika sorters träningskläder i ett dygn nu.  Yoga-instruktörerna Lisa och Nazareno var superduktiga instruktörer. De ska visst flytta till Portugal imorgon så om man vill köra yoga med de får man minsann ta sig dit.För att summera det nu då:

• Upplägget med yogan var jättebra. Det var lagom mycket för ett dygn. Vi började med 1,5 timmes vinyasa, sen paus och därefter 1,5 timmes yin yoga (som inte är lika fysiskt), och sen startade vi dag 2 med 1,5 timmes vinyasa igen.
• När det gäller mig själv och yoga så gillar jag mer avslappningsdelen, stretchdelen och balansdelen (älskar balansdelen) i det än den fysiska. När det gäller styrka så tränar jag hellre annat. Så yoga kommer nog aldrig att bli min huvudträning, men gärna ett komplement för inre styrka, core, balans och rörlighetsträning. (Ja men ni hör ju hur bra yoga är för kroppen).
• Instruktörerna var som sagt väldigt bra. De var pedagogiska och fick oss i rätt stämning direkt.
• Hotellet var jättemysigt, speciellt nu på sommaren. Jag älskar den lantliga miljön och att det var väldigt fräsch och god mat där. Dessutom har de ett väldigt späckat träningsprogram i vanliga fall också, med mycket yoga.
• Spadelen var ganska liten, och vi spa'ade faktiskt bara en gång, och då i form av varm bubbelpool utomhus. Om man verkligen vill åka på ett riktigt bra spa (ni som är van spa'are) så tror jag att man vill ha mer.
• Rummet var såååå instängt och kvavt – vet inte hur det kunde bli så, för det var ju inte särskilt varmt ute – men i övrigt fräscht och fint.

Totalt sett en mysig vistelse på ett härligt ställe. Jag behöver komma ut mer på landet känner jag. Kidsen också. Nu ska jag ladda om för myskväll med barnen, sista semesterdagen imorgon, jobbvecka framför mig och så en tur till Stockholm med Maria nästa helg för att se Veronica Maggio. Jippi!

Vi började morgonen med yoga i en och en halv timme. Yoga with a view.Ska berätta mer om hela yogagrejen sen, men nu är det först frukost.

Puh! Det har varit en lång dag. Men härlig. Vi körde längs med kusten hit och tog extra god tid på oss, och stannade flera gånger på vägen. Väl framme så mötte vi upp alla 26 (!) andra deltagare (hade ingen aning om att det skulle vara så många) och körde ett låååångt yoga-race, med en fikapaus emellan. Först Vinyasa och sen Yin yoga. Vinyasa är rörelser i ett “flow” och yin är när man är i en och samma (stretchande) position i flera minuter. Man borde köra yin yoga åtminstone en gång i veckan tänker jag. Men så tänker jag också att när tusan skulle jag peta in det då? 
Hur som helst, vi har det bra. Efter yogan spa'ade vi lite. Det här med spa i lantlig miljö – älskar det.Här är vår granne.

Det är extra viktigt att ta sig tid att slappna av om man är en högpresterande människa. Och typiskt nog så är det ofta extra svårt då. Jag är en person som ofta håller på med en massa saker och har lite svårare för att bara sitta och… sitta. Det var nån som frågade mig om det är så jag föreställer mig att man slappnar av. Att man bara sitter och… sitter. Och ja det är väl typ så jag föreställer mig. Men jag har mina sätt, och tänkte att – denna yogahelg till ära – så ska jag bjussa på några bra tips om hur man kan lura till sig en stunds avslappning:

• Lyssna på en bra podd, gärna en med lite skön kompisstämning i, alltså ingen jobbrelaterad podd.
• Lyssna på musik som du gillar, och lyssna på låttexterna.
• Ta en promenad.
• Färglägg i barnens målarböcker. (Eller köp egna för den delen)
• Lyssna på musik från en viss period i livet. Det är omöjligt att inte hamna där…
• Kolla på en serie som inte kräver nån tankeverksamhet eller djupt tänkande. Nu kanske du tänker att skärmtid inte borde få anses som att slappna av, men att titta på en serie är i alla fall ganska passivt.

Har du fler bra tips på hur man kan slappna av? Hit me!
Själv lyssnar jag ofta på poddar.

