Månad: oktober 2016

Personligt

Saker som en diabetiker måste acceptera

Av Alexandra Bylund / 11 oktober 2016, 08:52

Igår hade vi så bråttom efter att jag, lite för sent, hade hämtat Alvin på fritids att vi slank inom Burger King på väg till hans fotbollsträning. Inte världens bästa mat att bygga små barnkroppar på men sånt händer ibland. (Btw. jag önskar mig en kock eller kokerska i julklapp).

Hur som helst – precis innan de skulle börja äta tog Mio i vanlig ordning blodsocker. Och det låg på 18.0! Det ska ligga mellan 4-6. Och är man över 15 så kan det vara livshotande om man får så kallade ketoner. Han brukar aldrig bli så hög, så jag vet inte vad som hade hänt. För lite insulin? Eller så är det kanske insulinpumpen som inte funkar?

Det som då händer är att han inte kan äta maten han har framför sig. Och då bryter han förstås ihop. Det gör så otroligt ont att se honom sitta där, med maten framför sig, och så får han inte äta. Han blev så otroligt ledsen. Förstås. Men både han och jag vet att det kan gå riktigt illa så det var bara att bryta ihop, komma igen och sen gå hem och äta bättre mat. Men fy vad det är synd om honom i såna lägen. Speciellt när lillebror sitter och äter. För han var ju tvungen att få i sig nåt innan fotbollen.

Några andra saker som är rätt trista för en diabetiker:

Att man aldrig kan planera in lördagsgodiset eller fredagsmyset. Är man hög så spelar det ingen roll vad det är för dag och vad klockan är. Då vill inte kroppen ha en massa dåliga kolhydrater.
Att man inte kan hänga omrking på en fest och småäta lite då och då. Det blir liksom rätt maniskt att sitta där med sin lilla skål och äta upp allt direkt. Samma sak på bion, med popcornbägaren, den måste liksom ätas upp direkt och kan inte sitta och småätas ur.
När man inför en fotbollsmatch har fått i sig lite för mycket insulin och blir låg hur man än gör. Att bli låg innebär att man börjar bli yr, svag och skakig – svårt att spela fotboll då.
Att fingertopparna blir helt sönderstuckna och tappar känseln efter ett tag.
Att man alltid måste ha med sig en himla massa prylar och alltid måste planera, planera, planera. Och hur man än planerar så är det i slutändan diabetesen som bestämmer hur dagen och måltiderna ska se ut. För det är ofta som det blir fel, trots minutiös planering.

#FuckDiabetes

Kommentera (0)

Entreprenörskap

Alla borde ha en Gabriella

Av Alexandra Bylund / 11 oktober 2016, 06:05

Nåt av det bästa jag har gjort är att ha tagit in Gabriella som en extra resurs i mitt företag. Det här med att fixa kvitton och göra ekonomin är sånt som alltid kommer sist på min priolista. Ja jag vet att det borde komma först, men det är så mycket annat som ska göras – träna inför föreläsningar, ha möten med kunder, planera vad vi ska göra åt våra kunder och så vidare. Då hamnar det administrativa sist i kön av saker att göra. Och det som händer då, när allt ska sammanställas var tredje månad (måste ändra det så att vi gör det varje månad istället), är att jag sitter flera dagar (och kvällar) och river mig i håret för att få ordning på allting. För ju längre tid det går, desto mer har man glömt. Men så började Gabriella jobba extra för oss, vid sidan om hennes heltidsplugg och halvtidsjobb på Framkalla, och det måste vara ett av de smartaste drag jag har gjort. Det är så himla skönt att hon kommer och hämtar kvitton på kontoret, sammanställer och sen lämnar tillbaka. Regelbundet. Och så har hon börjat lära sig vad alla våra kvitton innebär och har inlogg till alla våra onlinetjänster – allt för att det ska vara så enkelt som möjligt.

Det fina är att hon dessutom är en fantastiskt härlig och varm person, som vi alla gillar väldigt mycket. Jag skulle rekommendera alla företagare att investeria i en Gabriella ♥ (men inte i vår) Och så har hon en blogg också. Om skönhet. Här.

