alexandrabylund

Möt Tuvessonskan och lyssna på hur hon blev framgångsrik på Instagram

Jag kan bli riktigt hög på inspiration när jag träffar tjejer och kvinnor som inspirerar mig. Jag älskar att läsa, lyssna och inpsireras av tjejer som har lyckats med någonting. Framgången behöver inte vara i form av pengar, status och titlar utan mer att de har lyckats med någonting som de har tagit sig för och som de har passion för. 
Jag älskar att lyssna på deras stories, och därför har jag skapat en kategori här i bloggen – Inspirerande kvinnor – där vi kan samla alla inpirerande tjejer och kvinnor. Fint va?
Idag ska vi träffa Julia – den person som har fått mig att ibland få lite feeling i köket. Jag älskar hennes vegetariska recept. Hon gör det så enkelt och inspirerande, så jag förstår att det inte bara är jag som har fastnat för henne. Och nu ska ni också få “träffa” henne:
Julia lever på sina sociala medier och driver bland annat ett vegetariskt matkonto – Tuvessonskan – på Instagram, med över 22,300 följare (Det ökar i snabb takt, så varje gång jag är inne och pillar i den här texten så får jag uppdatera siffran. Haha…) Tanken från början var att lära sig mer om det sociala medielandskapet, men det tog inte lång tid innan hon märkte att hon kunde livnära sig på sina sociala medier och därmed kunde satsa på det på heltid. Det som är lite extra intressant så här i “Vi-hatar-de-nya-algoritmerna-tider” är att Julia verkar nästintill oberörd och klarar sig utmärkt ändå tack vare att hon tar väl hand om sina följare samt att hon satsar på kvalitativt och hållbart innehåll… Men ni får “lyssna” på henne själva istället. Here we go! Säg hej till Julia!
Hej Julia, berätta – vem är du och vad har du för bakgrund?
Hej, Alexandra! Mitt namn är Julia Tuvesson, jag är 28 år gammal och bor i Malmö tillsammans med min man och våra två kiddos. I grunden har jag en kandidatexamen i etnologi och har sedan läst till kurser i bland annat digital strategi och kommunikation. Jag har även pluggat en del projektledning, entreprenörskap, mediaindustri, spanska och portugisiska – ja, en salig blandning av allt som jag tycker är kul helt enkelt! Mina absolut största intressen i livet är att hänga på sociala medier och allt som hör mat och matlagning till. Sedan våren 2017 har jag arbetat heltid med mitt eget företag och tar uppdrag inom bland annat receptskapande, matfotografering och rådgivning i sociala medier.

Du har ett Instagramkonto – med över 22,300 följare – som heter Tuvessonskan där du bjuder på vegetariska recept, berätta – hur kom det sig att du startade det här kontot?

När jag startade mitt Instagramkonto för lite mer än två år sedan var aldrig tanken att mitt konto enbart skulle fokusera på mat, utan snarare vara ett slags livsstilskonto. Såklart hade jag ett stort intresse för mat och matlagning men mitt primära mål med att börja med Instagram var att lära mig mer om det sociala medielandskapet och gör något kreativt – samtidigt som jag byggde en portfolio att kunna visa upp för framtida arbetsgivare. Men i takt med att kontot växte märke jag snabbt att det som mina följare uppskattade mest var mina matbilder – så på den vägen blev Tuvessonskan ett vegetariskt matkonto. Och ganska snart märkte jag att det nog skulle vara möjligt att så småningom livnära mig på mina sociala medier och matlagning. Idag funkar mitt Instagramkonto både som en marknadsföringskanal för mitt företags tjänster och är också ett eget jobb i sig.

Tuvessonskans första bild på Instagram.

Har du haft en strategi för att växa och bli stor eller råkade det bara hända? Om du har haft en strategi – berätta gärna om den.

