År: 2018

Podcast Production är en webbutbildning med personlig handledning för dig som vill lära dig att planera, producera, klippa och distribuera poddar.

Utbildningen passar för dig som företag eller privatperson som:

  • vill lära dig att klippa podcasts
  • vill lära dig om vad bra innehåll i en podcast är
  • vill lära dig allt du behöver veta om inspelningsteknik och inspelningsmiljö
  • vill lära dig om mikrofonteknik
  • vill lära dig hur du distribuerar och sprider en podcast

Utbildningen är väldigt konkret och pedagogiskt upplagd, och den passar även för dig som inte är tekniskt lagd eller som vill lägga en massa pengar på utrustning. När du är klar med utbildningen har du, om du vill, klippt din podcast. Om du inte avser skapa en egen podcast just nu så får du ljudspår som du kan träna på.

När du är klar kan du planera, producera, klippa och distribuera podcasts!

Just nu har vi stängt för registrering men om du tycker att det här verkar intressant så får du gärna fylla i namn och mailadress på den här sidan, så lovar jag att kontakta dig när det är öppet för anmälan igen!

Kommentera (0)

Fotbolls-VM, Norrtälje och tapas

God morgon! Min kusin och familj är ju här nu så vi hänger runt mest hela dagarna och pratar, lagar mat och tittar på fotbolls-VM. Ja men särskilt igår. Vilken lycka när Sverige vann va? Jag är inget direkt fotbolls-fan men VM är ju svinkul. Speciellt när vi vinner ? Vi skrek så högt att jag tror att det hördes in till Norrtälje när Sverige vann. Ja för här har vi inga grannar som kan störas. Så härligt! 
Vi var också inne i Norrtälje och handlade mat igår. Förstår inte hur vi har lyckats fylla kylen så som vi har gjort. Det är lite extra kul att Henrik är väldigt duktig på att laga mat (han är så där nördigt intresserad av allt som har med matlagning att göra) eftersom det innebär att vi äter väldigt roliga måltider här.
Igår åt vi visserligen lunch inne i stan och “bara” tapas på kvällen eftersom vi var väldigt mätta.
Jag ääälskar alla typer av smårätter. Mums!
 
Nu är det äntligen sol här (igår var det mulet hela dagen) så jag tänker att vi kommer spendera hela dagen utomhus. Underbart! Har jag sagt att jag älskar semester?

Kommentera (0)

En dag på semestern

God morgon! Dagarna bara rullar på och vi har nu börjat komma in i semesterlunken. Väldigt skönt. Jag märker det eftersom vi inte direkt gör något och det ändå är njutningsfullt och härligt. Eftersom vi bor på landet så har vi en halvtimme till affären, långt till soptunnorna och mycket annat som är “jobbigare” än i vardagen men det spelar liksom ingen roll. Varje grej man gör blir en inte alls så jobbig aktivitet. Jag tänker att jag ska bjuda in er till hur en dag kan se ut. Så då tar vi gårdagen då.
Morgonen började med att jag var uppe själv i flera timmar. Jag började med att göra ett yogapass i solen på terrassen. Igår valde jag ett Vinyasa-pass på Yogobe. Efter det körde jag ett meditationspass från min Mindfulnessapp.
Och så hade jag min stund för mig själv vid datorn. Bloggade, läste mail och så…
Det är soligt här men inte alls lika varmt som i Malmö och Göteborg tydligen… så det har varit så där alldeles lagom att ligga på terrassen och läsa en bok. Vilket jag också gjorde en stund igår morse.
Sen vaknade kidsen och fick sina pannkakor. Jag har lovat att göra pannkakor till frukost varje dag här eftersom jag först och främst har tid och sen för att det också är bra att jag får i de spenat. Japp, jag stoppar alltid i lite spenat.
Resten av dagen åkte vi till Norrtälje fram och tillbaka två gånger EFTERSOM JAG GLÖMDE MIN PLÅNBOK här i huset. Så drygt! När jag kom fram till affären så upptäckte jag mitt misstag, och då var det bara att köra tillbaka igen. Suck… Det blev en två och en halvtimmes-aktivitet som gjorde att jag inte hann laga den middag jag hade planerat. För på kvällen kom nämligen min kusin med familj. De ska vara här några dagar och det är SÅ himla mysigt! Vi ska bara umgås och laga god mat och ha det bra!
Vi kraschade i soffan efter maten, och barnen byggde en koja och lekte med lill-kusinen. HUR SÖT? Jag kan inte sluta titta på honom ♡
Ja men ni ser ju… Vi gör inte så mycket här och ändå så går dagarna och vi bara njuter. Semester va?

