Månad: augusti 2018

Barnen

En bra dag för Mio

Av Alexandra Bylund / 16 augusti 2018, 17:08

Tänk att det blev så bra första skoldagen! Mio mådde nämligen bra i morse, hur bra som helst faktiskt, och gick till skolan som vilken annan 14-åring som helst. Det är svårt att beskriva känslan när jag lämnar honom på skolan och kör till jobbet som en helt normal förälder. Det är en enormt befriande känsla samtidigt som jag är så rädd att det ska ta slut. Att det ska bli “som vanligt” igen. Det finns ingenting jag önskar mer än att vi ska få lite andrum och friskhe. Och att han slipper gå om åttan. Han börjar ju i åttan idag ❤️
Och ja… det har som sagt varit en helt vanlig arbetsdag för mig idag. Vilken lycka! Jag började dagen hos vår kund… 

… och fortsatte sen med podcastinspelning med Linda (mer om det sen) och fotografering med världens bästa Elin. Hon är så duktig och vi får så mycket bra innehåll. Hon är hos oss ett par timmar i veckan, och den här veckan hade vi fokus på pressfoton, bilder på mig och Linda när vi poddar, on the go-bilder och lite andra kontorsbilder. 
Det är så kul att få riktiga bilder! Och Anni blir som vanligt så himlans snygg på alla foton.
Ja men en bra dag helt enkelt. Mio är hemma, Alvin är hemma. Och nu ska jag köra hem. Alla mår bra och jag ska hem och köra Alvin till fotbollen. En fantastisk dag! Sen ska jag skriva ett inlägg om sociala medier… lite reflektioner som jag har gjort på sistone… men det blir senare ikväll. Puss!

Kommentera (15)
Coaching Instagram

Av Alexandra Bylund / 16 augusti 2018, 15:02

Om du upplever att du har fastnat och har svårt för att växa på Instagram så kan min tjänst Instagram Coaching vara någonting för dig.

Vad är Instagram Coaching?

Instagram Coaching består av fyra coachingtillfällen där vi pratar 30 minuter per gång i telefon. Syftet är att du ska uppnå dina mål på Instagram, och jag gör allt för att vägleda dig i rätt riktning, och hjälper dig att fokusera på rätt saker.

Det fungerar så att jag först ställer några frågor till dig, för att ta reda på vad ditt mål är med Instagram, samt vad du har för utmaningar. Sen ser jag över ditt konto inför vår första coaching-session.

Under första tillfället pratar vi om dina mål och utmaningar och jag ger dig konkreta förslag på vad du kan göra för att utvecklas. Sen sätter vi gemensamma mål och gör en handlingsplan som du jobbar med tills nästa gång vi hörs. Du kan se det som att du har en personlig tränare, som med ögon utifrån, ser vilka förändringar och förbättringar som kan göras.

Om mig som coachar

Vem är jag som ska göra det här då? Jag heter Alexandra Bylund och jag har jobbat med sociala medier sen innan Facebook fanns och driver idag sociala medier-byrån Mama Said Media, där vi hjälper företag att nå ut i sociala medier. Många gånger handlar mitt jobb om att just se över olika sociala kanaler, och kommunikationen där, och försöka förstå vad som kan göra dem bättre. Och det här är definitivt en av mina specialiteter: Att hitta de där detaljerna som kan göras bättre och som gör skillnad. Allt med målet att växa! För det är det de flest vill.

Låter det här som något för dig? Läs mer och boka här!

Kommentera (1)
Lite av varje

Hur går det för Mio egentligen?

