alexandrabylund

Vikten av att vara rak

God morgon! Jag försov mig idag! ?Jag går alltid upp 05,20 men tror faktiskt att jag helt enkelt hade glömt att ställa klockan. Ja ja, det jag missade var min lugna stund med meditation och att skriva. Första dagen sen första augusti som jag missar det. Men det är lugnt, sånt händer!
Hur som helst… igår kväll fick jag ett meddelande på LinkedIn, av den tjej som jag skulle träffa nu på förmiddagen och som eventuellt skulle praktisera hos oss i vår, där hon skrev att hon har fått en annan praktikplats som hon kommer ta men att hon jättegärna vill träffa mig ändå eftersom hon är nyfiken på Mama Said. Men så lät hon mig bestämma huruvida jag tyckte det var värt det eller inte nu när jag visste att hon ändå hade tackat ja till en annan praktikplats.
Och jag, som älskar när folk är raka och tydliga, blev väldigt glad över hennes öppenhet och över att hon la beslutet hos mig.
Jag har väldigt mycket att göra och undviker gärna möten som just nu ändå inte kommer att leda till någonting. Det är jättetrevligt att träffa nya människor och ibland kan det säkert, utan att man hade en aning om det innan, leda till någonting jättebra – men just nu väljer jag alltså att prioritera min tid. 
Så jag svarade “Tusen tack för att du hör av dig och berättar det! Jag hoppar gärna mötet då på grund av otroligt mycket att göra. Jag är dock fortfarande öppen för att träffa dig om det skulle vara så att något förändras och du ändå ev. har lust att göra din LIA hos oss. Hör av dig i såna fall :)” Typ så! 
Och konstaterar nu i efterhand att mitt intryck av den här tjejen nu har stärkts och att jag tycker att hon verkar vara en lojal, rak och respektfull person. Så små saker som kan tyckas vara obetydliga men som ändå får oss att tycka saker. I det här fallet något bra. Jag älskar folk som är raka och respektfulla. Heja henne!
Men nu ska jag heja iväg mig själv till att väcka barnen, äta frukost och sen köra ett pass med min PT, som varje onsdag. God morgon! ?

Kommentera (16)

Hej vad det går! (Och vart hittar jag snygga pyjamasbyxor?)

Jösses vad dagarna bara springer iväg! Jag har blivit så otroligt duktig på att vara effektiv och planera mina dagar väl så jag känner mig väldigt nöjd med det jag har hunnit utföra idag dock. Idag skulle jag egentligen ha spelat in en podd (tidigt i morse) men så avbokade han som jag skulle spela in med, på grund av sjukdom, vilket innebar att jag fick en och en halv timmes extra tid! Så himla bra! Så otroligt härligt att jag då hann göra klart en grej som har legat som ett stort ok på mina axlar, och som jag egentligen fasade för att jag skulle behöva göra en urtidig morgon senare i veckan. Det vill säga gå upp extra tidigt för att hinna med. Och jag gör ju helst inte det längre som ni vet. Men nu slipper jag alltså det.?
Däremot har jag och Linda spelat in ett avsnitt av “Vad fan håller jag på med?” och pratade om hur våra Instagramflöden ser ut (Vilken typ av bilder gillar vi? Och vilken typ av bilder gillar vi inte? Avsnittet kommer ut på torsdag som vanligt) och så har jag och Mandy haft telefonmöte med en kund. 
Eftersom jag har bestämt mig för att enbart boka möten på förmiddagar så hade jag hela eftermiddagen på mig att fixa med administration och sälj. Så skönt! Såna här dagar, då jag får mycket (som har hängt över mig) gjort, känner jag mig så nöjd. Och då är det extra härligt att komma hem till mina små kids och ha myskväll. Ikväll ska vi nämligen leka att det är fredag och kolla på Idol – förra veckans fredagsfinal. Mysigt ♡ Är ni också såna som slänger av er kläderna och sätter på er nåt skönt så fort ni kommer innanför dörren? Eller har ni på er samma kläder hela kvällen som ni har haft på dagen? Jag kan inte för mitt liv tänka mig att sitta i “vanliga” kläder i soffan utan är extremt bekväm av mig och går alltid omkring i några slags mjukis- eller pyjamaskläder. Hur gör ni? Och på tal om det så behöver jag lite nya myskläder nu i höst. Har ni tips på fina pyjamasbyxor så hojta gärna. Jag ramlade över de här på Instagram idag och tyckte att det var snygga… ändå tills jag insåg att det inte alls var pyjamas, utan vanliga byxor. Ja ja, shit happens!??‍♀️

Kommentera (64)

Ny struktur på mina utbildningar om sociala medier?

