År: 2016

Så föddes PR with an Edge

När jag jobbade med NewsHubby, mitt förra företag, så var det två företag som vid samma tidpunkt frågade mig om jag kunde hjälpa dem med deras PR. Kontinuerligt. Vi behövde ju pengar till bolaget, men det där är alltid en balansgång… å ena sidan behövde vi pengar men å andra sidan så behövde vi också satsa all tid och energi på NewsHubby. Och då kan man inte lägga ner tid på externa kunder. Men jag funderade på det. Sa att jag skulle fundera över helgen, kom tillbaka på måndagen med ett “Nej, jag kommer inte hinna, jag måste fokusera på NewsHubby” och tänkte att det var bra där. Men de accepterade inte riktigt svaret utan stod kvar lite frågandes… Hur kunde jag säga nej?
Och där och då kom jag på att om jag hittar en bra person som kan hjälpa mig med att utföra själva arbetet, och att jag “bara” var med på ett hörn och hjälpte till att kicka igång samt alltid tittade på allt innan vi levererade det, så skulle det kanske funka ändå. Jag kunde ju köra det i min enskilda firma, lite vid sidan om tänkte jag. Ett par kvällar tidigare hade jag lyssnat på Blondinbella i nåt poddavsnitt, där hon pratade om hur många bolag hon hade startat. Det inspirerade mig, och jag hade det i bakhuvudet och tänkte att det går ju faktiskt att ha fler bolag. Så jag tog tillbaka mitt nej och sa “Ja, vi kör! Jag ska bara se till att vi är två först…” Typ. Jag kommer inte ihåg exakt hur jag uttryckte det. Men jag vet att jag inte sa “Jag ska bara se om jag kan hitta en person att anställa först” i alla fall.
Men det var det jag gjorde, hittade en person att anställa. Jag sökte i mitt eget nätverk och spred i sociala medier. Och så hade jag intervjuer med fyra personer. Alla var bra, men Anni var det där riktiga guldkornet som det kändes så himla rätt med. Hon var 21 år och jobbade i fabrik, och ville gärna komma vidare och göra det som hon egentligen ville göra. Så hon började jobba med mig. Vi satt på Minc här i Malmö, och PR with an Edge (Anni) fick sitta i eget rum eftersom jag var rädd att vi annars skulle röra ihop det så att hon plötsligt satt och jobbade med NewsHubby. Och det är jag väldigt glad för idag, för det gjorde att vi fick en väldigt stark integritet som företag. PR with an Edge har liksom vuxit tillsammans med mig och Anni och blivit det som vi står för och tycker är kul att göra.
Det här var den första bilden vi la ut. Typ “Hej, det här är PR with an Edge”. Dålig bildkvalitet. Kul med tanke på det jag skrev precis om att en bra blogg kräver bra bilder. Men jag har tagit den från Facebook så det fick bli så.Det är självklart inte bara “det egna rummet” som har gjort att vi har fått en stark företagsidentitet. Det började med att vi åkte till Åre, efter några månaders arbete, för att reda ut vilka vi (PR with an Edge) var och vad vi stod för. Vi jobbade en timme eller två under tidiga morgnar, åkte skidor på dagarna och åt gott och jobbade på kvällarna. Det var inte jättemycket jobb men vi satte liksom hela vårt DNA. Dåtidens. För det har förändrats över tid.Under första året hade vi en omsättning på ungefär 500,000 SEK, och det var hela tiden ett bolag som jag “skötte med vänsterhanden”. Förra sommaren, 2015, åkte vi till Almedalen och härjade. Det var fortfarande bara jag och Anni, och vi