Att mitt konto skulle bli stort var aldrig min tanke från början. Därmed hade jag inte något uttänkt strategi när jag startade mitt konto – då kanske jag hade valt ett annat kontonamn eller tagit bättre bilder från start. I början satsade jag mer på att bygga relationer med andra matintresserade människor, lära mig fotografering, lära mig Instagram och försöka få en förståelse för hur en bygger upp ett community. Men mitt konto växte väldigt snabbt, mycket snabbare än vad jag någonsin hade kunnat föreställa mig, och efter bara några månader började jag få jobberbjudanden från företag som ville att jag skulle skapa recept åt dem. Så, efter ungefär ett halvår började jag sätta upp strategier och mål för mina olika digitala konton och mitt varumärke. Framförallt försökte jag konkretisera min dröm – vart ville jag nå och vad ville jag arbeta med? Jag skrev ner en lista på 10 drömkunder, satte mig in i min statistik, gjorde omvärldsanalyser och började framförallt spendera väldigt mycket tid med att undersöka fältet jag ville arbeta inom.

Eftersom jag är digital strateg i grunden faller det sig väldigt naturligt för mig att jag bygger upp strategier och mål kring mitt arbete idag. Framförallt arbetar jag med att sätta upp tydliga mätbara och konkreta mål för min Instagram och blogg. Både långsiktiga och kortsiktiga. Vad är det jag vill arbeta med den här månaden? Är det att öka följarantalet, stärka mitt varumärke eller arbeta för att skapa nya relationer med företag som kan leda till framtida samarbeten?

Annars är en viktig strategi för mig att fokusera på att skapa hållbart material. På bloggen handlar det framförallt om att skapa kvalitativt innehåll framför kvantitet – och på Instagram har det handlat om att skapa ett starkt visuellt uttryck som gör att mina bilder sticker ut och igenkänns som Tuvessonskans, samtidigt som jag återanvänder bilder från mitt bildarkiv och sätter dem i en ny kontext.

Så här kan en typisk “Tuvessonskan”-bild se ut:

Hur ofta uppdaterar du ditt konto? Tror du att det är nödvändigt med ett visst antal uppdateringar i veckan?

Från början postade jag 1 nytt recept om dagen (!) för att få igång kontot, men nu tänker jag mer på att skapa kvalitativt och hållbart innehåll. Det tar tid att skapa innehåll till mina kanaler och därför vill jag att det ska få delas och kommenteras under en tid innan jag postar nästa. Jag tror egentligen inte att antal uppdateringar är det viktigaste – men det är viktigt att vara aktiv i sina kanaler även under dagar då en inte uppdaterar själv. Att svara på kommentarer, kommentera andras bilder och leta upp nya relevanta konton att följa är också ett viktigt arbete. I nuläget uppdaterar jag min Instagram ungefär 3-4 gånger i veckan – och jag använder både gammalt material från mitt bildarkiv tillsammans med nytt. Ibland blir det mer och ibland blir det mindre såklart. Under vintermånaderna när det är ljust enbart några timmar om dagen blir det definitivt mindre bilder i flödet men då försöker jag att vara mer aktiv i stories istället. Där ställs det inte lika höga krav på kvalitativt innehåll, samtidigt som det uppskattas att jag inte försvinner helt och hållet.

Jag kan förstå att matbilder blev hennes grej… Alla de mumsiga recept som hon bjuder på… Jag skulle köpa en matkasse arrangerad av henne rakt av.

Det är mycket prat om att Instagrams algoritmer numera försvårar det för oss.  Hur upplever du att det påverkar ditt konto? Tror du ett konto växer snabbare om man postar minst en bild om dagen?

Eftersom algorotimen kom ganska snart efter att jag startade mitt konto har jag aldrig riktigt haft något att jämföra med. Jag har därför inte känt att algorimten har påverkat mitt konto negativt eftersom mitt följarantal snabbt växer med genomsnitt 1000 nya följare i månaden. Samtidigt är jag väldigt aktiv på mitt konto, jag tror egentligen att det är viktigare än att posta nytt varje dag. Folk har ju även en tendens att avfölja om man lägger upp för mycket. Så, jag skulle ge tipset att posta relevant innehåll, vara aktiv i stories och svara på alla kommentarer. Och glöm inte att kommentera och gilla andras bilder också!

Berätta om dina samarbeten. Är det du själv som kontaktar företag eller är det de som kontaktar dig? När märkte du att du kunde samarbeta med företag? Alltså vid hur många följare ungefär? Vad har du för principer när du gör samarbeten? Hur mycket tar du betalt för ett samarbete?

