Jag hör rätt ofta att folk säger “Jag hade orkat fler repetitioner om det inte vore för att det gör så ont i händerna”.” Alltså i själva greppet. Och det är precis detsamma som att säga: …om det inte vore för att jag har för svaga armmuskler. Eller benmuskler. För man är aldrig starkare än sin svagaste länk. Som alltså i många fall är greppstyrkan.
Så tre tips:
- Häng mer
- Använd aldrig handskar – det tränar inte greppstyrkan
- Varje gång du går till gymmet och tränar – häng så länge du orkar. Känn efter vart det känns jobbigt, vad det är som gör att du till slut måste släppa. Är det greppet?