förberedde oss på en hektisk start i augusti när skolorna började. Det gick dock lite trögt. Det tar tid innan folk vaknar och börjar ta in externa byråer efter sommaruppehållet – det har vi lärt oss nu. Men sen hände nåt. I oktober, och i takt med att det började kännas tungt och långsamt (vilket är detsamma som dyrt) med NewsHubby så fick vi in större kunder i PR with an Edge. Vi började gå från att ha engångskunder, som bara ville ha hjälp vid ett tillfälle, till kunder som ville ha hjälp över tid. Och det är en ganska viktig milstolpe. Det är först då man kan göra ett riktigt bra jobb, och det är först då det känns som att det är på riktigt. Det slutade med att jag la ner NewsHubby, och sen valde att sätta det i konkurs (för att slippa betala ALMI-lånen år efter år). Men det är en annan story.
Jag kände väldigt starkt att PR with an Edge var något riktigt bra och insåg att det var dags att ge det riktigt mycket kärlek. Jag har alltid haft kärlek till det, det känns som ett rent och fint bolag (ha ha… sjukt att jag säger så, jag vet), men jag kände att jag borde lägga ner mer tid på det också. Framförallt med tanke på våra kunder, som nu var av en helt annan storlek.
Så jag lämnade som sagt NewsHubby – och här kommer vi till en viktig grej: Man får vad man ber om. För sen jag började satsa 100 % på PR with an Edge så har det bara trillat in fler och fler kunder. I våras gjorde vi vår andra anställning – Sanna. Och till sommaren anställde vi även Amanda. Det är lite klurigt det där med att växa organiskt, det vill säga att ju fler kunder vi får desto fler anställda behöver vi, men vi har några nya grejer på gång som kanske kan förenkla det lite i alla fall. Hur som helst, Sanna och Amanda – nu känner jag nästan att det blir löjligt med alla lovord över mina kollegor – men de är verkligen helt fantastiska de med. Vi är, på riktigt, ett riktigt bra team som alla är en otroligt viktig del av företaget. Jag är så glad och tacksam över det!
Idag jobbar vi väldigt mycket med podcasts (jag ska berätta historien om hur vi blev stora inom det en annan dag), vi skriver innehåll till våra kunder, vi jobbar med kunders sociala medier, vi skapar pressmeddelanden för att försöka hjälpa våra kunder att nå ut. Och mycket annat. Det finns många små historier i den långa storyn, och jag ska försöka plocka ut dem och berätta här i bloggen.
I år tror jag att vi kommer omsätta 1,5 miljoner SEK, och nästa år… ja jag tror jag ska åka till skogen och rensa tankarna. Det är dags att jag sätter mig ner och börjar tänka över PR with an Edge. Vart vill vi? Hur stora vill vi bli? Ska vi växa mer i antal personer eller ska vi bara se till att tjäna mer? Ska vi nischa oss ännu mer? Ja men ni förstår. Vissa saker kommer vi att ta tillsammans hela teamet – vi bestämmer tillsammans vart vi ska, men de övergripande målen, och allt kring ekonomi och tillväxt, det måste jag fundera över. Vill förresten bolla med någon som har varit i liknande situation… Som har haft ett bolag med några anställda i… Vilken väg ska man gå? För uppåt ska vi på ett eller annat sätt.
Det var väldigt länge bara jag och Anni, men nu är vi alltså fyra stycken. Har ingen aning om vart vi är om ett år. Det ska jag ta reda på snart. Återkommer.Nu är det vi som är PR with an Edge ♥
 
 

Kommentera (0)

Braövning för alla kontorsråttor

Är ni kontorsråttor precis som jag? Jag sitter visserligen aldrig ner när jag är på kontoret, men i och med att jag jobbar rätt mycket hemifrån så blir det ändå en del sittande. Och det är vedervärdigt för kroppen. Den vill inte sitta ner. Punkt. Så vad ska vi göra åt det då? Jo först och främst försöka skaffa ståbord om det är möjligt. Och sen – stretcha höftböjaren.
Och så baksidan av axlarna – de stackars axlarna som ständigt är framåtroterade – måste bakåt! Den här övningen är fantastisk för just det syftet, och nånting som man kan göra hemma varje dag. Det som krävs är nån slags vikt på 1 eller 2 kg.
Ligg ner på sidan, ha hela överarmen inklusive armbågen stilla längs med kroppen. Och så för du vikten ner mot golvet och upp mot taket. Håll en 90-graders vinkel i armbågen. Kör tills det börjar bränna lite i axeln och byt sen sida. Upprepa tre gånger.

Kommentera (0)

Hej höst! Hur undviker man att krascha?

Igår skrev vi ett inlägg om det härliga med att hösten är igång och att kalendrarna blir fullbokade, men också om att det finns en risk – om man inte stannar upp och reflekterar – att man kraschar där nån gång i november. Vi tog upp några exempel på saker som man kan tänka på för att inte krascha. Men vill så klart gärna ha fler tips. Har ni några? Lämna en kommentar. Här är några av våra tips:

  • Boka in ledig arbetstid i kalendern – Check!
  • Boka in “luft” mellan möten – Check!
  • Stäng av mobilen när du går och lägger dig. Alarmet funkar ändå! (Lättare sagt än gjort, jag vet) – Eeeh… ingen check där.
  • Se till att få frisk luft! – Check! (men kan bli bättre på det)

Om du vill läsa hela inlägget med alla tips så får ni kolla in vår blogg. Här.
Att träna utomhus är härligt för välmåendet. Jag gör det ofta när jag vill träna kondition eller mer lågintensivt och länge. När det kommer till styrka kör jag hellre på gymmet. Även om vi har en del schyssta utegym här i Malmö…

Kommentera (0)

Hej PT-fredag

Älskar PT-fredagar. Har jag sagt det förr? Men vet ni vad jag inte älskar..? Att jag har huvudvärk och VAKNAR med det för tredje dagen i rad nu. Eftersom den inte är jätteintensiv, och mildras lite av Alvedon, så tror jag att det är ett virus eller nåt och är inte särskilt orolig. Har den inte försvunnit på måndag så får jag dock ringa vårdcentralen. Det är väl dags att jag tar min del av huvudvärkskakan i den här familjen nu 😉 Och faktiskt… jag är typ aldrig sjuk. Jag kommer inte ihåg när jag senast var sjuk, men vet i alla fall att jag inte har behövt ha något träningsuppehåll pga. en förkylning ens, sen jag gick min PT-utbildning förra hösten. Ett år sen! Helt underbart ju.
Men OJ vad kul att ni är så många som är intresserade av att testa PT online. Jag har inte räknat men gissar på att jag har fått in närmare 50 svar. Jag ska kolla igenom de och lovar att återkomma snart. Det är så himla svårt att välja ut nu bara. Jag är mest ute efter att det ska vara tre personer med ganska olika förutsättningar och önskar nästan att nån annan hade kunnat välja ut. Har så svårt för sånt här när någon ska få nej.

Kommentera (0)

Vill du vara testperson till Personlig träning online?

Jag håller på att ta fram mitt PT-online-koncept och vill gärna testa vad som funkar bäst. Både hur ofta jag ska skicka nya program, om det funkar bra med enbart mail och telefon eller om det är bättre med ett första skype-samtal med videokamera (det vill jag nog helst) och en massa annat som jag funderar över. Jag vill att det ska bli riktigt bra och att mina kunder ska känna sig nöjda. Jag har ju lön från mitt “vanliga” jobb och kör PT-verksamheten en dag i veckan enbart för att jag tycker att det är så kul och för att jag vill utvecklas. Därför har jag råd att testa lite och är inte beroende av att skaffa en ordentlig inkomst dag ett.
Jag tycker att det är väldigt kul att tipsa och skriva om träning här i bloggen, men själva grejen med att vara personlig tränare är ju att man utgår från en person och hens förutsättningar. Så därför tänker jag att jag ska söka efter tre personer som vill vara mina testpersoner för den nya onlinetjänsten. Jag kommer att skriva om allt i bloggen så att alla bloggläsare också får ta del av både personernas förutsättningar och de program som jag lägger upp. Vill man vara anonym så är det dock helt okej, då outar jag inte namn och bilder.
Så – är du sugen på gratis personlig träning online? Maila mig! Jag är utbildad via Safe Education och kan hjälpa med vad för slags träning och mål som helst. Vill du bli starkare? Springa snabbare? Kunna göra chins? Kunna gå ner i brygga? Stå på händer? Gå ner i vikt? Få bättre hållning? Ja vad som helst egentligen. Maila mig på ptalexandrabylund@gmail.com så väljer jag ut tre personer att köra med i fyra veckor. Gratis.

Kommentera (0)

Frågor jag funderar på just nu

  • Vad ska jag laga för mat nu då? Har imponerat på kidsen med både kalops, laxburgare, egengjorda kycklingburgare som var en ren chansning, pannbiffar med potatis och brunsås och lite annat på sistone. Men nu är de här rätterna körda. Ja för de har fått kalops vid 4 tillfällen på två veckor. Så jag behöver ny inspiration. Till enkla maträtter att göra på söndag. Hinner inte i veckorna så grytor och gratänger är bra – för det funkar att värma i efterhand.
  • Hur tar jag min blogg till nästa nivå? Har väl ungefär 500-1000 unika besökare per dag. Det är väldigt olika beroende på hur mycket jag delar och hur många inlägg jag gör. Men om jag vill ta det en nivå till – och hoppa upp till 2000 per dygn…. Undrar hur jag gör det? Kom gärna med feedback.
  • Och på tal om min blogg – jag undrar just vem som läser den egentligen. Förr i tiden, när jag först började blogga, tror att det var 2005, då var folk så himla duktiga på att kommentera men det funkar inte riktigt så idag. Men om du är här och läser – släng gärna in ett hej så slipper jag undra så mycket. Och om du dessutom orkar skriva “träning”, “entreprenörskap” eller “kidsen” beroende på vad anledningen till att du läser är, så blir jag ännu gladare.

Så sitter jag här och undrar så länge… Ja men det är sånt man har tid till när alla barn mår prima (!!!) och man själv är lite småsjuk. Den där huvudvärken alltså… jag tror att det är nåt virus (och räknar iskallt med att den är försvunnen imorgon)

Kommentera (0)

Uppsnappat

Jag är så otroligt glad över att jag får lyssna på så många inspirerande poddar. Tänk hur det var innan poddar, internet och sociala medier fanns. När tidningarna hade makten över vad som skulle nå mig. Nu kan jag välja och vraka av det jag själv vill och ta till mig av det som passar mig. Underbart! Här är några klokheter som jag har snappat upp under senaste dagarna:

  • Josefin och Vanja pratar i senaste avsnittet om hur ordet “djupligt” är alldeles strålande. Och jag håller med. Älskar såna där ord som liksom blandar två betydelser. Djupligt är alltså en mix av djupt och ytligt. Min kompis dotter uppfann ett annat sånt där fantastiskt ord när hon var liten: nämligen “trångligt”. Hon sa det om byxor som var trånga och krångliga att ta på sig. Älskar det. Jag använder alltid det till trånga och obekväma byxor.
  • Samma lilla tjej (min kompis dotter) förklarade den där ångestkänslan som man kan ha i magen som “jag har lakrits i magen”. Hur bra?
  • Alexander, från Framgångspodden, ger en utmaning i senaste avsnittet i form av att man ska säga tre saker som man älskar med sig själv. Varje morgon i en hel vecka. Det blir många grejer det. Puh. Men jag tror att det är nyttigt. Man kan ju hitta båda djupa och ytliga saker. Eller djupliga då som Josefin och Vanja skulle sagt.
  • “Don't be afraid to jump” säger Carolina Gynning i senaste avsnittet av Livshjulet. Och jag håller med. Det är så himla lätt att stå och stampa – att tro att man inte kan hoppa på grund av en massa logistik, ekonomiska anledningar och så vidare. Men det går. Har man det inte bra, i vad det än kan vara, så ska man inte vara rädd att hoppa. Jag har gjort det vid flera tillfällen och har aldrig ångrat mig efteråt. Det enda jag har ångrat är att jag dröjde för länge innan jag gjorde det. Är man sann mot sig själv så vet man när det är dags att hoppa. Och då ska man göra det.
  • Alexander (från Framgångspodden igen) pratar i slutet av det här avsnittet om hur man borde tänka win-win när man försöker få till en träff med en person som man på något sätt ser upp till eller vill ha ut något av. Jag får ofta mail från personer som vill starta företag, som vill ses och nätverka, som vill ha input till skolarbeten eller liknande, och det är omöjligt att tacka ja till alla. Då skulle jag gå på möten hela dagarna och försaka mitt jobb. Det funkar ju inte hur gärna jag än vill. Hur som helst, det är nu tipset kommer: Alexander berättar om en person som hade tagit kontakt med honom och sagt nåt i stil med: “Du har rätt många stavfel på dina sajter, jag kan hjälpa dig gratis men vill gärna att vi tar en lunch och pratar om lite andra grejer då också”… typ… och det ledde till att de idag har business ihop på flera sätt. Så det där med att tänka win-win – Håller sååå mycket med! Smart!