Jag började bli erbjuden jobb som matkreatör efter ungefär ett halvår från det att jag startade mitt Instagramkonto – och kort därpå började jag skapa recept åt tidningar. Jag blev tidigt erbjuden samarbeten, men för mig var det viktigt redan från start att dels enbart samarbeta med företag som jag verkligen gillar  men även att få betalt för det arbete jag har lagt ner. Jag skulle aldrig någonsin arbeta för en produkt eller ett presentkort.

Mitt första Instagramsamarbete gjorde jag nästan på dagen 1 år efter det att jag startat mitt konto. Och sedan dess har det bara rullat på. Under den första tiden gjorde jag bara samarbeten med företag som kontaktade mig och som jag hade lärt känna via Instagram. Idag har jag själv pitchat företag och tagit fram egna kampanjer – men jag arbetar även med byråer och företag som kontaktar mig.

Jag har många principer för hur samarbeten på min Instagram ska se ut. Viktigast är att det är ett samarbete som mina följare kommer att uppskatta – och även vara något jag själv tycker mycket om. Sedan vill jag vara med och skapa kampanjen så att den passar i mina kanaler. För mig är helheten viktig – jag vill skriva texter, ta fram recept, ta fina bilder och helst av allt vara med och utforma kampanjen tillsammans med kunden också. Jag tror att det är det som ger mest värde åt såväl kund som följare. Jag känner min målgrupp väl, vilka tidpunkter som är bra att posta på och vad som går hem hos min publik.

Vad gäller prissättning för samarbeten skiljer det sig helt från gång till gång. Det beror delvis på hur mycket tid jag kommer att behöva lägga på samarbetet, hur många som kommer att nås av mina inlägg, om jag även ska skapa recept åt företaget – men jag räknar även in hur mycket publicitet jag får tillbaka av samarbetet.

Vad är ditt mål med Tuvessonskan?

Målet med Tuvessonskan är att fortsätta att arbeta för att bli expert inom min nisch och på matkommunikation. Jag vill fortsätta att utveckla mitt varumärke genom att förbättra min hemsida, ta bättre bilder och strukturera upp det innehåll jag redan har. Men framförallt är mitt nuvarande mål att arbeta vidare på det jag redan har skapat. Ett långsiktigt mål är att kunna fortsätta att arbeta med Tuvessonskan, och att kunna livnära mig på det som en naturlig pelare i min övriga verksamhet som digital strateg. Men framförallt är mitt mål att fortsätta att vara öppen inför olika möjligheter som kan dyka upp längst med vägen. Hittills har inget blivit som jag hade tänkt mig – det har blivit mycket bättre.  

Kan du ge fem råd om hur man ska gå tillväga om man vill starta ett Instagramkonto och bli framgångsrik?
  1. Gör något som du är genuint intresserad av! Det märks tydligt när någon gör något den älskar. Och det är alltid kul att följa någons passion.

  2. Fokusera på att bygga relationer. Var intresserad av andra människor och var nyfiken. Var aktiv på ditt konto, kommentera andras bilder, leta upp relevanta konton att följa, gilla bilder och svara alltid på samtliga kommentarer.

  3. Lär dig att omvärldsbevaka och förstå dig på din statistik. Då vet du vad som går hem hos din publik och du kan målgruppsanpassa ditt material och innehåll.

  4. Hitta ditt eget visuella uttryck och en personlig tonalitet. På så sätt känner människor igen dina bilder i flödet vilket i sin tur stärker ditt varumärke.

  5. Kom ihåg att kvalitet alltid är viktigare än kvantitet. Lägg tid på dina bilder och texter. Våga bjuda på dig själv och din personlighet. Det är inte kul att följa ett konto enbart för de fina bildernas skull – man vill veta mer om personen bakom! Det är det som gör de bästa kontona, tycker jag!

Vill ni också följa Julia så gör ni det på @tuvessonskan på Instagram och via hennes blogg: tuvessonskan.se 

 

Kommentera (0)

Hej då Malmö – Hej Åre!

