Dag: 27 augusti, 2016

Om hur jagälskar icke-perfektionism

Jag älskar sånt som inte är så “perfekt” utan tror mer på, och gillar skarpt, när man:

  • … vågar skicka iväg ett sms trots att det är stor bokstav, eller nåt annat litet fel, mitt i en mening. (Jag är inte rädd för att folk ska tro att jag inte kan stava. Tror nån det så… jahapp!)
  • … vågar släppa in nån fast det inte är nystädat hemma. (Man älskar väl att komma hem till folk som inte måste putsa “fasaden”)
  • … vågar öppna dörren och till och med sticka och handla utan att vara fixad. (Samma där, visst är det härligt med avslappnade människor som inte tar sig själva på så stort allvar?)
  • … vågar sätta på sig två olika strumpor för att det är det man hittar. (Återigen, det är lite skönt med folk som inte bryr sig så mycket, eller hur?)

Alvin är inte så brydd över perfektionism och jag kommer aldrig att påverka honom heller. Han får vara som han är och göra som han vill. Idag blev det så här. Till ett par blåvitrandiga shorts ♥

Kommentera (0)

Page eller inte?

Nu måste ni hjälpa mig. Jag är helt hopplös när det kommer till mitt hår. Fixar det aldrig utan sätter bara upp det snabbt och enkelt. Tittar knappt hur det ser ut. Aptrist, jag vet. Men det verkar inte bli nån bättring på mig när det gäller det här. Däremot så är jag inte så rädd att klippa och färga det… så nu funderar jag på om jag ska klippa det i en kort page. Ni vet så att jag precis kan sätta upp det. (För det har jag insett att jag ju alltid kommer att göra) Det kommer ju så klart vara en del som inte kommer med, som liksom får sitta bakom öronen när jag sätter upp det, men det är lugnt. Jag tycker att Josefin Dahlberg är så grymt snygg i sin page, men så har hon också mycket annat. Hela hon är liksom snygg och har dessutom en snygg stil. Och när jag letar inspiration så här, och försöker bestämma mig, så försöker jag tänka bort allt det där andra. Vad är egentligen vad? Och sen tänker jag också på vad en kompis till mig sa… Han sa att så fort man är över… 35? kommer inte ihåg åldern. Kanske det var 40 men strunt samma. I alla fall, så fort man är lite äldre menade han, så ser man bara ut som en tant om man klipper sig kort. Och det vill jag inte tack.
Så nu undrar jag – kort page eller inte? Vad tycker ni? Fördelen är att det blir snyggare när jag sätter upp det.
Ja men ni ser ju…

Kommentera (0)

Vänta inte på att motivationen ska komma – Skapa den!

Stora författare, eller kanske författare överlag, brukar säga att man inte ska vänta på att inspirationen till att skriva bara ska komma till en. Att man ska få ett kreativt flow och känna att man måste sätta sig och skriva… det händer liksom inte. Eller så händer det i alla fall väldigt sällan.
Jag skulle vilja säga att det är samma sak när det kommer till kost och träning. Motivationen och inspirationen kommer inte bara att komma så där hur som helst. Man måste jobba för det. Och det är ju svårt när man inte är motiverad. Moment 22…
Så hur gör man då? Det är just av den här anledningen som jag förespråkar att man ska börja lätt, så att motståndet inte känns så stort. Och gärna på nåt kul sätt så att det faktiskt känns som en vinst att komma iväg och träna. Kanske en promenad med favvispodden i öronen? Eller en promenad med en kompis? Eller så får du ha hen i öronen. Kompisen alltså.
Se helt enkelt till att smyga in träningen i ditt liv så kanske motivationen kommer efter hand. För så fort du känner dig lite duktig på nånting så är det lättare att känna sig motiverad. 

Kommentera (0)

Testa hur stark duär

Det här är ett ganska enkelt test att göra för att sen kunna följa hur din styrka utvecklas över tid. Testet går ut på att göra armhävningar – för tjejer på knä (För att det är det som är standardtestet och som resultaten är baserade på) och för killar på tå.
Först och främst – när man gör ett test så ska man se till att ha så likt förhållande som möjligt som gången innan. Och som nästa gång. Så det bästa är att alltid göra alla tester på morgonen. Innan kaffe, för mycket mat och eventuella cigaretter.
Ladda ner en metronom-app till din telefon och sätt den på 60 bpm. Jag har en som heter “metronome”.
Gör dig redo för armhävningar. Be en kompis sätta sin knutna hand på golvet med tummen rakt upp. Armhävningarna ska göras så djupt att axeln nuddar tummen.

  1. Sätt på metronomen på 60 bpm. Lyssna in takten och gör dig redo.
  2. Börja göra armhävningar i takt. Ner, upp, ner, upp.
  3. Så fort du inte orkar hålla takten eller inte orkar gå ändå ner med axeln till tummen är testet klart.
  4. Skriv upp hur många du klarade och kör samma test under exakt samma förutsättningar efter 3 månader.

Kom ihåg att man blir bra på det man tränar. Om man är ute och joggar för det mesta så kommer testet vara detsamma om tre månader. Så testa bara det som är relevant för just dig.armhavningar
 

Kommentera (0)

Saker jag funderar på och konstaterar

God morgon helg! Jag somnade så tidigt igår att jag vaknade av mig själv. Innan klockan sex! Så jag har redan hunnit ligga i sängen och fundera över stora som små saker i över en timme:

  • Jag konstaterar att ni tycker att jag ska skämma bort honom. Fick väldigt många ja-svar på Facebook. Det har också varit min känsla, och jag har gillat att säga “Ja visst, det ligger pengar i skåpet” när han har bett om nånting. Jag kan riktigt känna hur fri han känner sig.
  • Alvin saknar Mio på ett annat sätt nu. Han kan lätt bli arg och irriterad på Mio när han har varit sjuk länge, och det är riktigt jobbigt, för då är Mio liten och svag och gråter hela tiden så fort man inte har silkeslen röst. Nu är han ju pigg och frisk och som sagt nästan aldrig hemma. Eller jo det är han ju, men de springer ut och in hela tiden, och Alvin får aldrig hänga med. Igår kväll skällde Alvin ut honom när han inte ville ha myskväll med oss. “Ja ja, var du med dina kompisar eller sitt där och Skypea hela tiden. Strunta i oss bara.” Typ så.
  • Fråga: Kan man inte göra kycklingburgare på samma sätt som laxburgare? Jag brukar stavmixa laxfiléer och det är ju hur enkelt som helst. Funkar det med kyckling? Vill gärna ha veta om nån vet eftersom jag tänkte testa det idag.
  • En till fråga: Vad mer kan jag laga? Jag var ju så duktig förra helgen och lagade en massa mat som vi, och framförallt barnen, kunde äta under veckan. Mitt matsamvete har varit på topp så jag kör på samma koncept den här veckan. Kalops, pannbiff, laxburgare, kycklingburgare… ja men ni hör… jag vill ha nåt utan kött också, men är dålig på det. Hjälp!
  • Idag ska jag och Alvin (ja jag gissar att Mio kommer hänga med sina kompisar och dissar oss igen) på Öppet hus till mitt gym. Mest för att jag vill att han ska få se det. Han är ju rätt impad över att jag är så stark (Ingen kan ju säga emot här hemma när jag säger det) så jag tänker att jag ska visa hur det ser ut på ett gym egentligen. Där man blir stark.

Det blir mycket han och ja nuförtiden. Tänk sen när han också blir stor och hänger omkring med sina kompisar mest hela dagarna. Hjälp!

Kommentera (0)