År: 2016

Personligt

Att ta insulin sent på kvällen + Mio-status

Av Alexandra Bylund / 1 juli 2016, 17:34

Det där med att han tar insulin precis när vi ska sova… Zzzzzz, vad det är tröttsamt. Mio och jag messar varandra, istället för att skrika tvärs över hela lägenheten, precis innan vi somnar. Och igår var han hög så då fick han ta insulin två gånger. Det är det värsta, för man måste följa upp det under flera timmar och se vart det landar. Men det slutade med att han kom in till mig och la sig i min säng. Enklast så för mig när jag ska hålla på hela natten. Det är sååå skönt att slippa gå ur sängen. Kan tyckas vara en liten detalj, men oj vad det gör skillnad ändå. Och oj vad mysigt det är! Det är inte ofta min stora lilla kille sover hos mig.
Status igår kväll: Sådär (han hade ont en stund på eftermiddagen men var bra sen på kvällen)
Status idag: Bra! ?  ? ? ? ?
miosms

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Bli en bättre bloggare

Av Alexandra Bylund / 1 juli 2016, 15:40

Om du vill bli en bättre bloggare, eller bara bättre på att skriva på nätet så att folk faktiskt vill läsa det du skriver så har jag ett bra tips: Elaine Eksvärd och Snacka Snyggts webbkurs “Internetretorik”. Jag tror att det är bra i alla fall. Har gått en webbkurs med Snacka Snyggt tidigare – för flera år sen – och även gått en vanlig 2-dagars offline-kurs med Elaine. Båda var väldigt givande. Och nu har jag signat upp på den här Internetretorik-kursen. Ska bli kul! Jag ska signa upp på en annan webbkurs sen också, men det berättar jag om senare. Den handlar om någonting helt annat.internetretorik

Kommentera (0)
Träning

Väck rumpan och sträck ut höfterna!

Av Alexandra Bylund / 1 juli 2016, 10:41

Om man sitter mycket så är höfterna garanterat stela. Tänk själv den där vikningen mellan benen och överkroppen. Den stackars höftböjaren blir väldigt kort om man ofta är i det läget. Och rumpan totalt inaktiv, och så kan det hända att baksida lår istället är helt överaktiv och utdragen. Tre dåliga grejer alltså, som är hämmande både för hållningen och för om du vill träna och bli starkare. Det finns två grejer som man kan göra åt det här:

  1. Väcka den sovande rumpan! Antingen med den här övningen, eller med den här. (Ett säkert tecken på att rumpan sover är att du aldrig får träningsvärk i den) Den här typen av övningar är bra att köra 1 minut x 3.
  2. Tänj höftböjaren! Om den är alldeles för kort så går det inte att göra ordentliga knäböj till exempel. Och det finns många andra övningar som inte heller går att göra på ett effektivt sätt. Det här är världens bästa (och jobbigaste) höftstretch-övning.

https://www.youtube.com/watch?v=mIPR3TZTtB8

Kommentera (0)
Entreprenörskap

3 budord till alla chefer – om semestern

Av Alexandra Bylund / 1 juli 2016, 09:40

Semester är nånting heligt! Jag älskar känslan av att den börjar närma sig. Och den där första kvällen när man lägger sig och vet att man inte ska dra upp barnen (ja för det är det som är största vinsten som vuxen) på flera veckor. Åh vad jag älskar det!
Här är 3 viktiga budord till alla chefer, om semester:

  1. Se till att dina kollegor inte får för stor arbetsbörda de sista veckorna, och försök i såna fall att avlasta om det går. Och om inte – visa att du ser dem och bjussa på en extra semesterdag eller nåt.
  2. Vi är väldigt uppkopplade nuförtiden och kan nå varandra både här och där, och det är väl rätt vanligt och kanske mer okej att man kontaktar varandra under vardagskvällar. Men se för guds skull till att inte kontakta dina kollegor under semestern. Förutom om du typ är inlåst i skrubben och hen är den enda som har nyckeln. Lämna annars dina kollegor i fred.
  3. Det är bra att ha semester. Och det är inte bra att ha två veckors semester per år. Se till att dina kollegor tar ledigt ibland och får andas. Alla behöver det och det är inte coolt att inte behöva semester. Eller när chefen säger (det har hänt mig en gång): “Semester??? Det är väl 2009 (eller vad det nu var) – är inte semester väldigt ute?”

