Jag sa ju att jag ville ha tre personer som testar mitt nya PT online-koncept. Det är väldigt många som har anmält sitt intresse, vilket är jättekul men som också ger mig sån oerhörd ångest. Jag vill ju liksom att alla ska få vara med. Jag har fått många personers stories berättade för mig i mail och jag blir berörd av varenda en. För vi alla, nästan i alla fall, har utmaningar – antingen med livspusslet, krämpor, vikt eller nåt annat – att jobba med. Och jag vill vägleda så många som möjligt men kan “bara” välja ut tre.
Jag tänker att jag ska försöka välja personer så att många andra också kan hänga på, via bloggen. För det jag ger är kunskap om hur du ska nå dina mål. Samt uppföljning förstås. Jag kan inte träna passet åt dig eller ge dig motivation, för den kommer alltid inifrån 🙂
De tre jag väljer ut får själva välja om de vill vara anonyma eller inte, men jag tänker inte att vi ska hålla på och posta före och efterbilder, för det är inte det som är viktigt – utan snarare att jag kommer att lägga ut de olika personernas startpunkt och beskriva all deras träning här i bloggen. Så att fler kan hänga på som sagt. Låter det bra?
Helt klart är att jag kommer att välja en mamma som inte har tränat på ett tag, för det är ni många som är. Sen en kille kanske, och nån till. Så! Himla! Svårt! Men jag ska välja ut idag och återkomma till er med svar.
För er som gillar hemmaträning, eller som helt enkelt inte har tid till annat – investera i ett TRX-band! Det kan du träna hela kroppen med. Man behöver inte köpa just TRX (som är mycket dyrare än de billigare varianterna) men jag vet inte vad skillnaden mellan de olika är tyvärr. Är det nån som är duktig på TRX? Som kan många övningar och som vill tipsa här i bloggen? Jag gick på ett TRX-pass en gång för länge sen men ska gå snart igen för att få inspiration.
Här är de frågor som jag ställer till nya kunder: (så ni kan ju fundera igenom de så länge)
- Vad har du för långsiktigt mål? (Försök ge nåt större än “gå ner i vikt”. Vad kommer att hända när du går ner i vikt? Varför vill du gå ner i vikt? Det är mycket lättare att hålla motivationen uppe om man har ett ordentligt, lite djupare, mål)
- Hur ser din träningsbakgrund ut? Samt hur har du tränat de sista månaderna?
- Har du några skador? (Jag kan inte, som PT, rekommendera vilken träning du ska göra eller inte göra om du är skadad, utan det måste en fysioterapeut eller nån annan kunnig säga till dig. Får jag bara veta vad hen har sagt så räcker det)
- Vad förväntar du dig av mig som PT? (Tänk på att det inte är jag som har motivationen, det måste vara du!) Och vad gillar du för träning?
- Hur många timmar i veckan kan du tänka dig att träna?