Kommentera (15)

Fixa din egen Instagramvärld – men inte helt perfekt!

Jag läste ett inlägg hos Josefine som var så himla träffande. Det är så lätt att sätta upp alldeles för höga förväntningar inför semestern. Allt ska bli så mysigt och perfekt, och det är som att man glömmer att barnen inte springer omkring på små rosa, fluffiga moln och bara kramas och ler av tacksamhet hela tiden.
Istället bråkar dem, och en själv har exakt samma arbetsuppgifter som i vardagen (laga mat, tvätta kläder, plocka kläder från golvet, tjata på barn som bråkar och så vidare). Och det blir sällan av att man plötsligt börjar yoga, meditera och läsa böcker om man inte brukar göra det i vardagen.
Och i alla andras liv – i alla fall om vi utgår från sociala medier – så är allt precis sådär idylliskt som vi själva drömde om under våren. Känner ni igen det? Allt ser så härligt ut hos alla andra. Hur är det möljigt? Svaret är: Det är inte möjligt!
Ingen lever ett friktionsfritt liv i rosa fluff
Så här är det: Ingen lever ett friktionsfritt liv i rosa fluff, Ingen har ett perfekt välstädat hem med små installationer som alltid är fixade, Ingen har färska blommor i varje hörn utan att de någonsin ruttnar och behöver slängas, Ingen lever hela sitt liv i motljus. Ja men ni fattar. Det ÄR inte så för någon. 
Det ligger ofta mycket tid bakom snygga Instagrambilder
Alla influencers som har flöden med enbart snygga bilder jobbar ofta rätt hårt för att varje bild ska vara just snygg. Jag skulle vilja säga att det är ett uttryckssätt, ett sätt att vara kreativ på och inspirera. Och det gör ju faktiskt det – inspirerar. Så vi gillar ju de där härliga bilderna, eller hur? Det gäller bara att inse att det först och främst bara är en liten, liten del av deras vardag och sen… att du faktiskt kan göra precis likadant själv. Du måste bara inse att det inte behöver vara allt eller inget.
Fixa din egen Instagramvärld – men låt det få vara operfekt däremellan
Alltså: Vill du också ha det där rosa fluffet så kan du få det! Vad är det som hindrar dig från att fösa undan saker ur bild och ta den perfekta bilden? Eller från att faktiskt fixa en massa rosa fluff utan att ta en bild. Ingenting kommer någonsin att bli perfekt, men lite rosa fluff (vad det nu innebär för dig) kan alla fixa till i sin vardag. Särskilt under semestern när vi har mer tid, eller hur? Det vi måste komma ihåg dock är att det bara är små öar av fluff och att det däremellan inte kommer vara helt perfekt. Inte i någons värld. Beyonce har också PMS, blir sviken och arg och kräks när hon är magsjuk. Så även om du köper färska blommor och sätter ut i fina vaser, fixar med små fina installationer och går i en fin pyjamas istället för i en trasig gammal t-shirt så är det okej att det också är stökigt, rörigt och att barnen tjafsar. Det är så livet är. För alla! Acceptera det och försök njuta av dina små rosa fluffiga öar istället. 
Förstår ni hur jag menar??

 
 

Kommentera (45)

Första yogapasset

Jaha, då har jag alltså gjort mitt första yogapass. Enligt Klart.se skulle det bara bli 17-18 grader idag men det brände redan vid 7 på morgonen när man var på terrassen så det känns som ett alldeles perfekt väder. Jag var rädd, när jag kom igår kväll, att det skulle vara för kallt här, men det är det verkligen inte. 
I morse körde jag mitt första yogapass på länge. Ni som har hängt med här ett tag vet att jag var duktig på rörlighetsträning och yoga för nåt år sen, men… ja det var som sagt nåt år sen. Det har blivit alldeles för lite av den varan på sistone, och egentligen bara styrketräning och danspass, men nu när jag är här och faktiskt inte har någonting annat att göra på morgnarna än att blogga och typ titta på utsikten så tänker jag att jag ska köra ett pass varje morgon. Ja men det är ju svårt att låta bli när man har de här förutsättningarna. Det är frågan om jag går mer igång på själva locationet eller på yogan, men strunt i det nu, huvudsaken är att det blir gjort. Jag är alltid rätt stel i vaderna, och det märks på min “downward dog”. Ser ni?
Jag kan inte riktigt få ner hälarna i marken. Vad tror ni? Om jag kör ett tiominuterspass varje morgon, kommer jag lyckas om 10 dagar? Vi får se…

Kommentera (0)

Här kommer vi trivas!