God morgon kära ni! Nu tänker jag att ni ska få hjälpa mig med lite produktutveckling… Hoppas det är okej? Jag ska fatta mig kort så att det inte blir så himlans trist för er.
Ni vet kanske att jag brukar utbilda företag i sociala medier? Vanligtvis så kör jag då en halvdags- eller heldagsutbildning, och då omfattar den själva kommunikationen i sociala medier (Hur pratar man för att nå ut? Vad är det som krävs? …och hur funkar algoritmerna? …och så vidare…) samt att jag går in specifikt på två eller tre olika kanaler – vanligtvis Facebook, Instagram och eventuellt även LinkedIn. Och den här utbildningen är extremt omfattande, och om jag själv får säga det (och det får jag ju??‍♀️), väldigt bra! Men… den ÄR som sagt väldigt omfattande och ibland undrar jag om jag inte istället borde dela upp det, och nischa varje utbildning mer. Vad tror ni om det? Istället för att en utbildning handlar om typ ALLT med sociala medier så kanske jag borde köra “Lär dig att jobba framgångsrikt på Instagram”, “Så här gör du rörligt material för sociala medier”,”Lär dig att jobba framgångsrikt på Facebook”, och “Så här gör du en egen podcast”… och så vidare.
Just podcastutbildningar har vi kört väldigt nischat och det har funkat utmärkt! Då är målet tydligt: När man kommer därifrån så ska man både veta vad för slags innehåll man ska ha i sin podcast samt kunna klippa den. 
Är det inte bättre att vara så nischad? Dels för att det är tydligare och lättare att sälja in (kanske?) och dels för att jag då kan ge deltagarna mer tid till att själva jobba under själva utbildningen. Nu, eftersom jag har så mycket att lära ut, så blir det väldigt lite “jobba själv”. Vad tror ni? Ofta är det när man testar själv som man lär sig. Och ofta är det bättre att grotta ner sig lite djupare i ett ämne. Eller?
 Ni får gääärna komma med feedback. Jag litar på er! ?
 

Kommentera (64)

Fem knep för att lyckas växa på Instagram

Det var länge sen vi pratade om Instagram nu, eller hur? Jag tänker att jag ska här ska bjuda på en dagsfärsk guide med tips på hur man lyckas växa på Instagram. Enkla, och kanske väldigt självklara tips för många av er, men ibland kan det vara en sån där liten aha-upplevelse som gör att det klickar. Så nu kör vi!
  •  Var enhetlig! Med det menar jag inte att du nödvändigtvis, rent visuellt, behöver ha ett enhetligt flöde utan snarare att ditt innehåll, dess röda tråd, håller en enhetlighet. Man skulle också kunna kalla det för nisch men jag gillar att mer tänka “enhetlighet”. Någon kanske vill prata om psykisk ohälsa eller utmattning och en annan om hur man skapar en positiv vardag – och det kan kännas som att det inte är någon riktig nisch, men det behövs alltså inte. Tänk enhetlighet istället!
  • Tagga andra personer! Hänvisa till andra, ta bilder med andra, tipsa om andra och var alltid generös med länkningar och taggningar. Att inte länka eller tagga andra personer, om läge finns, är snålt och säger mer om dig än om någon annan. Var aldrig, aldrig snål! Och tänk aldrig hierarkiskt. Ju mer du ger, desto mer får du. Oavsett hur många följare du, eller den du taggar, har. Ge och du kommer att få!
  • Posta frekvent och gärna med någon slags regelbundenhet så att folk vet vad de får. Just den här punkten är jag själv väldigt dålig på, och det visar sig i mina siffror. Så fort jag har en plan och postar kontinuerligt så växer antalet följare, och när jag slutar göra det så stannar det upp. Enkel matematik! ??‍♀️
  • Skapa relation med andra människor på Instagram. Att skapa relation innebär inte att du bara ska kommentera andras inlägg med ett “Snygg bild!” – utan precis som i verkligheten så krävs det genuinitet för att förtjäna varaktiga och äkta relationer. Välj ut tio personer som du på riktigt vill skapa relation med, och börja göra just det. Var intresserad och lyhörd så löser sig “huret” av sig själv. Tänk på hur du gör när du skapar relation irl. Det här är exakt samma sak!
  • Använd Instagram stories! Tänk dock gärna på att helst bara posta en sekvens från varje miljö, det är nämligen det som gör Stories så bra – att man aldrig hinner tröttna. Det är kul att hänga med på folks dagar, och man vill gärna se vägen till att saker händer och inte bara när allt är klart. Det är till exempel orimligt tillfredsställande att se en annan person laga mat, sminka sig, städa, flyttpacka och så vidare, och inte bara se “före” och “efter”. Vi älskar att hänga med i vardagshändelser där vi känner igen oss. 
Det är oftast roligare att se “behind the scenes” än det färdiga resultatet.

