Jag tränade Pilates igår förmiddag! Wow, vad jag gillade det. Förut, innan jag gick PT-utbildningen, hade jag nog känt att det var meningslös träning eftersom jag inte blev svettig direkt. Men nu vet jag bättre. Mitt långsiktiga mål är att bli stark inifrån och ut, dvs. om jag har synliga muskler så ska de vara starka inifrån och gå att använda på riktigt, inte bara vara snygga muskler. Och då är det så himla viktigt med de inre, stabiliserande musklerna. Både kring magen, rumpan och skuldrorna. Och istället för att göra övningar själv, på gymmet, så kommer jag att börja med Pilates på söndagar. Grymt bra träning. Jag förstår nu också varför yoga är så bra…
Sen på eftermiddagen tränade jag styrketräning. Det är inte lika kul men jag ska köra det tre gånger i veckan nu tänkte jag. Allt annat, utanför styrketräningen, kommer bara vara kul-träning, dvs. jag går på det jag känner för, för dagen 🙂
Var var det du körde? Funderar på att testa för ryggens skull (sjukgymnast m.fl. har rekommenderat det).