Låt dina kollegor ha semester i lugn och ro.friends

Kommentera (0)
Personligt

Bråttom! Vart hittar vi en stuga? Imorgon…

Av Alexandra Bylund / 30 juni 2016, 22:31

Imorgon har jag PT-dag. Jag jobbar alltså med personlig träning hela dagen. Efter det vill jag stoppa in barnen i bilen och köra (inte alltför långt) till nån stuga vid en sjö, där det antingen finns en brygga eller en liten roddbåt så att vi kan fiska. Det måste vara ett fräscht ställe och det är ett stort plus om det skulle finnas ett sånt där varmt spabad på tomten (barnen gillar det, och det är en grej som vi gärna gör tillsammans), men inget tvång. Det viktiga är att vi får gå barfota på en härlig gräsmatta och att vi kan meta i en liten sjö på tomten.
Vart hittar man en sån stuga så här nära inpå? Alla stugsajter är så himla dåliga. Små bilder, det går inte att se om det är ledigt plus att man bara ser pris per vecka. Vart hyr vi en stuga från imorgon och 2 nätter?miobrunoDu tycker inte att bilden hör hemma här? Nä men försök bild-googla “stuga vid sjö” själv då. Det här var mitt middagssällskap för idag. Den lille har rymt.

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Nuär hemsidan klar

Av Alexandra Bylund / 30 juni 2016, 20:25

Jaaaa! Och jippi och allt det där! Vår hemsida är klar. Jag har suttit och pillat med den ganska länge, när det har funnits tid över, men den har liksom aldrig fått högsta prio. Men så bestämde jag ju mig för att nu jäklar så ska det sista göras. Och nu, äntligen, är den klar! Jag gjorde den genom Squarespace, som är så himla enkelt att arbeta i. Det är en onlinetjänst där det ligger svinsnygga mallar, vilket gör att det är hur enkelt som helst att göra en snygg sida utan att kunna webbdesign. Det enda man behöver göra är att hitta snygga bilder.
Visst blev det bra? Nu är ni mina absolut första testare så gå gärna in och titta och återkom med synpunkter. Ser det snyggt ut? Saknas något? Hittar ni nåt fel? Jag blir jätteglad om ni har tid och lust att slänga in en kommentar om det. Tack❤️  (Här hittar ni den)PRwithanedge-homepage

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Möte inför semestern

Av Alexandra Bylund / 30 juni 2016, 19:53

Det är en stor dag här på kontoret idag. Stor som i att det är nu det börjar – Semestertiden! Jag har PT-dag imorgon och Anni, som är den första att gå på semester, börjar sin semester på måndag. Hon ska åka till Kenya. Utan wi-fi. Så vi har haft avstämningsmöte idag.
Jag måste säga att det ser inte vidare muntert ut… alexmote2 alexmöte amanda annisanna alex… men det var det faktiskt 🙂 Vi hade även lite pressfotografering på förmiddagen. Både hela teamet – det var väldigt kul…
… och även individuella. Tills jag tydligen slöt ögonen och sa Nähääpp, nu räcker det. alexnej… men sen hände det minsann grejer. Vi brukar faktiskt vara rätt glada ändå.happyteam
 

Kommentera (0)
Träning

Zumba fitness

Av Alexandra Bylund / 30 juni 2016, 16:49

Mitt löfte till mig själv har ju varit att jag ska börja med nya träningsformer, och då framförallt olika danspass. För att det ger en sån otrolig glädjekick. Igår var jag i valet och kvalet… Funderade på att gå på Zumba fitness, men var egentligen inte jättesugen eftersom jag tänkte att jag inte är så sugen på just Zumba. Så jag tvekade in i det längsta. Mycket för att jag var feg och tänkte att jag kommer vara sämst i klassen. Men så kom jag på att det är ju svinlöjligt att tänka så. Så jag bara gjorde det. Och älskade det. Det var ganska svårt emellanåt förstås, men ändå så himla kul. Det var mindre spanskt och mer “vanlig” dans än jag trodde. Vilket var bra. Det var så kul. Och så värt att gå dit. Så nu ska jag köra det minst två gånger till. Längtar redan till nästa pass. Måste bara byta skor. Jag fick väldigt ont i (under) fötterna i mina, inte alls dansiga, skor. Vad ska man ha för skor egentligen? Nån som vet?
Lite så här var det:


 

Kommentera (0)