Eftersom gymmet var stängt idag så körde jag lite utomhusträning. Gillar mer att träna på gym, men nu blev det så här idag. Det här är en ny favoritövning för magen:
Jag ligger ner på marken – eller ännu hellre på en bänk, då blir det tyngre – och så drar jag upp raka ben hela vägen och låter de falla sakta (viktigt att hålla emot på vägen ner) ner till marken. Eller ännu längre ner om jag ligger på en bänk. Det viktiga är att de faller sakta, sakta tillbaka – det är då magmusklerna får jobba.
Sen tränade jag på handstående. Hade lite bättre balans tidigare… har tappat lite, så jag tror att jag behöver öva, öva, öva. Om inte någon har nåt väldigt bra genvägstips?