Kommentera (0)

Sociala medier

Julklappstips?

Av Alexandra Bylund / 10 oktober 2016, 20:12

Förr i tiden – haha… jag älskar att säga så – när jag först började blogga så kommer jag ihåg att jag körde julkappstips när vi började närma oss jul. Flera år hade jag även en adventskalender där man kunde vinna både smycken, kläder och andra prylar. Riktigt fina grejer ibland faktiskt.

Idag, när vi satt och pratade med en av våra kunder, så kom jag att tänka på att jag kanske skulle återuppta det igen? Juklappstips i bloggen. Vore det kul med fiffiga julklappstips? Att göra en adventskalender är ett ganska maffigt projekt så det krävs att det är många som är intresserade för att jag ska göra det. Är det det? Många som är intresserade?

Så nu undrar jag alltså:

Vore det värdefullt med julklappstips så här inför jul? (Ja men vänta ni bara – snart är vi där, det är inte så långt kvar som vi tror)
Vore det kul med en adventskalender? Jag tänker mig övernattningar på härliga hotell, schyssta prylar och upplevelser.

När barnen var små så höll jag – som möjligen är stans största julromantiker – alltid på med egengjorda adventskalendrar. Men det tog ju sån tiiid. Och så blir det så många småprylar som de egentligen inte använde. Så jag har slutat med det. Nu när jag ser den här kalendern så tänker jag att vi borde ha en på kontoret istället ju.

Haha… det skulle ju passa alldeles perfekt hos oss som har en svart vägg, och som dessutom har bestämt att vi vill ha in en massa växter.

Vad ska barnen med en julkalender till när vi kan få en istället?

Kommentera (0)

Entreprenörskap

Vad kännetecknar en entreprenör?

Av Alexandra Bylund / 10 oktober 2016, 16:54

Det känns som att själva ordet “entreprenörskap” har blivit en trend, men också att man inte får lov att kalla sig entreprenör om man inte uppfyller vissa kriterier. Typ skapat och sålt X antal företag och därmed kan anses vara en framgångsrik företagare tack vare det. Jag har visserligen gjort exit från ett företag och får väl därmed kalla mig entreprenör då. Eller? Men jag tycker inte att det är det som är kriteriet. Jag tycker att en entreprenör är en person som gillar att starta upp projekt eller företag, och som envist fortsätter, fortsätter och fortsätter. Inte nödvändigtvis i samma företag, ibland kan det vara bra att inse att det är dags att lägga ner och gå vidare, men som inte ger upp för att en sak inte lyckas.

Att vara en entreprenör har ingenting med framgång att göra, utan mer om nåt slags personlighetsdrag. Mitt entreprenörskap kommer inte utifrån att jag vill tjäna pengar eller bli framgångsrik, det är snarare nåt som jag har haft i mig sen jag var liten. Ett sätt att få ut min kreativitet på. En hobby kan man också kalla det. Och nåt slags intresse av att hitta på saker som behövs. Typ så. Det är väl också det som gör att jag inte har några problem att göra jobbrelaterade saker på kvällar och helger ibland. Men en undran nu då: Varför handlar entreprenörskap om hur bra man lyckas? Eller borde det göra det?

Vad tycker ni? Hur är en entreprenör?

Kommentera (0)

Sociala medier

Ett väldigt gott och proteinrikt mellanmål

Av Alexandra Bylund / 10 oktober 2016, 10:08

Jag var inte hungrig igår när vi skulle äta middag så jag gjorde ett väldigt gott mellanmål istället, för att jag skulle få i mig protein utan att bli så mätt. Det var första gången jag testade, och jag är säker på att jag kommer att äta det många gånger igen. Det var nämligen helt otroligt gott.

Jag gjorde en fruktsallad med den här ProPuden till. Och nej, jag säger det igen – man blir inte tjock av att äta en ProPud – det är andra saker som gör att du går upp i vikt, om du nu har problem med det. Den innehåller 20 gram protein vilket är alldeles toppen! Mycket protein och få kalorier.