Av Alexandra Bylund / 15 augusti 2018, 20:05

Ni är många som frågar om Mio. Hur går det egentligen? Och hela den historien är så komplex så jag vet knappt vad jag ska skriva… och ju längre tid som går desto större och svårare blir det. Men jag tänker att jag ska göra det enkelt, både så att nya och gamla läsare förstår. 
Mio har haft huvudvärk i många, många år, och för 5-6 år sen så fick han en shunt inopererad i huvudet som skulle lätta på trycket i den vätska som går mot hjärnan eftersom det var för högt. Han har opererats otaliga (15-16) gånger pga. problem med shuntarna och har nu haft den som sitter i huvudet i snart 1 1/2 år. Rekord. Men… huvudvärken är kvar. Inte lika intensivt som när det var som värst, men tillräckligt mycket för att hans liv ska vara en misär. Ja men det låter kanske överdrivet men med tanke på att han inte har kunnat gå i skolan nästan alls det senaste året så måste jag nog kalla det för det. Hur som helst, tack vare en insamliing som en hop FANTASTISKA människor drog ihop, så kom vi iväg till Tyskland i höstas, i precis rätt tid. Där upptäcktes det nämligen att han hade en ANNAN väldigt allvarlig sjukdom. En sjukdom som gjorde honom extremt trött och sjuk. Vi fick knappt upp honom ur sängen… men alla sa “Han är på väg att bli tonåring” så vi tänkte att så är det väl då. Tysklandsresan kan i princip ha räddat livet på honom. Jag vet inte om det är överdrivet, men jag vet att när man har kortisolbrist som Mio har, så MÅSTE man få kortisolbehandling. Utan kortisol dör man. Hans nya diagnos heter “Partiell binjurebarksinsufficiens”. Till detta så har han också diabetes typ 1 som han fick för några år sen. Och en tumörsjukdom (Langerhans cell-histiocytos) som han fick när han var 6 år… ja men det ÄR som sagt en komplex historia.
Och ni är så många som undrar hur det går. Och jag har så svårt att svara.. för jag vet inte vad jag ska säga. Alla hans diagnoser behandlas ju, så där går det bra… förutom när vi kommer till shunten och huvudvärken då. För han har ju fortfarande ont väldigt ofta.
Nu under sommaren märker vi inte av det lika mycket eftersom det inte blir lika tydligt när han inte har en skola att gå till (eller vara hemma ifrån) men han har varit hemma – eller med oss på semester på landet då – hela sommaren. Vissa dagar är han bättre, andra sämre. Ofta är han sämre på förmiddagen och mitt på dagen, och sen lite bättre på eftermiddagen och kvällen. Eller ibland bara på eftermiddagen. Det är så svårt att få koll på vad som är vad. Beror huvudvärken på shunten? Eller har den blivit kronisk? För det kan huvudvärk tydligen bli när man har det så länge. Men jag tror inte det. Den verkar så himla mycket som en “shunthuvudvärk”.  Borde vi testa en annan shunt? I såna fall innebär ju det ytterligare en operation i hjärnan och det är inget vi är så sugna på att bara göra… men samtidigt – blir han inte bra så har vi väl inget val… Ja jag vet inte. Vi vet inte. Det enda vi vet är att det inte är bra än. Men TACK GODE GUD för att vi åkte till Tyskland, vad hade hänt annars liksom? DET är jag väldigt tacksam över, men jag skulle så gärna vilja att allt bara blir helt bra. Nu är han 14 år… Vi har hållit på med det här sen han var 6. 
Jag vet inte vad det här inlägget säger egentligen… Jag tycker att det är så svårt, för jag vet ju inte riktigt hur jag ska förklara hans mående. Det enda jag kan säga är att i helhet så är det inte bra. Och nu när jag har skrivit det här så blir det lättare att göra kortare uppdateringar lite då och då. Ni är så fina som frågar ❤️
Han har blivit så stor, mitt lilla hjärta. 14 år och nästan lika lång som jag. Men fortfarande den lilla och samtidigt så otroligt vuxna och mogna killen. Jag vet ingen som är så smart och äkta som Mio. 
 

Kommentera (75)
Sociala medier

Av Alexandra Bylund / 15 augusti 2018, 14:29

Coaching — För att du ska lyckas på Instagram!

Känner du att du har fastnat när det gäller Instagram? Tycker du att det är svårt att växa där och känner dig frustrerade över algoritmerna? Kanske du lägger ner många timmar i veckan men ändå inte ser resultat? Instagram är ett bra socialt media att använda för att nå ut till följare och potentiella kunder på, men konkurrensen är hård och idag räcker det inte att lägga ut en snygg bild för att väcka engagemang och på så sätt växa. Lösningen? En Instagram Masterplan. ??‍♀️

Vad är Instagram Masterplan?

En Instagram Masterplan är en plan som du, efter att jag har tagit en titt på ditt Instagram-konto, får av mig. Jag har många års erfarenhet av att hjälpa kunder med deras sociala kanaler och kan lätt, med ögon utifrån, se vad som eventuellt saknas, vad som kan göras bättre samt komma med konkreta tips på hur du bör tänka framåt. Du får planen levererad muntligt, det vill säga via telefon.

Läs mer, och beställ, Instagram Masterplan här!

Kommentera (2)
Lite av varje

Nu är det slut va?