Hoppas att det här hjälper dig att komma vidare i ditt arbete på Instagram. Lycka till! ?

PS. Om du sitter inne på ett bra tips så får du gärna kommentera, så uppdaterar jag inlägget och länkar till dig. Thänks!

Kommentera (81)

Veckans planer – vecka 40

God morgon måndag! Det är sååå härligt att vara hemma igen. Borta bra, hemma bäst. Alltid! ❤️
Så här ser min vecka ut:
Måndag
Vi börjar som vanligt vår vecka med att ha veckomöte. Vi har inte haft det på ett tag dock eftersom det har varit semestrar och sen vår lilla konferens i Båstad förra veckan. (Som för övrigt fortfarande känns som något av det mest värdefulla vi har gjort på länge).
På eftermiddagen ska jag ha två kundmöten via Skype, det ska bli spännnade att köra via Skype istället för irl. Det känns det bättre att köra via Skype istället för att köra land och rike runt tänker jag. Vet jag att vi är nära ett avslut så är det ju en sak… men ett första-möte kan ibland vara bra att köra via Skype. Så det gör jag numera såvida inte företaget ligger i Stockholm eller Malmö.
På eftermiddagen ska vi till Mios endokrin-läkare och kolla hur det står till med hans kortisoldoser… tror jag… Fick en tid hemskickad förra veckan, så vi ska dit i alla fall. Som tur är så är Alvin så stor att han kan gå hem själv, för det får han nämligen göra idag, för att byta om och äta mellanmål innan jag kommer hem och hämtar honom och kör honom till fotbollen. Sen är det kväll och nattning. Jag och Alvin ska kolla på vår serie, Riverdale. Så mysigt.
Jag började, som vanligt, dagen med att köra meditation och sen skriva i min bok. Jag gör fortfarande det alla vardagar i veckan. Bästa ever!
Tisdag
Elin, vår fototjej som brukar fota oss på kontoret, kommer. Och så ska jag podda med Linda. Utöver det så har jag inga möten på hela dagen utan ska jobba med sälj. Ofta när jag säger det – att jag ska jobba med sälj en hel eftermiddag – så kommer det även annat emellan, men jag ska verkligen försöka viga så mycket av tisdagen som möjligt till sälj!
Onsdag
Jag börjar som vanligt onsdagen med ett besök hos min PT. Så jäkla skönt sätt att starta dagen på. Det är inte alltid jag känner mig jättepepp på att gå och lyfta tunga vikter inför, men varje gång jag kommer därifrån så känner jag mig så stark och redo att ta tag i dagen! Styrketräning är verkligen en bra grej som får en att må bra, och som sagt känna sig stark på så många plan. 
När jag kommer till kontoret så ska jag träffa en tjej som vill praktisera hos oss i vår, och på eftermiddagen ska jag till diabetesmottagningen med Mio och ännu senare på eftermiddagen ska jag på utvecklingssamtal med Alvins lärare i skolan.
Torsdag
Mio ska till barnsmärtenheten på förmiddagen, men den här gången är det Jonas som åker dit. Jag ska däremot till Lund på eftermiddagen för att ha möte med en potentiell kund. På kvällen ska jag på ett event, en middag på ett hotell som har börjat med en ny vegansk burgare. Det är Emelie Walles, som via Michael Bindefeld har bjudit in mig. Kul om events börjar ta plats även i Malmö. Vi har inte alls kommit så långt som Stockholm (där är folk liksom trötta på det) och vi, på Mama Said, har faktiskt tänkt att vi gärna skulle jobba lite med influencersevents. Men vi måste också ha tiden till det… Hur som helst, det blir trevligt!
Fredag
Jag har ju börjat att ta alla möten på förmiddagar, så gott det går i alla fall, och det funkar riktigt, riktigt bra! På fredag har jag bara ett möte och det är redan klockan nio. Det är med en före detta kund som vill ha vägledning i nåt helt annat så jag ska försöka ge vad jag kan. Sen är det heeelg!
Ja eller inte redan klockan tio kanske, men sen…
Och då ska jag bara vara hemma med barnen och ha myskväll. Vi ska äta pizza och se på Idol. Ha fötterna på bordet och pyjamasbyxor på. Så skönt!
Lördag
Först och främst så ska vi vakna i lugn och ro. Ingen stress över att gå upp en viss tid. Det är det bästa med lördagar. Och att veta att vi har två hela dagar av ledighet. Så härligt! På eftermiddagen ska vi till min bror + fru i Helsingborg och passa småkusinerna. Vi ska sova över, och äta pizza… kom jag precis på… så vi får se om vi gör nåt annat på fredagen istället. Pizza två dagar i rad känns… overkill. Hur som helst, det blir i alla fall pizzamys och kusinmys i Helsingborg lördag kväll.
Söndag
Vi kommer behöva åka hem tidigt från Helsingborg eftersom Alvin ska spela match. Jag vet inte vilken tid ännu men det brukar vara samling någon gång mellan åtta och halv tio… Zzzz… Men det löser sig. Barnen kan sova i bilen, och jag är ju så morgonpigg att jag ändå lär vakna runt 05,30 as usual!
 

