År: 2016

Entreprenörskap

Från DI-Gasellen i Malmö

Av Alexandra Bylund / 15 november 2016, 23:27

Det var en trevlig eftermiddag på DI-Gasellen. Vi var på Malmö Live, vilket helt klart är stans bästa ställe för events.
Först var det mingel, och redan när jag kom in så träffade jag på mina gamla kontorsgrannar – från när vi satt på Minc – från PinMeTo. Himla kul att höra hur det går för dem. För det går bra. När de satt på Minc var de fyra personer – nu är de femton och kommer snart bli fler. Hur kul?
Sen var det snack på scenen. DI-folket gick väldigt kort igenom årets största nyhetshändelser, och sen kom en otroligt härlig kvinna – Barbara Bergström, grundare av Engelska skolan – upp och gav oss en massa inspiration. Mer om vad hon och de andra sa i ett annat, kommande inlägg…
Efter ett tag var det dags för prisutdelning. 
Årets Gasell i Malmö blev Martin Sjöström från Radix Kompetens, och jag tyckte att det var extra kul att det sen var Viktor Karlsson från Telavox (som sitter grannar med oss på Mec) som blev Årets digitala Gasell. Heja!
Efter prisutdelningen var det dags för mingel igen. Och mat! Så himla passande med lite lagom mättande tapas innan jag skulle gå iväg på mitt Sh'bam-pass.
Vi pratade om vad det är som krävs för att man ska kunna bli ett Gasellföretag, och det reddes ut under kvällen: 
En Gasell har:
  • en omsättning som överstiger 10 Mkr
  • minst tio anställda
  • minst fördubblat sin omsättning, om man jämför det första och det senaste räkenskapsåret
  • ökat sin omsättning varje år de senaste tre åren
  • ett samlat rörelseresultat för de fyra räkenskapsåren som är positivt
  • i allt väsentligt vuxit organiskt, inte genom förvärv eller fusioner
  • sunda finanser
Vi kom överens om att om tre år så är det PinMeTo som vinner det digitala priset och PR with an Edge som vinner det andra. Så det blir kul att skåla då 🙂

Kommentera (0)
Entreprenörskap

DI Gasell & Social Selling

Av Alexandra Bylund / 15 november 2016, 07:38

Göteborg var bra. Men som alltid när jag kommer hem efter en “resa” så är jag helt slut. Det var väldigt skönt att sova i egen säng i natt. Idag står det egentligen bara 3 saker på agendan:
1. Jag ska träna med min PT, som varje tisdag. Idag blir det ben, och sen tänker jag att vi även ska lägga om min träning lite grann. För att få resultat så behöver man göra nån slags förändring ibland.
2. Jag har blivit inbjuden till DI-Gasellen här i Malmö, så det ska jag gå på i eftermiddag/kväll.
3. Imorgon ska jag vara på Minc och prata om Social Selling, och jag har en hel del kvar i ihopsättandet. Jag har ju pratat mycket om Social selling, så innehållet sitter i huvudet men jag vill få till ett bra flyt. Det måste jag sitta med idag – och förmodligen även imorgon bitti. Tidigt, tidigt. 
 

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Här skulle jag kunna stanna en vecka

Av Alexandra Bylund / 14 november 2016, 10:10

Det är nåt visst med att bo på hotell ändå. Särskilt när man råkar bli uppgraderad och får ett rum stort som en lägenhet. Ja men jag skulle kunna bo och jobba härifrån en vecka känner jag. Gå och träna, ta några simtag i poolen, sitta i bastun och kläcka nya idéer (Jag och Anni kläckte hela vår poddsatsning som även inkluderade “Podduo sökes” i bastun en gång efter att vi hade tränat), gå ner på stan och äta nåt, ligga i den stora och fluffiga sängen och zappa mellan kanalerna samtidigt som jag beställer room service. Ja men lite så. Men så är jag då bara här (i Göteborg) en natt, från igår kväll, för att ha möte idag. 
Här har jag delar av min arbetsdag idag. 
Ett gammalt traditionellt hotell mitt inne i city. Men jag gillar det. Här sitter jag just nu.

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Låt mig presentera en ny podd: “Vad fan håller jag på med”

Av Alexandra Bylund / 13 november 2016, 20:00

Jag och Linda har pratat ett tag om att göra en podd ihop – en podd om entreprenörskap. Jag har ju haft en podd tidigare –  tillsammans med min startup-vän och kollega Sofia – som hette Entreprenörspodden och som handlade om just entreprenörskap. Vår podd handlade dock mest om entreprenörskap ur ett startup-perspektiv.
Min och Lindas podd handlar mer om entreprenörskap ur ett bredare perspektiv. Lite mer om känslorna kring det, pusslandet för att få ihop det, ångesten över att inte veta hur morgondagen ser ut, funderingar kring vad som borde vara nästa steg. Och så vidare. Det är så kul att ha en entreprenörspodd igen eftersom mitt jobb är en ganska stor del av mig. Det känns som att ämnena aldrig kan ta slut. 
Så idag firar vi lite extra att vi äntligen publicerar det första avsnittet av “Vad fan håller jag på med?”. 

