Idag firar vi Alvin som fyller 9år
Idag fyller Alvin 9 år. 9år!? Nu ska jag säga den mest klyschiga frasen ever: Han är ju fortfarande så liten. Ja för det är väl så, den minsta är alltid liten. Blir också behandlad som liten och gör sig därmed liten. Men nu är han ändå rätt stor, vår lilla Alvin. Det där med att sova som en tonåring (halva dagen) anammade han redan som liten, så det är ingenting som har med åldern att göra. Det som däremot är åldersrelaterat är att han har slutat leka med leksaker. Inget lego, inga gubbar, inga rollekar… ja typ ingenting. Jag saknar leken (säkert bara för att jag älskar när de är små) men får väl släppa det och gå vidare antar jag.
Som 9-åring, i alla fall i Alvins fall, verkar det som att man är i nån slags mellanfas. Man är lite för stor för de där lekarna, men man är också för liten för att “bara hänga” som Mio och hans kompisar gör. Så det är ganska mycket “Jag har ingenting att göra” nuförtiden.
Hur som helst – han lär väl inte vakna förrän vi väcker honom vid 10 med pannkaksfrukost, men jag har ändå förberett. Är redo liksom. Jag tror inte att han har sett fram emot sin födelsedag så mycket som i år, nånsin. Mycket pepp inför, och han hade svårt att somna igår.
Jag brukar ta fram foton från bebistiden när de fyller år, så att de får sitta och titta på dem. De äääälskar det!
Hurra, hurra, hurra, hurraaaaa min älskade lille kille ???
PS. Idag ska vi åka till Bakken i Köpenhamn och åka karuseller och titta på 5D-bio. Så himla kul. Det sjuka är att jag aldrig har varit på Bakken. Är det något vi ska tänka på?
2) Utfallssteg utan vikter – Fokusera på att hålla knäet så rakt som du kan. När rumpan sover så kommer knäet med största sannolikhet att peka inåt lite, men det blir bättre efter hand. Så länge knäet pekar inåt, fortsätt nöta och sen när det blir mer rakt fram kan du lägga på lite vikt i form av hantlar eller kettlebells i händerna eller stång över nacken. Jag föredrar stång. Kör 20 utfallssteg x 3.
3) Sidogång med gummiband – Ta ett gummiband och fäst under fötterna. Ta upp det och korsa det. Vila händerna mot höfterna eller längre upp (gummibandet ska vara sträckt) Gå rak i kroppen med neutral hållning åt sidan. OBS! Gummibandet måste hela tiden ha en spänning mellan fötterna, annars är det fusk. När du känner dig som en zombie har du rätt teknik 😉 Kör 12 steg åt höger och 12 åt vänster. Gånger 3.
Tips! Istället för att slänga gamla växter som bara har några kvistar kvar – klipp av kvistarna och sätt de i små vaser. Så här:
Och ett till tips: (Kan vara så att det här är nåt som alla redan vet och kan, men det finns säkert någon till som är växtanalfabet) Använd en blomspruta och spraya bladen med vatten några gånger i veckan. Det gör tydligen susen.