God morgon! Jag trodde aldrig att jag skulle skriva det här men… JAG ÄR PÅ VÄG TILL ÅRE! Wow alltså. Jag todde INTE att jag skulle komma iväg, men när jag under gårdagen märkte att läget var stabilt – Alvin var mycket bättre och Mio “som vanligt”, alltså inte superdålig utan sådär mittemellan som han ofta är – så kollade jag upp tåg till Åre idag istället. Och det gick att byta! Dock till en väldigt mycket mer obekväm resa. Jag sitter alltså på ett tåg nu och kommer att göra det i 14 timmar (!) och så måste jag dessutom byta två gånger.
Men det är lugnt. Jag har inte haft någon tid för mig själv på…. jag vet inte hur länge, så de där 14 timmarna är inga som helst problem för mig. Jag har min dator (där jag kan blogga, kolla film och jobba), min telefon (där jag kan lyssna på poddar och ljudböcker), två böcker…
Bland annat den här “The universe has your back” av Gabrielle Bernstein…
… och så den här av Henrik Fexeus – “Alla får ligga”. Jag läste lite av Henrik Fexeus inför min senaste föreläsning om neurokommunikation, och insåg då att jag inte har läst hans första succébok (som jag i alla fall tror att det här är… eller?)
Det blir en bra resa det här. Vad hittar ni på idag? Någon som är lika stillasittande som jag precis heeeela söndagen? Prata gärna med mig… Jag är här liksom 😉

Kommentera (0)

Varför Facebooks nya algoritm är bra för företag

Det tjatas mycket om Facebooks nya algoritm och hur svårt det nu blir för företag att synas på Facebook. Jaha… So what tänker jag… Det som har synts innan har ju i många fall varit skräp så det är ju bara toppen att det rensas bort. Man vill väl ändå inte, som företag, framstå som någon som levererar skräp, eller hur? Så det är ju bara fint att Facebook hjälper företag att rensa upp i sin kommunikation och faktiskt tvingas börja tänka på mottagaren när de kommunicerar, eller hur?
Det har länge pratats om att “Vi måste skapa innehåll som är värdefullt för mottagaren”, men jag tycker samtidigt att jag oftast ser just tvärtom. Det känns som att det största fokuset ofta ligger vid “Det här har vi!” “Kom och köp” och liknande. 
Det som är så där extra kul för oss på Mama Said är att våra tjänster kommer bli ännu mer viktiga och efterfrågade i och med den här nya algoritmen – för hela vårt företag är ju uppbyggt på att hjälpa företag att skapa värdefullt innehåll. Det är ju det vi göra hela dagarna.
Och när jag kör mina utblidningar så lägger jag störst fokus på just den här biten så att man verkligen kommer därifrån och VET vad det innebär att kommunicera på ett relevant sätt. 
Vi har skrivit ett inlägg om den nya algoritmen och om vad den konkret innebär i Mama Saids blogg. Här, för den som är intresserad. 

Kommentera (0)

God morgon löööördag!

God morgon på er! Nope, det blir inget Åre för mig idag! Alvin var alldeles för dålig igår för att jag skulle vilja åka idag. Det känns inte bra helt enkelt. Så nu gör vi det bästa av situationen här istället. Jag ska se om jag kan byta till ett tåg imorgon istället… To be continued alltså…
I övrigt så sitter jag här just nu, kanske den bästa tiden på dygnet, när alla andra sover och jag har tid för mig själv. Det är så himla härligt att ha de här stunderna på helgmorgnarna. Ofta är det då som jag skriver mina föreläsningar, och sen övar in dem. 
Ja jag övar genom att köra igenom föreläsningen som om det hade varit på riktigt, och pratar alltså för mig själv.
Och så går jag omkring där och gestikulerar och låtsas som att jag har publik.
Och det har jag förvisso också. Bruno undrar alltid vad jag håller på med när jag plötsligt reser mig upp och börjar prata.

Men sen inser att det inte är nånting för honom att bry sig om.
Men jag är ändå tacksam för att han aldrig klagar på nåt som jag säger.
Idag förbereder jag dock ingen föreläsning, utan njuter bara av ledigheten. Jag har suttit och läst lite bloggar på morgonen och lyssnat på Claudias podcast “Egentid” som hon har tillsammans med sin man. Jag gillar den podden eftersom jag gillar deras dynamik så mycket. Jag tror att jag har sagt det förut, men jag är verkligen en sucker för relationer och beteenden och älskar när det är bra dynamik mellan två personer. Och det tycker jag alltså att de har. Och nu ska jag kolla lite på YouTube.
Sen tänker jag att jag ska smita iväg och göra några saker på stan; köpa förlängningssladd, underställ, glödlampor, skor till barnen, jacka till Alvin och pyjamas till mig. Puh! Vad hittar ni på idag?

Kommentera (0)

Mötestung dag och fredagsmys med liten sjukling

Vilken mötestung dag det blev. Först hade jag och Anni möte i två och en halv timme för att göra början till en Sociala medier-strategi åt vår nya kund. Har jag förresten berättat att vi har fått in en ny, stor kund? Ja jag tror nog att jag har gjort det va? Det är i alla fall mycket jobb kring dem nu.
Det är till exempel därför som jag och barnen ska till Västerås nästa vecka, för att jag ska utbilda delar av deras… team. Eller team och team, det är ett gäng politiker som ska utbildas. Det kommer bli jättekul, och det blir mysigt att komma iväg med Mio och Alvin.
Hur som helst, efter att vi hade haft möte så gick vi bort till kunden och hade möte med dem. Och sen körde vi ett intervjurace under hela eftermiddagen. Och ja, vi träffade på flera härliga personer som kan passa för tjänsten!
Alvin var med på kontoret idag igen, och framåt eftermiddagen fick han jätteont i huvudet så nu är han sämre, min lilla stackare. Han ligger däckad i soffan och oddsen för att jag ska komma iväg imorgon är…. sådär om jag ska vara ärlig.
Men vi får se. Nu ska jag i alla fall rusa in i duschen, för sen är det dags för veckans höjdpunkt: Fredagsmys med barnen ♡
Vad gör ni ikväll? Kollar ni Talang? Det kommer vi göra.

Kommentera (0)

I eftermiddag ska vi hitta the One!

Nu är det snart dags för lunch, dagens bästa mål. Jag älskar lunch och är alltid som hungrigast mitt på dagen. Förstår inte varför folk vill äta lätt på dagen och tungt på kvällen, jag här heeelt tvärtom. Hur är ni? Tungt på dagen eller på kvällen?
 
Hur som helst… Vad ska ni göra i eftermiddag? Jag ska berätta vad vi ska göra: Vi brukar alltid ha extremt många ansökningar när vi söker nya kollegor, och det är väldigt svårt att välja bort folk eftersom det ofta finns så himla många bra och relevanta. Så den här gången har vi bestämt oss för att bjuda in ganska många som får komma och presentera sig väldigt kort, innan vi sen bjuder in till en riktig arbetsintervju.
Så hela eftermiddagen idag går alltså åt till att träffa många kandidater som får en kvart på sig att presentera sig, och på så sätt så kan vi träffa fler personer istället för att behöva sålla bort bra kandidater ur en pappershög.
Vi får se hur vi tycker att det här är, jag minns att vi gjorde likadant på Ving när jag jobbade där för en massa år sen. Vi skulle rekrytera en person till en tjänst i butiken i Ystad, och fick in 200 ansökningar (!) Jag tror att vi tog in 20 personer som fick en kvart på sig att presentera sig. 
Vi testar det här konceptet den här gången, så får vi se. Håll tummarna för att vi hittar the One! 
Och nej… det blir ingen hel PT-dag idag tyvärr… Jag har planerat in mina kunder under vardagkvällar istället. Inte alls nåt bra koncept men det fick bli så den här gången.

Kommentera (0)

En torsdag på kontoret i 14 bilder

God morgon kära ni! Nu ska ni få hänga med mig en dag på jobbet. Ja fast i dåtid så att säga, för det här är min gårdag. För första gången den här veckan kunde jag gå upp “sent” – nämligen 06,30. Alla andra dagar den här veckan har jag gått upp mellan kvart över fyra och sex. Så det var riktigt lyxigt idag att inte ha något att hetsa iväg till på morgonen. 
Alvin var dålig idag igen (han har fruktansvärd huvudvärk ibland som varar i fem, sex dagar men som sen, tack och lov går över, till skillnad från Mios huvudvärk) så han fick följa med till kontoret. Vi var där själva från början så jag var snabb och betade av några mail och några enkla to do's från min lista. Älskar att checka av listan. 
Alvin bäddade jag ner i den hemmagjorda sängen. Från början ligger han på stora, mjuka kuddar men de tenderar att hamna på golvet efter en stund. Till Alvins stora glädje så var grannhunden Kotten på besök idag. Hur gullig?
Jag fortsatte dagen med att skicka fakturor. Det är så skönt när sånt adminarbete är avklarat.

