God morgon! ☀️Igår gjorde jag en story på Instagram om det här med balans, och jag tänker att jag ska skriva om det även här. För ja, jag är en person som är ganska produktiv, som kan ta på mig lite för många grejer och som dessutom har ganska många saker på min lista som jag liksom inte kan välja bort. När jag säger att jag inte kan välja bort så tänker jag på sjukhusbesök med Mio (som hela januari har bestått av), sjukt barn som är hemma mycket, läxor, fotbollsträningar etc. Det är sånt som jag “måste” göra vare sig jag vill eller ej. Och sen, i tillägg till det, så är jag som sagt en person som sällan ligger på soffan. Jag har liksom rätt hög fart – och därför är det svinviktigt att jobba med balans för mig. Och jag ska inte säga att det är lätt – det är det inte – men jag försöker!
Och här kommer mina tips på hur man kan göra för att få mer balans i livet – direkt från min verklighet. Varsågoda! ??♀️
-
Börja med att skriva ner exakt ALLT du gör under en vecka. Titta sen tillbaka… Är det rimligt? För mycket? Eller är det alldeles lagom? Låt gärna en vän titta också och komma med sin åsikt.Om du har för mycket – PRIORITERA BORT! Det finns inga som helst ursäkter för att du inte gör det. Du måste prioritera bort om du ska ha en chans till balans.“Ja men om jag inte kan prioritera bort då” kanske du tänker nu… Det kan du. Det finns alltid saker som går att ta bort. Låt bli att bädda sängen, låt det vara stökigt, skit i att bjuda hem folk, skit i att gå bort/ ut under helgen, titta mindre på TV, scrolla mindre på Instagram, drick mindre alkohol… ja men det finns saker som du kan ta bort, jag lovar! OBS! De här exemplen var just bara exempel. Du behöver t ex inte ta bort alkohol eller Instagram om det inte är det som slukar din tid och energi. Ni fattar! Om du fortfarande har för lite tid efter att du har prioriterat bort ALLT som du kan – Ja men då får du acceptera att läget just nu ser ut som det gör… MEN… det funkar inte under en längre tid. För min del så är jag just nu i en fas där jag har valt att acceptera att all min tid går till jobb, barn och mycket sjukhus med Mio. Så det innebär alltså (om inte mitt företag ska sluta drivas framåt, och om jag ska kunna umgås på ett närvarande sätt med mina barn) att jag ofta behöver prioritera bort alkohol (blir trött dagen efter), fest och annat skoj på helgerna, ”förutsättningslösa” möten utan nån agenda och resor.
-
Jag går upp 40 minuter tidigare på morgonen för att hinna med yoga eller meditation i lugn och ro.
-
Jag ramar in mina tider. Så under julledigheten och under helgerna så går jag för det första upp lika tidigt som vanligt, och sen så bestämmer jag mig för att jag ska jobba t ex 06-12. Det är först vid 12 som mina barn börjar kicka igång dagen, och då har jag ett lugn i kroppen eftersom min arbetstid är slut. Och jag kan ha det lugnet eftersom jag vet att jag har samma upplägg nästa dag.
-
Jag försöker att stänga av ibland. Det kan vara svårt… jag har så lätt för att sätta på en podd, en YouTube-video eller liknande men jag försöker VARJE dag att se till att det är helt tyst omkring mig. Det kan vara i bilen, när jag lagar mat eller när jag ska gå och lägga mig.
-
Jag ser till att få återhämtning varje vecka! Mina helger är min återhämtning. Jag bokar inte in mer än nödvändigt, och det är nog den stora nyckeln till att jag orkar hålla ett högt tempo. Hade mina helger alltid varit uppbokade så hade jag nog kraschat.
-
Ibland struntar jag fullständigt i hur det ser ut hemma. Tänker att om jag inte städar idag innan jag går och lägger mig… so what… Det händer inget om jag väntar tills imorgon. Eller kanske tills i helgen när det nästan känns mysigt och lite rogivande att gå och plocka. Den här punkten är sååå svår, för jag trivs inte när det är stökigt, men jag jobbar på det!
Nu säger jag inte att det är så här jag vill leva mitt liv… att jag prioriterar bort att ha kul på helgerna etc… men så är det just nu när det är mycket med Mio samtidigt som jag behöver driva Mama Said framåt. Och det krävs för att jag ska få nån slags balans trots orimligt högt tryck.
Men nu vill jag höra hur det är för er? Upplever ni att ni har balans? Har ni för mycket i er vardag? Eller lagom? Jag tycker att det är så coolt med människor som bara “Vadå? Balans? Ja men det har jag väl”. Ni vet som inte gör så otroligt många saker utan som har det där lugnet och soffhänget i sig. Jag skulle vilja bli en mer soffhängande person, fast i kombination med mycket fysisk aktivitet. Inte soffhängande som i försoffad. Ni fattar! ?
Kloka tankar. Önskar dig en fin dag!
Så viktigt att prioritera och förstå att det mesta i livet är ett val… tex fotbollsträning, man kanske inte måste skjutsa varje gång utan det kanske finns en annan förälder i laget man kan dela med… finns många knep… var rädd om dej!
Exakt! tack 🙂