Av Alexandra Bylund / 14 augusti 2018, 19:58

God morgon! Den här sommaren hörni! Ja men jag kan inte säga det tillräckligt många gånger. Den har ju varit heeelt magisk. Tack för att vi fick det här fantastiska vädret ??☀️Allting blir så mycket enklare, gladare och mer socialt när det är så varmt och så fint väder som det har varit och jag vet inte hur många kvällsdopp Alvin och jag har tagit. Typ varenda kväll hela sommaren tror jag. Och det är det jag ska komma till nu… resor, roliga nöjesparker, dyra utflykter… you name it, det betyder ingenting om man jämför med att umgås. Och på något sätt så blir det så mycket lättare att umgås och hitta på saker med folk när det är fint väder. Spelplanen blir liksom så mycket större, eller hur? Och är det något jag har gjort i sommar så är det att kvalitetshänga med barnen, vilket jag är så otroligt glad över. De har, för första gången ever tror jag, upplevelsen av att jag har varit ledig med dem lääänge. Utan att “jag måste bara” var och varannan dag. Vilken lycka va? Ja alltså för mig som har haft lite svårt med det där work-life-balance så har det varit en enorm lycka. Tänk att jag äntligen fick till det! Och jag brinner precis lika mycket för mitt jobb som vanligt, jag älskar att hugga tag i saker på morgnarna och jag kan längta tills jag ska jobba, men jag njuter också av att inte jobba. Det går att kombinera stor drivkraft och entreprenörskap med ledig tid, det har jag insett. Och det blir ju bara ännu bättre när man hittar den där balansen, det är det som är så fint.
Haha… Alvin har inte släppt kvällsbadandet utan tjatade till sig det även igår kväll när det var 13 grader ute. Jaja, visst kan han få bada… Brrr…
Men nu känner jag att det väl är slut på sommaren va? Det känns höstigt på något sätt även om det är varmt ute, och hösten innebär ju nån slags nystart för mig. Jag ääälskar hösten och när hela Sverige vaknar ur sin dvala igen. Visst är det härligt? Nu kickar vi igång hösten och jobbet, ok?
 

Kommentera (30)
Lite av varje

Räkna timmar som konsulter

Av Alexandra Bylund / 14 augusti 2018, 05:30

Ni andra som jobbar som konsulter… hur gör ni med räknandet av timmar? Jag kan inte riktigt släppa den tråden eftersom jag märker att vi hela tiden underestimerar vår tid. Vi säger att vi tar 1000:- + moms i timmen men i själva verket så gör vi ju inte det eftersom vi ofta jobbar fler timmar än vi tar betalt för. Vi vill gärna vara transparenta med våra priser och vill alltid att kunden ska känna sig nöjd och få ut så mycket som möjligt, men samtidigt så får vi ju inte vara för snälla heller, utan ge verkliga priser. Säger vi att ett projekt kostar 1000:- i timmen och estimerar det till 20 timmar så blir det ju bara 500:- i timmen om vi istället jobbar 40 timmar. Ja men ni fattar. Enkel matematik. Och som det är nu så dokumenterar vi allt i excel, och räknar timmar där, och jag är egentligen emot att ha för mycket administration när vi är så små… så det kanske är excel vi ska fortsätta med ett tag till? Eller finns det ett värde att börja logga det här i nåt onlineverktyg tror ni? Eller handlar det mer om att vi måste bli duktigare på att estimera tiden? Eller… borde vi ta lite högre pris om vi ger fastpriser och istället säga “cirka” men ta det riktiga antalet timmar när vi vet hur lång tid det tar? 
Tja… det här funderar vi på just nu… Har ni några tips så hit us!
 
 