Och så fick jag mail om att vi har fått in bokningar till vår podcastutbildning. Hurra!
Vi hade en stor lansering idag. Eller vi och vi, jag menar egentligen en av våra kunder – Avionero. De hade en stor lansering och eftersom det är Annis kund (vi jobbar alla med alla kunder men det är alltid en som är ansvarig) så var hon alldeles överlycklig över att 1) vi lyckades nå ut i Breakit  och 2) folk verkar älska tjänsten. Jag ska berätta om den i ett alldeles eget inlägg. Men här ser ni en nöjd Anni. Vi, och då speciellt hon, har jobbat väldigt intensivt med Avionero sen innan jul. Och nu är vi (ja eller de då) live!! Jippi!
Vi åt lunch på kontoret allihop tillsammans som vanligt. Vi gör det nästan jämt. Idag berättade vi för Josefin, som inte var där igår, om hur vi hade spetsat våra egna pitchar under gårdagens lunch. Och så försökte vi oss på hennes. Så himla kul. Josefin är ny hos oss och är praktikant. 
Annat kärt lunchämne brukar vara namn på Sannas bebis.
Oj vad vi har kommit på många “bra” namn och vikt oss av skratt. 

Sen tog vi en stunds Kotten-mys.
På eftermiddagen jobbade jag vidare med att ge feedback på inlämnade Sociala medier-strategier, fixade hotellrum i Västerås (Jag och barnen ska dit nästa helg eftersom jag ska utbilda ett gäng där under lördag eftermiddag), korrade några texter, rensade mail, planerade in ett nytt jobb som vi fick in till nästa vecka (YES!) och planerade kvällen tillsammans med Josefin och Amanda…

… för på kvällen skulle vi nämligen bege oss till Rådhuset och titta på när borgmästaren delade ut diplom till finalisterna på Malmö Näringslivsgala. Så jag körde hem Alvin och åkte tillbaka in till stan.

Vi jobbar nämligen med Näringslivsgalans sociala medier, vilket är sååå himla kul. Älskar att jobba med så här roliga projekt! 
Vi tog ett glas bubbel (alkoholfritt för min del eftersom jag körde bil) och pratade ihop oss lite innan folket kom. Sen körde vi fotografering och Insta stories. Bor ni i Malmö så borde ni följa Malmö Näringslivsgala  på Instagram. Och ännu hellre – komma dit den 12 februari. Vi kommer att vara där hela dagen och kvällen, hela gänget. Kom vetja! Här kan ni köpa biljetter.
Efter diplomutdelningen åkte jag direkt hem satt och pratade med barnen en stund för att sen gå och lägga mig med Alvin. Vi ligger alltid tillsammans på kvällarna och kollar serier, vilket är sååå himla mysigt men som också gör att jag ALDRIG (alltså just nu är det verkligen ALDRIG) har en sekund för mig själv. För när vi är klara så är jag så trött att jag somnar. Och Alvin har ju varit med mig på jobbet hela veckan så jag har inte ens den där kvarten i bilen till och från kontoret för mig själv. Det är rätt jobbigt faktiskt. Det innebär inte att jag inte vill vara med barnen, men det är fortfarande jobbigt att inte ha en endaste sekund för mig själv under dygnet. Speciellt när det har gått tre veckor eller vad det nu är… Det blir ju så när barnen är sjuka och vi ligger på sjukhus. Ja ni vet ju… 
Tyvärr så gör inte det att mitt beslut angående helgen känns enklare… Jag ska ju till Åre på lördag, på workation, men vet inte om jag vill åka… Vet inte om jag har ro i kroppen att lämna Mio när det känns så skakigt. Jag VILL åka men tror inte att jag klarar det… BESLUTSÅNGEST! Jag vet å ena sidan att om jag åker som kommer jag älska det, men så tänker jag å andra sidan: TÄNK om det händer nåt här hemma. Då är jag 130 mil hemifrån…
Är ni likadana som jag eller är ni lite mer chill? Hade ni kunnat åka?
 

Kommentera (0)

Skit i motivationen – bara träna istället

God kväll på er, jag läste ett inlägg hos Hanna för nån vecka sen, och håller med henne om att man inte bara kan luta sig tillbaka och lita på sin motivation. Det är inte den som gör att du kommer att fullfölja din träning, för den KOMMER att svikta ibland.
Jag märker att, eftersom jag är personlig tränare så tror folk att jag alltid är motiverad till att träna. Det är jag INTE! Min motivation sviktar precis som för dig och alla andra men det handlar om att jag accepterar det, och inte slutar träna bara för att jag är mindre motiverad under en period.
Det är omöjligt att vakna varje dag och känna att “YES! Nu går jag och tränar igen!” Så det är bara att gilla läget och bara göra det.
Vi är inte heller alltid motiverade till att jobba, tvätta, betala räkningar, gå ut med hunden, städa och bädda sängen… men vi gör det ändå, eller hur?
Det är inte så att vi vaknar en morgon och säger “Näääe vet du vad, idag känner jag inte riktigt att jag har motivation till att gå och jobba, jag tror jag skiter i det”.
Att vara motiverad är en lyx – Halleluja för när man är det – men det går inte att strunta i saker bara för att man inte är det. Inte om man vill ha någon slags kontinuitet i alla fall. 
Vi ska inte tänka så mycket utan bara göra det. Så blir det av… eller vad tycker ni?
 

Kommentera (0)

Snart dags för podcastutbildning

Sponsrat inlägg i samarbete med Mama Said Media
Har jag förresten sagt att vi ska lansera en ny utbildning? Nämligen en podcastutbildning. Kul va? Vi har redan flera personer bokade och hoppas så klart på fler. 

Vi kommer börja med att prata lite generellt om poddar och hur man kan tänka kring innehållet, sen kommer vi berätta hur det går till, rent praktiskt, när man klipper. Och så det bästa av allt – man får själv göra en kortare inspelning och klippa ihop och redigera den. 
Med andra ord så kan man alltså hela grejen från start till färdig podcast när man kommer därifrån. Bra va?

Om det skulle vara så att du har lust att komma så är det bara att du bokar din plats här.
Och om du inte vill komma utan istället Youtuba dig fram så går det givetvis också bra, det är bara det att det tar lite längre tid. Men om du nu vill göra det så rekommenderar vi att du klipper och redigerar podcasten i Audacity, och om du behöver en jingel så kan du köpa på från AudioJungle
Lycka till! 

Kommentera (0)

Jag älskar vår kvalitetstid på vardagar

God morgon kära ni! En fråga: Hur är ni på vardagkvällar? Det bästa jag vet är ni vi har kvalitetstid tillsammans och hänger kvar vid bordet när vi har ätit. Igår var det en sån kväll. Vi åt, och sen hängde vi kvar vid matbordet. Mio körde en frågesport med egenpåhittade frågor ur “Goal”, Alvin satt och spelade Minecraft (fast på ett sätt så att han ändå var kontaktbar) och jag satt och redigerade foton och slöläste lite bloggar. Och så umgicks vi. De stunderna är de mysigaste jag vet.
Jag är som sagt en riktig hemmamänniska och kan längta hem till kvällarna då vi inte har någonting planerat. 
Som igår kväll till exempel. Jag hade inget jobb som jag var tvungen att göra och därmed inte heller några tider att passa. Det bästa som finns ju.
Vi pratade om det igår på kontoret att man gör sällan saker vardagkvällar. Jag skulle inte få för mig att dra iväg barnen på nån aktivitet eller bjuda hem någon på middag till exempel. Inte för att det skulle vara en omöjlighet, det skulle jag väl lätt kunnat ordna nån gång då och då, men om jag ska vara ärlig så känner jag inte för det. Jag vill bara hem och mysa med barnen. Och om inte de är hemma så går jag och tränar, annars tränar jag helst på morgnarna, på fredagar (när jag har PT-dag) och under helgerna. Hur är ni på vardagar? Hittar ni på saker eller är ni helst hemma?

Kommentera (0)