God morgon! Vi är framme vid vår nya destination; Stockholms norra skärgård. Vi bor på ett ställe som heter Björhövda, och det är min halvbror (som bor i San Francisco) som äger stället och är snäll och lånar ut det till oss. Det kändes som att vi satt i bilen hela dagen igår, men egentligen var det väl bara 5-6 timmar med två matstopp inkluderade. Burger King och pizzeria. Blä! Ibland kan det vara gott med skräpmat men inte två måltider på rad så där. Så idag ska det bli gott med riktig mat igen. Jag tänker att vi ska grilla ikväll. Nu på dagen så kommer pappa och Carina förbi och äter lunch. Deras lantställe ligger nämligen i närheten. Och så ska de visa hur båten fungerar. 
Vi kommer ha det väldigt bra här. Vilken utsikt att vakna upp till varje morgon va?
Och här kommer jag sitta innan barnen vaknar. Blogga och göra annat. 
Mio och Alvin var helt lyriska igår när vi kom fram. De ÄLSKAR huset! Speciellt efter vår lite mer primitiva stuga i Småland. Fast de saknade gänget. Mio hade lite jobbigt i stugan eftersom han fick astma (det har inte hänt på massa år) förmodligen pga. mögel och sen även en halsinfektion. Men jag måste ändå säga att han har mått generellt väldigt bra. Förutom att han panikade över mängden flugor i början. Alltså panikade. Till slut fick jag sätta ner foten och tala om för honom att det bara var att gilla läget – om han nu inte kunde tala dem (flugorna) till rätta. Där skiljer vi oss väldigt mycket jag och Mio. Jag är svinduktig på att anpassa mig och gilla läget om jag nu måste, men han panikar mer och säger “DET GÅR INTE!” Typ… 
Men nu hörni så ska jag gå ut på terrassen och yoga lite. Wow va! Jag får ALDRIG till sånt på morgnarna, men nu så. Med det här läget så måste jag ju, eller hur? Och det finns ju ingen som ser heller. Bara jag och havet där nere.
 

Kommentera (30)

Idag drar vi vidare mot Stockholms skärgård

God morgon hörni! Idag är det dags att åka vidare. Det blir märkligt att lämna hela gänget och alla goda måltider (nu måste ju JAG laga mat ?) 
Vi har haft det så himla bra här med hela familjen samlad men nu är det alltså bara jag och barnen i två dagar innan en annan del av familjen kommer.
Igår var jag ute på en ensampromenad (Hur härligt?) i skogen. 
Jag blev lite konfunderad över den här dörren dock… Var det någon som var inlåst? Haha… självklart var det inte det men visst ser det lite läskigt ut?
Kvällarna har varit helt magiska här. Vilken tur vi har haft med vädret alltså! Sol och varmt varenda dag, vilket har inneburit middagar utomhus.
Och tur är väl det, för huset var i mycket sämre skick än vi trodde. Ganska ofräscht och en riktigt dålig värd men vi har haft det så bra ändå. Vi har ju tillbringat all tid utomhus. 
 

Kommentera (0)

Semestermode

God morgon! Idag fyller min lillayster år så vi har precis varit inne och väckt henne med sång och paket. Mio, min lilla stackare har både drabbats av allergi (när vi sov i ena sovrummet så kände fick han svårt att andas och som tur var kunde vi åka till apoteket och köpa astmamedicin) och nu av förkylning och eventuellt halsfluss. Ja eller jag ser inga prickar i halsen men hans beskrivning är att det värker varenda gång han sväljer. Vi får se. 
Men vi har härliga dagar här med bad, kusinmys hela dagarna, fiske (även om det har varit lite väääl varmt för att fiska) och grill på kvällarna.
Idag ska vi först åka och bada och sen ska vi till Boda borg och tävla mot varandra. Det är tydligen som Fångarna på fortet typ. Ja men vi har det väldigt mysigt här och väldigt socialt. Jag försöker jobba på morgnarna och lite under kvällarna men just det kommer bli lättare nästa vecka när vi inte kommer ha någonting att göra. Haha… det där lät ju tråkigt men så är det inte. Jag och barnen ska vidare upp till Stockholms skärgård och bo i ett hus där vid havet. Om några dagar kommer min kusin med familj och hälsar på i några dagar, men vi kommer också ha mycket tid för oss själva. Det blir nästan lite konstigt efter det här kollektivlivet. Men ni då… semestrar ni? Eller jobbar ni fortfarande? Nu ska vi äta frukost och sen kicka igång dagen här. Puss.
 