Kommentera (0)

Sociala medier

God morgon ny vecka

Av Alexandra Bylund / 10 oktober 2016, 06:30

God morgon måndag! Låt oss hoppas att det här blir en frisk vecka för både Mio och Alvin. Jag har en ganska hektisk vecka med många möten som vanligt. Jag och Sanna ska även åka till Stockholm och prata om PR och kommunikation med en kund.

Och sen måste jag sätta mig en heldag och gå igenom Internet i Fokus och fundera på vad jag ska säga där som moderator. En hel dag! Vad pratar jag om en hel dag? Eller nä, så är det ju inte. Det är väl bara vid två tillfällen som jag ska prata om annat än talarna… I början och i slutet. Det är lite kul att vara med på Internet i Fokus, jag har faktiskt varit med där på ett eller annat sätt varje år, sen 2013.

Första året så var jag jury och skulle välja ut 4 startups som vi trodde lite extra på. En av dem var Fieldly, som det har gått väldigt bra för.

Nåt år, kommer inte exakt ihåg när, var jag moderator för ett spår där jag fick bjuda in några framgångsrika startups och prata med grundarna på scenen. Usch vad dåligt minne jag har, kommer liksom inte ihåg vad grejen var här, men jag vet vilka som var uppe på scenen i alla fall, och det var bland annat en grym tjej – Lycke – som har tagit fram en riktigt bra produkt: en cykelbarnstol som kan plockas av och enkelt blir en barnvagn. Så bra! Och hur kan det inte finnas redan?

Samma år, tror jag att det var, ställde vi ut där för NewsHubby.

Och förra året då, då vann jag, tillsammans med Karsten Deppert, “Årets Digitala Entreprenör”. Så himla roligt!

Och i våras var jag moderator för ett spår, där jag intervjuade DotKeepter och BraFlyg.

Och i år ska jag alltså vara moderator hela långa dagen. Det ska bli såååå kul! Men hur inleder jag dagen? Har ni tips? Nån som brukar vara moderator? Jag har alltid blivit presenterad upp på scenen – nu är det ju tvärtom så jag borde rimligen ha nåt fiffigt att säga när vi öppnar dagen.

Kommentera (0)

Personligt

Bra saker med denna söndag

Av Alexandra Bylund / 9 oktober 2016, 19:54

Den här dagen har varit hur lång som helst. Hur lång kan en dag vara egentligen? Men den har varit väldigt bra. Jag har hunnit med foto-session på gymmet, benpass, lunch på Holy Greens… och äntligen, äntligen skruvat ihop den “nya” garderoben, som har legat i sovrummet ouppackad hur länge som helst.

Men det bästa med denna söndag är ändå att båda barnen är friska. Mio var sjuk måndag – torsdag (den gamla vanliga huvudvärken) och Alvin var dålig onsdag – lördag. Men nu är alla friska. Jippi! Min huvudvärk, som numera känns låååångt borta, är ju som sagt också helt borta. Och det är nånting man ska komma ihåg, i alla slags situationer där man har ont eller går igenom någonting som är jobbigt (som till exempel jobbiga nätter med en bebis), att allt är bara i perioder. Det går över. Just när man är i det så känns det tröstlöst och som att det aldrig kommer att ta slut, men sen plötsligt – när det går över – så känns det så avlägset.

Det enda som kan ta lång tid för oss här hemma är Mios huvudvärk. Den har ju ibland funnits kvar i flera månader och upp till ett halvår. Med honom soffliggandes. Då är det svårt att se det som “bara en period”. Men det är ju extremfall. Jag ska påminna mig själv nästa gång jag upplever nåt jobbigt…. Det är bara en period….

Nu är han så här frisk igen, som jag så gärna ville häromdagen ♥

Förresten… till nåt helt annat. Jag vet inte om det är min sjuka obsession för bebisar eller om det har med inredning att göra – men jag älskar den här lilla Buddha-bebisen, som jag hittade i ett skyltfönster på Charlotte Trend idag. Fast den är lite för stor för att placera nånstans här hemma. Men så otroligt söt.