Det är väldigt pirrigt det här. Nu har jag lyssnat så mycket (med mitt jobböra) och analyserat så mycket poddinnehåll att jag ju borde vara världsbäst på det här. Men det är ju inte samma sak när det gäller en själv. Det är lätt att säga vad som ska göras, men kanske svårare att leva upp till det själv. Lyssna gärna! Och kom gärna med feedback på vad som är bra, vad som kan förbättras eller vad ni vill höra mer om. Vi är så himla peppade på det här. Hoppas ni också är det. 

Kommentera (0)
Träning

Tjejkvällen på gymmet

Av Alexandra Bylund / 13 november 2016, 08:05

Det blev en lyckad tjejkväll igår. Ett riktigt härligt tjejgäng kom och hängde med oss, och vi började med att gå igenom en del maskiner i gymmet. Här går Micke igenom Cable crossen och alla övningar som man kan göra i den. I en cable cross kan man i princip träna hela kroppen, så våga testa den!
Sen visade vi knäböj, konditionsmaskinerna och de “automatiska” maskinerna.
Efter visningen av maskinerna hade vi en föreläsning där vi tipsade om 10 sätt att förbättra hälsan och 10 sätt att öka och behålla motivationen. (Jag kommer presentera de i ett eget inlägg).
Och så avslutade vi med ett gemensamt träningspass och en liten planktävling. Rekord: 6 minuter planka! Wow!
Det var en lyckad kväll och det är kul att vi har kört en gång nu så att vi vet vad vi kan förändra och förbättra till nästa gång och vad vi ska göra exakt likadant. Men i det stora hela måste jag säga att upplägget var väldigt bra.

Kommentera (0)
Träning

Bra sätt att öka motivationen för träningen

Av Alexandra Bylund / 12 november 2016, 08:43

Det är svårt att alltid hålla motivationen uppe när man tränar. Ingen människa är alltid superpepp på att gå till gymmet, det lovar jag. Och därför är det bra att ha några knep i bakfickan så att man faktiskt kan jobba med sin motivation. En viktig faktor är att man behöver sätta upp mål, och man brukar prata om SMARTA mål:
Specifikt – Till exempel “Jag vill gå ner så här många kilon eller bli så här stark eller kunna sprigna så här långt”. Bestäm dig helt enkelt för vad det är du vill uppnå.
Mätbart – Om du ska kunna veta vart du står så måste du kunna mäta. Börja redan vid start och gör sen mätningar varannan eller var tredje månad. Ja det beror förstås på vad du har för mål, men det kan vara rätt bra att inte mäta för ofta. Se det som ett livsprojekt istället.
Accepterat – Du måste själv känna att det här verkligen är något som du vill och är beredd att satsa på. Kanske du till och med måste försaka något annat.
Realistiskt – Räkna med att du kommer att vabba, gå på fest ibland, bli sjuk och så vidare. Och kom ihåg att resten av vardagspusslet måste funka. Var inte för ambitiös när du börjar planera utan var mer realistisk så att det kan bli hållbart.
Tidsbestämt – Om du ska kunna mäta så måste du veta när du kan förvänta dig att nå resultat. Sätt upp en sluttid och gärna även små deadlines längs vägen.
Om du sätter upp ett SMART mål så lovar jag att det kommer att hjälpa motivationen. Testa!
Ett av mina mål är att jag vill kunna göra chins, och jag vet att det kommer att ta tid eftersom jag inte har tränat på att göra chins tidigare. För att vara realistisk så har jag därför bestämt mig för att jag först och främst måste börja träna på det (logiskt, eller hur), men också att det är okej att det kommer att ta tid. Jag vet att jag har tid att träna ryggen (som behöver tränas för att kunna göra chins) ungefär två gånger i veckan och jag vet exakt på kilot hur mycket jag klarar i latsdragen (som är samma rörelse som chins) vecka för vecka. Och därför har jag rätt bra koll på hur lång tid det kommer att ta. Jag räknar inte 2 gånger i veckan eftersom jag vet att det kan dyka upp sjukdomar och annat, utan snarare 1 1/2 gång i snitt. Ja men ni fattar. Det ska vara realistiskt.
 