Kommentera (75)
Lite av varje

Ständigt i väskan den här sommaren

Av Alexandra Bylund / 13 augusti 2018, 20:23

För ett tag sen la jag äntligen av mig mitt iPhonefodral som jag även kunde ha mina kreditkort i. Jag tycker att det är sååå smidigt att ha ett sånt men samtidigt sååå fult. Så jag bestämde mig för ett tag sen att dumpa de där ful-fodralen och istället börja använda enkla, lite snyggare fodral. Men så var det ju det där med korten… vart skulle jag då ha dem? Jag tänkte att jag måste hitta en riktigt liten, och sådär alldeles perfekt, plånbok som jag kan hålla i en hand tillsammans med telefonen. Och det gjorde jag – på midsommarafton på Arket i Köpenhamn. Toppen ju, eller hur? VILL NI VETA HUR MÅNGA GÅNGER JAG HAR GJORT MISSTAGET ATT GÅ IVÄG UTAN PLÅNBOK? Ja men i somras, när vi var i Stockholms skärgård, så körde vi hela vägen in till Norrtälje utan plånbok. Dryyygt! Och jag verkar inte vänja mig, för idag gjorde jag precis samma sak, även om jag inte hann så långt. Puh! Men jag älskar min plånbok och jag älskar mitt fodral. Och det jag inte har tänkt på är att mina favvissolbrillor för i sommar är de här från H&M (typ 29,50:-) som har exakt samma dassiga rosa färg som fodralet. Jag har flera RayBan's som ju är mycket bättre för ögonen men Nope! Det var tydligen de här jag skulle ha. Och min cykel är faktiskt också i den där rosa färgen. Ja men man skulle väl kunna säga att det var sommaren 2018's färg för min del. För de här prylarna har jag haft med mig varje dag, vart jag än har gått. Ja förutom de gånger jag har glömt plånboken då.
Btw, finns det inga fina iPhonefodral där man även kan ha korten i? Vet ni? ?

Kommentera (0)
Lite av varje

Veronica Maggios bok ♡

Av Alexandra Bylund / 13 augusti 2018, 06:26

Det har varit så skönt att faktiskt ta det lite lugnt i helgen. Utan barn och hund. Oftast när jag inte har barnen så har jag något inbokat, men i lördags hade jag inte det vilket var helt fantastiskt ☀️. Jag njöt så mycket av att ha hela dagen fri. Inte behöva fundera över mattider, mellanmål, stök, sovtider och diskussioner. Ingenting. Bara jag och mina egna behov.
Så underskattat att vara hemma själv utan planer. Det är nog den bästa sortens egentid. För det blir ju ofta så att man passar på att göra saker när man inte har barnen, när det man borde passa på att göra egentligen borde vara ingenting. Jag borde inspireras mer av han här… han är världsbäst på att göra just ingenting. 
Just det, vet ni vad jag (äntligen) gjorde i lördags kväll? Jag plockade fram livets bästa bok, den här av Veronica Maggio. 
Jag älskar, älskar, älskar Veronica Maggio och lyssnar på hennes musik jämt! Det finns ingen artist som jag har lyssnat så mycket på och det spelar liksom ingen roll vilket läge jag är i. Hennes musik passar alltid, och den är min. Med min menar jag att inga låtar påminner så mycket om nåt att det tar över, utan den är bara min egen. Ja men jag älskar som sagt hennes musik. Så den här boken är guld för mig. Den innehåller stories om hur hennes låtar har vuxit fram, vilket gör att det blir ännu roligare att lyssna. Så jag satt och läste den från pärm till pärm. Och lyssnade så klart på hennes musik samtidigt. Himmelrike.
Kul att hon beskriver att hennes spelning på Stockholms stadion var nåt helt speciellt eftersom jag också tyckte det. Jag var där med min kompis Maria. En härlig sommarkväll med jordens bästa artist på scenen och en enorm publik. Jag har sett henne på andra ställen men den där kvällen var verkligen något speciellt ♡
Ja men till alla ni som är Maggio-fans – köp den här boken! Jag får provision som ni märker ?

Kommentera (0)
Lite av varje

Nya rutiner

Av Alexandra Bylund / 12 augusti 2018, 15:52

Hörni, jag har jag tjatat mycket om att jag inte vill hålla på som jag gjorde i våras (och typ alltid) när jag bara jobbade och jobbade och på nåt sätt ansåg att jag fick lov att schemalägga arbetstid när som helst på mitt dygn. Hur har det nu gått så här efter en och en halv vecka då? Jo men jag måste säga att det har gått alldeles strålande. Jag har grejer som ibland måste göras på helgen, men då gör jag det under de timmmar som det krävs, och sen är det bra. Slut. Kaputt. Inget mer jobb och framförallt inte bara för att… Så jag är så nöjd. Nu har det så klart hjälpt att jag har Johanna som hjälper mig men jag har också börjat med nya rutiner som jag verkligen avser att fortsätta med. Jag vet att det blir en större utmaning sen när allt drar igång ordentligt och barnen går i skolan och har aktiviteter och så vidare, men jag tänker att jag har större chans nu när jag faktiskt har börjat få in mina nya rutiner. Så här: 
Varje morgon går jag upp en halvtimme tidigare än vanligt, duschar och borstar tänderna och rullar sen ut yogamattan och tar fram min meditationsapp.
Just nu har jag både Headspace och Mindfulness men har inte riktigt hittat ett långvarigt program som jag gillar. 
Alla säger att Headspace är the shit, så när jag trillade över deras erbjudande där det var 40% billigare så passade jag på, men hittills har jag bara hittat meditationer där de pratar lite för lite och där de säger samma sak oavsett syfte. Ja det här är min högst personliga åsikt så klart. Men det finns säkert sånt som passar mig också. Jag är lite trött på att bara fokusera på mina andetag… haha… det måste väl finnas annat? 
Tänker att om jag väljer “Presentations” så vill jag ju att det liiite grann ska vara nåt annat, eller? Nu har jag faktiskt inte valt just “Presentations” så jag kanske inte ska säga nåt om just den… ?
I Mindfulness-appen har jag hittat några där de fokuserar mer på olika liknelser… typ att man har två resväskoer; en med problem som man går och tänker på och en med “the past”. Och så ska man lämna de utanför sin dörr typ… Ja men ni fattar. Mer… konkreta på nåt sätt. Det gillar jag. Men så har de inte lika många meditationer i Mindfulnessappen så jag har liksom fastnat lite där.
Huuur som helst… tillbaka till morgonrutinerna nu då. Jag rullar ut mattan, kör ett meditationspass på 10-15 minuter och sen… tadaaa… så sätter jag mig och skriver! What? Kan knappt fatta det själv, men det gör jag alltså. Varje dag. Jag skriver 1-2 A5-sidor om exakt det som jag kommer på just där och då. Mitt tema för den här hösten, och för resten av livet (!), är ju reflektion – och att skriva ner saker på ett papper tvingar en att reflektera. Så bra. Jag älskar mina nya rutiner, och även om det bara tar 20-30 minuter så tror jag att det ger otroligt mycket för hela dagen. För hela livet. Haha, ja men ni hör ju, jag älskar mina nya rutiner och vill rekommendera er att testa. Det är verkligen investering i en själv!
 

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Heeej härliga söndag!

Av Alexandra Bylund / 12 augusti 2018, 09:01

Tjoho! Så skönt att vakna pigg och fräsch idag. För det gjorde jag nämligen inte igår?Det har varit en bra första arbetsvecka. Jag och min nya kollega Johanna, som ju jobbar väldigt tätt bredvid mig och som hjälper mig att hinna med allt nu när jag jobbar heltid med vår kund, har kastats in i allt direkt och det är väl lika bra. Hon har liksom inte fått någon tid till upplärning i hittepå-projekt utan direkt kört på det som faktiskt ska produceras och arbetas med. Lika bra det tycker jag. Det är skarpt läge direkt och det är då man lär sig. Både när det är på riktigt och när man får testa själv. Hon har klippt mååånga videos den här veckan, men även suttit och ordnat med en massa ekonomipapper. Puh! Ett tag trodde vi nog båda att vi skulle slänga hela högen och bara skita i det. Ser såå mycket fram emot att börja med Wint istället och hoppas att det är så smidigt som det sägs. 
Men i fredags då… då var jag och Kristina (en vän) först på vår kunds (Moderaterna i Skåne) event och lyssnade och minglade. Och sen begav vi oss ut i Malmökvällen. Hade ju helt missat den lilla detaljen att det just nu är Malmöfestival så det var oväntat mycket folk ute. Brukar inte festivalen börja en vecka senare? ?Ja ja, vi hade kul i alla fall. Jag upptäckte päroncider och tyckte att jag hade kommit till himmelriket. Det är ju så surt att bara dricka vin, och jag trodde inte att jag gillade päroncider eftersom jag var säker på att det var som Strongbow, som man drack förr i tiden. Eller? Haha… man kanske dricker det även idag? Ja men ni hör ju, jag är i alla fall ingen dryckesexpert. Hur som helst, det var en rolig kväll och det blev seeent. Väldigt sent, så hela dagen igår var en riktigt seg dag. Vi hade egentligen tänkt att vi skulle hitta på nånting igår också men eftersom vi var så trötta så tog den mogna sidan över, och vi stannade hemma. 
Så idag är jag hur pigg som helst. Somnade tidigt igår kväll och är nu redo för ett styrkepass på gymmet. Ja inte nu alltså… om ett litet tag. Ska först njuta av att ha en lugn morgon för mig själv. Sen i eftermiddag kommer barnen♡

Kommentera (0)