Träningspepp – 5 tips

Nu är det snart 1 januari – dagen då många vill ta sig i kragen och komma igång. Jag skulle vilja ge några tips på vägen, för att du inte ska tappa motivationen efter ett par månaders perfekt träning då du gick all in:

  1. Skaffa en träningskompis (det måste jag göra!)
  2. Sätt upp realistiska och långsiktiga mål
  3. Gör en träningsplan för hur och vad du ska träna (Det här är nog det viktigaste av allt. Att träna planlöst är som dömt för att man ska tappa motivationen)
  4. Hitta sånt som du tycker är kul att träna. Leta runt! Nu när det är januari så erbjuder nästan alla gym ganska bra prövotider. Testa en vecka på lite olika gym, testa olika pass. Vem vet – du kanske är en Zumba-fantast utan att ha en aning om det…
  5. Planera veckan i förväg. Lägg in träningen i kalendern innan du börjar stoppa in en massa annat. Låt träningen ha en lika självklar plats i kalendern som jobbmöten.

Och bäst av allt: Snart är det ljusare, varmare och mycket härligare att träna utomhus. Längtar!IMG_8966

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *