Det började med att jag var uppe varje timme under flera nätter på grund av att Mio hade fått en ny insulinpump. Att vara uppe varje timme är knäckande och jag var inte förvånad över den dundrande huvudvärken som kom och inte ville försvinna. Men så var jag på Svalbard i sex dagar – utan barn – och sov hur mycket som helst. Jag drack inte en droppe alkohol och gick och la mig hyfsat tidigt om kvällarna. Och ändå försvann inte huvudvärken. Det är så knäckande att ha ont länge när man inte vet vad det beror på eller om det nånsin kommer att gå över. För där och då känns det inte som en period utan snarare som ett permanent tillstånd.
Men nu är det över! Så jäkla skönt! Jag är så lättad. Och idag körde jag mitt första riktiga träningspass på två veckor. Det är lätt att säga till andra att “Lång vila kan ibland vara positivt, du behöver inte tappa muskler för det” men när jag själv hamnar där så har jag en tendens att tappa tron på mig själv. “Tänk om jag inte får upp stången” (knäböj) “Tänk om jag har blivit helt stel i höfterna och inte kommer lika djupt ner längre” och en massa annat tjafs cirkulerar runt i mitt huvud. Fast jag i teorin vet att det inte är möjligt att tappa alla muskler på två veckor.
Men så var jag alldeles hög på min friskhetskänsla och gick till gymmet med (spelat?) bra självförtroende. Satte stången på axlarna och tog ett djupt andetag. Och det kändes så jäkla lätt. Vilken känsla. Det är så otroligt härligt att träna och jag är tacksam (nu förstår jag det) att jag är frisk och stark och faktiskt kan träna. Så fort man släpper vikthets (Been there!) och prestationshets (Been there too) och istället känner efter hur det känns i kroppen efter ett träningspass – ja men då blir det riktigt kul.
Mitt absolut hetaste tips för att hitta träningsglädje är: Hitta något som du tycker är kul och som du känner dig bra på och förknippa det inte med viktnedgång. Låt träningen får vara en egen liten grej, fri från vikthets. Vill du gå ner i vikt är det bättre att du äter mindre. Låt träningen få vara en glorifierad stund för bara dig.