 
 
 

Kommentera (0)

Landat första semesterdagen

God morgon! Vi har landat i Småland där vi ska tillbringa våra första dagar på semestern. Vi är här för att fira min lillasyster som fyller år på fredag, så vi är många i familjen som är samlade. Första dagarna kommer jag behöva ta några timmar om dagen till jobb, men sen – nästa vecka – så tänker jag att jag ska vara så gott som helt ledig. Jag VET hur viktigt det är med återhämtning och tror inte alls att jag är nån slags supermänniska som bara kan köra på i det oändliga. Och jag VET också att ingen förväntar sig att jag ska jobba när jag är ledig. Men det handlar inte om det. Om jag inte fakturerar kunderna så får vi inte in pengar på kontot, om jag inte betalar ut löner så blir mina kollegor säkert lite ledsna, om jag inte jobbar 4 timmar om dagen för vår kund så måste jag dra ner på antal timmar den här veckan vilket innebär att vi inte levererar som utlovat och att vi därmed inte kan ta betalt. Ja men ni fattar, jag gör inte det här för att någon ANNAN förväntar sig eller tycker utan för att jag helt enkelt måste. Det finns en del saker som helt enkelt måste göras. Men som sagt, jag hoppas att nästa vecka blir exakt noll jobb. 
Hur som helst, vi har alltså landat här i Småland i ett hus med världens finaste utsikt. Här ser ni huset från vattnet.
Jag och killarna tog direkt en badtur med båten när vi kom fram, och det visade sig att Alviin var grym på att ro. Mina älskade små killar. Det är så synd att de inte har det här lantlivet och sjölivet så ofta, så som jag hade när jag var liten. Vi var alltid i mormor och morfars stuga hela somrarna, och jag och min kusin var vana vid att sticka ut med båten själva på kvällarna. Mina små stadsbor har inte riktigt den vanan… 
Mio panikade rätt mycket över flugorna i början (Det var faktiskt extremt många när vi kom) men har vant sig vid lantlivet nu tror jag. Han däckade rätt tidigt igår kväll på grund av huvudvärk.
Så jag och Alvin tog en fisketur sent på kvällen, precis när solen skulle gå ner. Det blev bara en kort runda, men han hann så klart få en fisk min lilla kille. När vi tog upp den började han nästan gråta för att det var synd om den, men det var lugnt när jag slängde i den igen. Ja, jag slänger i fiskarna igen så länge de inte är för skadade av kroken. Så länge det är såna små fiskar som inte går att äta är det ju onödigt att bara döda dem. 
Nu ska vi åka till Astrid Lindgrens värld. Jag vet inte hur roade mina killar kommer att vara över det men tänker att det ändå kan vara mysigt och lite kul att vara där med småkusinerna. Har ni varit där? Kommer mina stora killar “stå ut”?
 
 

Kommentera (30)

Fotosession en solig kväll på Gamla väster i Malmö

Nämen god kväll på er! Jag har haft en väldigt hektisk dag med tanke på att det var min första “semesterdag”. Först en timme hos min PT och sen två ganska långa möten och lite adminjobb därefter. Och sen det jobbigaste av allt: PACKNINGEN! Och som vanligt så kommer vi fylla varenda väska till bredden. Ja ja, sånt är livet. 
Nu tänkte jag prata om nåt helt annat: SER NI DEN FINA HEADERN? Ja och ni kan ju klicka på de där punkterna också och se fler fina headers till höger. Om ni swipear åt sidan så att säga. 
Det är Elin som har tagit dem, och hon är en alldeles utomordentligt bra fotograf måste jag säga. En bra fotograf för mig är inte bara en person som tar bra bilder, utan även en person som kan få modellen (ja men mig i det här fallet) att slappna av och tycka att det är kul. Och just det är Elin jättebra på. Ja men sen så är det ju så otroligt fina bilder också, eller hur? Jag älskar färgen och ljuset i dem. Och den här dörren.
Ja allt, allt, allt är så fint med bilderna och jag inser att jag 1) vill göra fler fotosessions 2) måste fråga Elin om hon kan ha någon slags fotoutbildning med mig (och nån fler om ni tycker att det skulle vara intressant?) Typ att ses vid 3-4 tillfällen och få uppgifter däremellan. Ja jag har ingen aning om hon gör sånt, men jag måste fråga. Det är så kul med fotografering men det finns också så mycket som jag vill lära mig. 
Vad tycker ni? Visst är det grymma bilder? Ni ska få se fler sen, det lovar jag. Nu ska jag packa vidare… och sen gå och lägga mig och drömma om överfyllda väskor och min tvättmaskin som har gått konstant senaste veckan. 

Kommentera (45)