Helgens träningsutmaning

Ok, är ni med nu då, på helgens träningsutmaning? Utmaningen den här helgen är att testa en ny träningsform som ni tycker verkar riktigt rolig. Jag har ju hittat Sh'bam som jag är väldigt förtjust i och ångrar inte en sekund att jag testade det. Jag testade det och Zumba fitness men fastnade inte riktigt för Zumban.
Jag vill verkligen uppmana dig att leta efter en träningsform som passar just dig. De flesta är bra på nånting – och det är oavsett man är överviktig, underviktig, lång, kort, blond eller mörkhårig… Ja alla har nånting som de är lite bättre på. Och det är ofta det man känner sig lite bra på som är kul. Kanske är det dans? Styrka? Långt och lågintensivt? Ja, anything. Testa dig fram tills du hittar nåt som du tycker är kul istället för att hamna i gamla vanor varje gång du ska ta tag i träningen. Gå inte till gymmet och lyft vikter om du inte gillar det! Och jogga inte en meter om du inte tycker att det är kul! Gör nåt annat istället.
Så helgens utmaning är alltså att testa en ny träningsform alternativt gå till en personlig tränare där du bor. Här är förslag på aktiviteter att testa:

• Zumba
• Sh'bam
• rullskidor (lite svårare med tanke på utrustning)
• Yoga eller liknande
• Crossfit
• Boxningspass
• Ridlektion
• Badminton

Ja men feel free helt enkelt! Testa nåt nytt bara. Är ni med? Vad kör ni i såna fall?