Nu kör vi! Jag och Johanna åker iväg på yoga-vacay nu. Eller ja det är bara ett dygn, men ändå. Vilken grej! Jag har aldrig varit iväg på nåt sånt där yoga-aktigt, utan den enda yogan jag har kört är den som jag har kört i gruppträningsform. Lite mer tränings-, eller kommersiell yoga kanske man kan kalla det? Just det, jag har ju varit på Hot yoga också. Det var himla härligt eftersom det var mitt i kalla vintern. Älskade att komma in där i värmen.
Men nu ska jag alltså iväg på ett helt yogiskt dygn. Så himla spännande. Jag har ingen aning om vad jag ska förvänta mig. Kommer jag dö av tristess och flum? Eller kommer jag tycka att det är helt fantastiskt och bara vilja ha mer, mer, mer? Ja jag har ingen aning – och det är just det som är så kul. Johanna är rätt lik mig där, vi har ungefär samma bakgrund (eller icke-bakgrund) när det kommer till yoga så det här kommer bli kul. Vad tror ni? Kommer jag hem med mjuka haremsbyxor och är frälst? Kanske? Man vet aldrig.
Jag uppdaterar med ett inlägg ikväll så får vi se…
Halleluja! Det går inte att länka till själva eventet så jag har kopierat från hemsidan. Det här är vad vi ska på:
Lisa Andersson Rhodiner och Nazareno Grisolia gästar Mossbylund 5-6 augusti, missa inte denna energi och glädjefyllda yogaretreat.
Fredag 5 augusti
14.30 Ankomst och incheckning  
15.00-17.00 Vinyasa Flow Grundteknik Workshop
Välkommen till en workshop i där du introduceras till den dynamiska yoga stilen Vinyasa Flow. I den här workshopen går vi igenom de allra vanligaste och återkommande positionerna som bygger upp Vinyasa Flow och du får du lära dig hur du kan modifiera dem så att de passar just din kropp och nivå. Vi går igenom vad Ujjayi andning är och hur den används, olika former av solhälsningar och andra enklare sekvenser och hur vi synkar rörelserna med vårt andetag. Denna workshop passar bra både för dig som är helt ny till vinyasa flow, eller om du har erfarenhet redan men vill friska upp minnet och kroppen.
17-17.30 Paus med fika
17.30 – 19 Yin Yoga 
En lugn och terapeutisk yogaklass där vi tillåter alla muskler att slappna av och “kopplas bort”. Genom sittande och liggande positioner stretchar vi långsamt ut kroppen genom att placera kroppen i olika positioner, där vi får chans att sträcka ut baksida lår, stela höfter, bröst, axlar och rygg. Du kommer även få lära dig hur du med hjälp av tennisbollar kan ge din kropp en härlig massage genom att din kroppstyngd. 
 20.00 Grillbuffé i trädgården
Lördag 6 Aug
7.30 – 9.00 Summer Vinyasa Flow 
En härligt flödande och dynamisk Vinyasa Flow klass där du har chans att applicera all grundteknik du lärt dig i workshopen. Lekfulla sekvenser blandas med lite mer utmanande positioner och teknik. Inspirerande musik och lekfullhet utlovas! 
9.00 Frukost och tillgång till spa
11.00 Utcheckning

God morgon! Mios huvudvärk håller sig borta. (Jippi!)
Jag sitter i detta nu sitter och målar naglarna i nudefärg…… och funderar över hur “different” det är egentligen att alltid ha genomskinliga, nudefärgade eller röda naglar…… och tänker att juuuust det, det är ju därför jag har valt ett sånt här armband – för att jag är så otroligt mainstream. Det kanske är rebellen i mig som växer fram. Vänta ni bara, snart har jag tatueringar på halsen.
… och så sitter jag och lyssnar på podcasten “Ofiltrerat“. Jag lyssnar på ett avsnitt där samtalsterapeuten Anna Cederstam Krantz pratar om skillnaden mellan att vilja och behöva. Så här: Jag vill följa med på middagen för att vara social och träffa mina vänner, men jag behöver vara hemma och sova (vilket ofta är fallet för mig nuförtiden, sen Mio fick diabetes). Ett annat exempel är att man som barn kanske vill ha glass morgon, middag, kväll men man behöver näringsriktig mat. Typ så! Jag älskar hur hon sätter ord på det här och tänker att jag ska hjälpa mina barn att förstå det här nu i tidig ålder. “Okej, du vill ha glass, men vet du vad, du behöver först äta mat”. Om de redan som små fattar grejen så slipper det bli så otydligt och luddigt när de är stora. Här lyssnar ni på det här avsnittet, som görs av PT-Fia som bloggar här.