 

Kommentera (0)
Sociala medier

Nya poddar

Av Alexandra Bylund / 11 november 2016, 17:03

Jag har lite roligt poddsnack att göra här:
  • Mamma & dotter-podden, som vi lanserade förra söndagen, har gått så fantastiskt bra. På bara några dagar hade de – Annica & Malou, som alltså är två helt okända personer – fått 1,000 lyssnare!
Och nu börjar vi närma oss 2,000. Så himla roligt. Men jag måste ju också säga att ämnet är alldeles genialiskt: En mamma och en tonårsdotter. Hur bra? Ja men vi är stolta, det måste jag medge, även om det är de här två som gör podden till den grymma lyssning som den är. 

Och nu idag har de dessutom hamnat på plats två (!) under “Familj”. Himla kuligt. Ja ja, jag vet att det inte innebär att de har fler lyssnare än till exempel Tvillingpodden – som Jessica och Angelica (härligare människor får man leta efter. Älskar, älskar, älskar Tvillingpodden) gör – har, utan att det handlar om att de har flest nya lyssnare under senaste dygnet i kombination med många och bra recensioner. Det är Apple som har sina algoritmer, vilket väl är bra för att få med nykomlingar som får många lyssnare, på listan. 
  • Sen har jag en annan poddgrej också… Jag har spelat in avsnitt 2 av en ny podd idag. En podd som jag kommer att köra varje vecka med… en annan person. Jag tror att ni skulle kunna gissa vad den kommer att handla om och jag lovar att alldeles, alldeles snart avslöja det. Pilotavsnittet blev ett… pilotavsnitt, men det här avsnittet – avsnitt 2 – blev riktigt, riktigt bra. Den här podden kommer att komma ut på tisdagar, så om Apple jobbar på snabbt och snarast godkänner den så kommer jag avslöja på tisdag… Kan ni gissa? 😉
 

Kommentera (0)
Personligt

Hej helg

Av Alexandra Bylund / 11 november 2016, 11:21

Jag älskar älskar älskar att det är fredag idag. Efter att ha sovit alldeles för lite i två nätter så fick jag en hel natt inatt. Men det är då tröttis-baksmällan kommer. Jag är svintrött idag. Vill egentligen bara sova men så har jag ju PT-dag och ska även förbereda inför tjejkvällen imorgon. Vi ska ju ha en tjejkväll på gymmet. Jippi! Tror att det blir jättelyckat och kul. 
Helgen kommer jag att spendera dels i gymmet och dels på diverse fotbollsplaner. Hoppas på “varmt” och snällt väder. Och så ska jag förbereda mitt talk om Social Selling nästa vecka. Som jag ska köra på Minc under ett frukostseminarie.
Men först – PT-kunder och lunch. Tänker köra en massa handståendeträning idag mellan kunderna. Mitt nya knep är att jag kan styra väldigt mycket med händerna. Jag gör framsteg!
 

Kommentera (0)
Sociala medier

Utmaning: Räkna hur många färger du äter

Av Alexandra Bylund / 10 november 2016, 18:58

Det här med att äta, det gör vi ju för att vi är hungriga men också för att vi behöver näringsämnen. Så att tänka att ett choklad kan ersätta en näringsrik middag är väldigt dumt. För även om det är samma antal kalorier så innebär det att du bara får i dig en massa tomma kalorier – och inga näringsämnen. Och det är näringsämnen som vi vill åt.
Vissa har som mål att äta få kalorier, och det är väl fine, men fortfarande – om du vill må bra och ge kroppen det bränsle som den är värd och faktiskt kan fungera bättre av (muskelbyggnad, förbränning etc.) – så behöver du få i dig näringsämnen.
Och istället för att göra det svårt för dig – gör det enkelt. Välj bra livsmedel och ät tills du blir mätt – inte mer än så. Skippa onödigt småätande och våga bli hungrig innan du äter nästa mål.
Ett superenkelt tips för att få i sig så många näringsämnen som möjligt under en dag är att äta så många färger som möjligt. Se det som en utmaning att räkna hur många färger du äter imorgon, och om du har lust – kika in här sen och lämna en kommentar. 
Jag äter ofta på Holy Greens eftersom jag älskar deras sallader – och där får jag många färger i en enda måltid.

Kommentera (0)
Entreprenörskap

Hjälp oss att välja namn

Av Alexandra Bylund / 10 november 2016, 14:40

Nu hörni, nu har vi två namn som vi gillar. Jag skrev ju i det förra inlägget vad vi jobbar med, det kan ni läsa om här. Och här har ni vår hemsida som den ser ut idag. Och nu har vi alltså två namn som vi funderar på. Häng inte upp er på layouten nu – den kommer vi fixa när vi väl har bestämt oss. Här har vi bara börjat testa lite… Men nu vill vi så himla gärna ha åsikter från er som vet. Från er som är inne i blogg- och influencervärlden och som därmed förstår dagens och morgondagens media.
Vad säger ni? Mama Said Media eller Tomorrow Agency?
 

 

Kommentera (0)