Vi är inte extremt nyttiga av oss här hemma. Barnen, eller i alla fall Alvin då, får mycket lördagsgodis och en massa gott på fredagkvällar under höst och vinter. Och då tänker vi inte på hur mycket socker eller fett det är i. Jo för Mios del förstås, där försöker vi anpassa det för att han inte ska få för höga blodsockervärden.
Men det finns en del saker som vi aldrig äter – som är riktiga sockerfällor:
- Juice och saft – inte ens nu när vi var på semester så fick Alvin det på morgnarna eller till maten. När man äter från buffé sådär så får man ju själv gå och ta dricka, och han skulle inte drömma om att be om juice. Det har liksom blivit en vana.
- Söta flingor (det vill säga de flesta, även Kellogs Corn Flakes) – Vi äter alltid nyckelhålsmärkta flingor och jag försöker promota Frebacos havreringar så mycket det går eftersom det är de bästa.
- Jordgubbskräm, hallonkräm och liknande. Bara så onödigt. När ska man äta det liksom? Som mellanmål är det svindåligt (sött) och som godis är det ju inte lika gott som godis.
- Fruktyoghurt – det är sån himla sockerbomb och ungefär som att äta en massa sylt.
När det gäller Mio så är allt helt annorlunda. Om han har väldigt lågt blodsocker så är det bra med söt saft eller Dextrosol, men oftast så försöker vi undvika onödigt socker ännu mer för hans del. Och så får han dricka light-drycker. Det har jag varit väldigt mycket emot innan (för barnens del), men det var bara att glömma när han fick diabetes.
Det här är de flingor som vi äter. Frebacos är överlägsna – de andra smakar nästan som godis i jämförelse och är någonting som vi mest äter när vi lyxar till det. Fast jag föredrar faktiskt Frebaco alla dagar i veckan. Det blir en vana att äta nyttiga flingor. Testa!