Japp! Nu är det bestämt. Vi åker alltså till Svalbard. Herregud, jag kan knappt tro att det är sant. Men det är det. Det är verkligen bestämt nu. Så bestämt att jag har gått och handlat två par ullstrumpor, en merinoullmössa att ha under min vanliga mössa och ett par tunna merinoullvantar, också för att ha under de vanliga vantarna.Jag la ut en fråga på Facebook häromdagen om vad vi ska tänka på, och fick svar som “ta med en pistol” och liknande. De där isbjörnarna alltså… Man vill ju se dem… men helst inte för nära? Men sen fick jag några andra tips idag, i förbifarten: 1) Det är iskalla vindar så tänk kallare än vad termometern säger (det var därför jag handlade allt ull) 2) Båtturen kan vara väldigt gungig så ta med åksjuketabletter.
Wiiiiii! Kan inte fatta att vi ska dit. Det ska bli sååå spännande.

God morgon! Idag har vi ingenting planerat, och det är sååå skönt. Inte det att vi inte kommer att hitta på någonting, det lär vi göra, men vi har ingenting planerat och inga tider att passa. Så himla skönt! Jag kommer gå och träna nån gång under dagen, men jag kan anpassa det till när det passar dagens aktiviteter så det är ju lugnt.
De senaste dagarna har Mio haft lite ont i huvudet. Inte alls så att det har hindrat honom att göra saker, men han har sagt att han har lite ont i huvudet. Jag vet hur han funkar, han är precis som jag – hatar att sätta ord på det för då finns det liksom – så därför är han lite försiktig när han säger det… “Jag tror faktiskt att jag har lite ont i huvudet, mamma…” Typ så. Och det är inte så farligt. Än. Ja det är så jag tänker, för jag vet ju att det kommer tillbaka. Han har ju haft den här problematiken i sex år, först tre år innan han fick shunten, och sen de sista tre åren med shunten inopererad.
Nu börjar han sexan och ska byta skola, och han älskar ju faktiskt att gå i skolan eftersom alternativet är urtrist; ligga sjuk hemma i soffan. Det har han gjort tillräckligt och ser fram emot ett socialt liv.
Så nu håller vi tummarna för att det här icke-onda håller i sig så länge som möjligt så att han hinner tanka en massa energi och får gå till sin nya skola och komma in i klassen. Och att det här “lite onda” inte börjar accelerera.
Vi har ju minst en operation att “se fram emot” i höst, eftersom den där tillfälliga apparaten som han har inopererad måste opereras ut snart. Senaste operationen filmade jag lite från, ja inte själva operationen då, men allt runtomkring:
https://www.youtube.com/watch?v=CE69ki6rZ5g
Och så här ser det ut där shunten sitter. De här bilderna är tagna när de flyttade den från ryggen till huvudet, Det är drygt ett år sen.
PS. Jag hoppas fortfarande på nåt slags mirakel som gör att han kan bli av med det här. Egentligen så tror jag att det hade räckt med att få nån second opinion nån annanstans, där man tänker helt nytt. Där vi är nu så känns det som att man har “gett upp” tanken på en lösning. Men det måste väl ändå finnas?
 
 

Jag älskar när jag har saker som jag… älskar. Som är valda med omsorg och som jag känner att jag aldrig skulle vilja byta ut. Och därför vill jag inte ha en massa saker “så länge” utan väntar hellre tills jag hittar rätt. Jag kommer ihåg en gång, när jag hade köpt min första lägenhet, i Ystad – där jag bodde ett år – och jag hade en flyttkartong som TV-bänk under flera månader. För att det var så otroligt svårt att hitta nåt snyggt att sätta TV'n på.
Det här skinnfodralet, som jag har min dator i, köpte jag av en jättegammal man i Vemdalen. Han ville ha 500 kronor men jag gav 600. Han var så himla söt och kunde knappt gå. Skinnfodralet var egentligen inte till salu, han sålde en massa andra skinnprylar och använde det här till sina egna papper, men så fick jag alltså köpa det. Och jag har inte ångrat det för en sekund. Jag skulle inte vilja byta ut det mot något annat trendigt fodral i världen. Det här är det allra finaste.Och det är också så jag tänker när jag rensar… att jag vill ha de prylar som jag verkligen gillar. Allt annat kan nån annan få nytta av istället.
Hur tänker ni? Få prylar som ni älskar eller många “bra att ha”-grejer?