Det är bara att hoppa och lita på sina inbyggda vingar.61b846c1-ad6d-4311-9b95-24b37a2caffc
 

Kommentera (0)

Säg hej till Iamrunbox

Vi har jobbat sen i somras med det här fantastiska bolaget (grymma entreprenörer bakom) som idag lanserar i Sverige. De har redan sålt sin produkt i närmare 30 länder, och Sanna har haft äran att testa den – när hon åkte till USA i somras på semester – och under hela resan packade upp linne efter linne som fortfarande var välstrukna. För det är det som är grejen, att när man packar ner sina kläder på morgonen – kanske för att springa till jobbet eller för att gå och köra sitt yogapass eller gympass – så kan man räkna med att nån timme senare packa upp dem i samma skick, dvs. släta och fina. Jag ser också ett annat väldigt bra användningsområde: nämligen när man ska på middag eller after work direkt efter jobbet och vill byta om till nåt som inte ligger nertryckt i en liten hög i väskan.
Idag lanserar de alltså i Sverige och vi är stolta över att få jobba med dem – och ni kan ju bara tänka er hur kul det är att skapa innehåll kring träning och hälsa. Halleluja.
Första bloggartikeln handlar om “hur man kommer igång med träningen utan att tappa motivationen efter ett par veckor. 
Jag har fram tills nu anpassat dagens kläder efter om jag ska till gymmet före jobbet eller inte. Har liksom tänkt att jag måsta ha kläder som inte blir skrynkliga de dagarna men ska nu testa den här boxen, som man alltså kan stoppa ner i sin vanliga väska, och som håller mina kläder skrynkelfria. Hur bra?väska iamrunbox gymväska iamrunbox alex

Kommentera (0)

Höga blodsockervärden och pressutskicksmorgon

God morgon! Jag är så glad över att Mio hade en bra dag och kväll igår, men däremot så gick det åt skogen med blodsockret inatt. Det är det som händer när han spelar fotboll: först blir blodsockret lågt som tusan – och så äter han lite, fortfarande lågt, äter lite till, fortfarande lågt, äter lite till och vips så skjuter det i höjden. Under natten. Jag hatar diabetes. Diabetes är verkligen en sjukdom som tar det här med balans till en orimlig nivå. För den där jäkla brädan som man står på är så smal och tillåter inga svängningar. Balans och perfektion – det är vad den där sjukdomen kräver.
Nu på morgonen har jag skickat ut ett pressmeddelande (som handlar om oss själva. Mer om det imorgon) och de andra sitter och skickar ut pressmeddelande åt vår kund som lanserar i Sverige idag. Så det är en stor pressutskicksdag för vår del. Håller tummarna väldigt hårt för att vi når ut, speciellt för vår kunds räkning!
För de har en väldigt bra produkt…Iamrunbox alexandra
 

Kommentera (0)

Gör en större planering för att hålla motivationen uppe

Jag har ju pratat en del om det här med att misslyckas med träningen ibland, och hur man ibland också måste stanna upp på grund av missöden som ont i knäet och liknande. Och då är det så himla viktigt att man har ett större och mer långsiktigt mål än “Jag måste träna stenhårt fyra gånger i veckan.” För om man samtidigt ska klara av… livet… så är det dömt att misslyckas. Det kommer att uppstå sjukdomar, det kommer att komma tillfällen då jobb och familj måste prioriteras och det kommer att komma tillfällen då annat sätter käppar i hjulen. Och det är trist. Så klart. Men ännu värre om man där och då dessutom känner sig misslyckad för att man inte klarar av att göra det man hade tänkt sig: “träna stenhårt fyra gånger i veckan”.
Av den anledningen så vill jag starkt rekommendera att sätta upp årsmål och eventuellt bryta ner till kvartalsmål. Några av mina årsmål är att jag ska bli starkare inifrån och ut, göra mitt bästa för att kunna göra chins på ett säkert och korrekt sätt, bli starkare i benen och magen.. ja men ni fattar. Mer långsiktiga mål. Och där jag har tagit i beaktning allt det där som kommer att hända på vägen. Det har hjälpt sååå mycket nu när jag har haft två dåliga benveckor. Jag har liksom tänkt att dåliga veckor ingår i den stora planen och att jag inte har bråttom. Det tar liksom inte slut när året är slut. Förstår ni hur jag menar?
Sätt upp mer långsiktiga mål helt enkelt och planera in mycket utrymme för VAB, sjukdomar, möten och annat. Igår körde jag mitt första tunga benpass på ett par veckor och HERREGUD vilken träningsvärk jag har i varenda liten muskel i benen och rumpan.
Alex benpass
 

Kommentera (0)