Kommentera (0)

Sociala medier

Vardagsglädje

Av Alexandra Bylund / 9 oktober 2016, 16:29

Det finns en del små grejer i vardagen som kan tyckas helt onödiga och ganska meningslösa att slösa både tid och pengar på, men som ändå är så där härliga. Jag ger några exempel:

Färska blommor. Jag köper ofta blommor på Malmborgs, när jag ändå handlar (så att det blir av), och så delar jag upp de i olika vaser. Så himla fint, och jag blir alltid glad när jag ser dem.

Body lotions som luktar så gott att man inte kan låta bli att lukta på sig själv. Den här är en ny favorit, som inte alls luktar kanel och apelsin efter ett litet tag (det är bara när man luktar i burken). Jag kan inte tänka mig en värre doft än att gå omkring och lukta jul. Eller mat.

När var sak har sin plats i hemmet. Jag har haft en stor garderob från Ikea liggandes på golvet i flera veckor. Har tänkt att jag ska få hit bästis-Peter aka. Byggare Bob för att hjälpa mig men det har liksom inte blivit av. Så nu funderar jag på om jag bara ska ta tag i det idag. För så fort den är uppe så kommer det ske en fantastisk kedjereaktion där en massa kläder och prylar får sina platser. Istället för att ligga i högar på vänt som de gör just nu… Kanske bara ska göra det då. Nu.

Kommentera (0)

Träning

Ett gympass för ben och rumpa

Av Alexandra Bylund / 9 oktober 2016, 13:46

Innan jag utbildade mig till PT så körde jag mest i maskiner när jag var på gymmet. Nu är det helt tvärtom – jag kör sällan i maskiner, men när jag väl gör det så gör jag det som ett komplement till knäböj och marklyft. Det är mycket lättare att köra maskiner om man är osäker. Ska man ge sig på knäböj och marklyft så tycker jag att man ska ta hjälp av en PT eller nån annan kunnig för att få till tekniken ordentligt.

Hur som helst – här är ett pass som du kan köra på gymmet, som är för ben och rumpa. Välj en vikt som gör att du precis klarar 10 repetitioner (där det står 10) och inte en enda till. Det tar ett tag innan du får in rätt vikt på varje maskin, men det gör inget – börja gärna lätt tills du hittar rätt vikt. Se det som nån slags uppvärmning fram tills att du hittar rätt.

Ok, here we go:

Utfallssteg: 3 x 20 (10 på varje ben. En bra övning för rumpan!)

Höftlyft 3 x 15. Också bra för rumpan. Kom ihåg att spänna rumpan så mycket du bara kan, och pressa upp höfterna mot taket.

Benpress: 3 x 10 Det här är egentligen samma som knäböj. Typ.

Leg extension: 3 x 10 Det här är den maskinen där du sparkar upp benen, och det känns i framsida lår.

Leg curl: 3 x 10 Här ska du sparka neråt istälet, och det känns framförallt i baksida lår.

Jag lovar att det kommer att kännas rejält i rumpa och lår när ni går från gymmet! Lycka till 🙂

Kommentera (0)

Träning

En magövning som bränner rejält

Av Alexandra Bylund / 9 oktober 2016, 10:17

Häromdagen körde min PT den här magövningen med mig. Eller ja, det var ju jag som körde den. Tills det brände rejält i hela magen. Både långt ner, på sidorna och högt upp. Den känns som en väldigt effektiv magövning. (Min nya favvis) Ni borde testa. Det enda ni behöver är ett sånt här hjul:

Och om man har känsliga knän, så nåt skönt att stå på. Och så börjar man med att spänna magen (VIKTIGT att spänna magen! Det ska inte göra ont i ländryggen, vilket det kan göra om du inte lyckas spänna magen ordentligt) och kuta ryggen så här som jag gör på bilden. Sen för ni hjulet framåt på golvet så långt ni orkar. Håll spänningen i magen hela vägen! Det krävs väldigt starka magmuskler för att gå ända ner till botten så börja med att ha “halvvägs” som ett mål.

Men nu ska jag till gymmet för en fotosession. See ya!

Kommentera (0)