Kommentera (33)

Lita alltid på magkänslan!

Hur är det med er? Litar ni på er magkänsla? Eller intuition kanske man också kan kalla det… men ni förstår säkert vad jag menar. Litar ni på den så pass mycket att ni kan gå den väg som intuitionen säger? Kan ni ta beslut utifrån det? Jag har extremt stark intuition, och är känslig för när stämningen förändras i ett rum, och jag brukar kunna, och vilja, lita på den. Fast jag har kommit på, på sistone, att om jag inte riktigt kan uttala vad det är som känns i magen – men jag ändå känner någonting – så är jag sämre på att lyssna på känslan. Då blir jag mer logisk. Och det slår aldrig fel. Efteråt så inser jag: Jag ska alltid lita på min magkänsla, även om jag inte riktigt kan förklara vad det är den känner, för den har rätt. Alltid! Men kan man göra det? Alltid lita på sin magkänsla? Det låter lite flummigt kanske… 
Men jag tänker så här: de logiska delarna kokas väl ner tillsammans med de lite mer flummiga delarna och bildar tillsammans någon slags magkänsla eller intuition, så därför innebär inte “att lita på sin magkänsla” att man inte har med fakta och logik i sina beslut, eller hur? Problemet när man inte litar på sin magkänsla är att man, förutom att ta fel beslut, även gör någonting väldigt dumt mot sig själv. Misstror och litar inte på… Är ni med? Berätta gärna hur ni tänker kring magkänsla… Litar ni på den eller tycker ni mest att det låter flummigt? Jag har alltid litat på min som sagt men tänker göra det ännu mer!
 

Kommentera (48)

Lugnet i Norrland

Heeej kära ni! Det känns som att jag har varit borta huuuur länge som helst – både hemifrån och från bloggen… fast jag bloggade igår morse. Hur mår ni? Haha… kul ändå att jag har saknat att prata med er.
Jag sitter just nu på flygplatsen och slås av det underbara norrländska lugnet. Alla är så himla ostressade och snälla. Mio hade älskat folket här, och det påminner mig om att vi har hängt alldeles för lite hos släkten i Norrland (Skärpning!) – eftersom han hatar att vara i miljöer där folk är stressade och inte närvarande. Här stiger man liksom in på flygplatsen, inte så mycket folk, kommer bort till incheckningsautomaterna och möts av en norrländsk kvinna som lugnt säger: “Ska du till Bromma?” och sen ser till att jag vet exakt hur jag ska göra när jag automatincheckar. Och just det där med automatincheckning känns nästan lite ironiskt eftersom hon står bredvid mig hela tiden. Och sen går vi tillsammans bort och lämnar min väska på bagage drop. Ja men ni förstår vad jag menar va? Det är så underbart med icke-stressande människor som är närvarande och vänliga. 
Här sitter jag och äter lunch och bloggar. Flyget är lite försenat men jag tar det med norrländskt lugn… ?
(null)

Frågan är: Hur skapar man det här lugnet inifrån och ut egentligen? Så att man liksom alltid kan bära med sig det, oberoende av miljön runtomkring en? Är det ens möjligt? För visst hade det varit härligt att alltid vara närvarande och lugn och ha den där harmoniska blicken som får alla att känna total trygghet och inkluderande? Hur gör man??
 

Kommentera (16)

Åre!

God morgon från Åre! Resan hit igår gick jättesmidigt. Flög från Malmö till Stockholm, väntade en halvtimme på Bromma och flög sen vidare till Östersund där jag blev hämtad av min kompis som jag hälsar på här. 
Att sitta på ett flygplan är så himla rogivande tycker jag. Speciellt när det inte finns WiFi. Ja faktiskt! Haha… säger jag som är den mest telefonbereonde personen på jorden. Men i alla fall… på flyg, och på resor överlag, så är jag himla bra på att lägga ifrån mig telefonen (speciellt om barnen är med på resan) och sätta mig med en bok. Så det gjorde jag nu med. Resan mellan Malmö och Stockholm tog en timme – jag läste halva tiden och sov halva tiden. Helt ensam på ett tre-säte. Lyx!
Och sen mellan Stockholm och Östersund lyssnade jag på Fredagspodden. Jag var lite nyfiken på om Hannah & Amanda skulle ta upp något om den påstådda mobbningskulturen i deras företag. Så hemskt. Om det ligger någon som helst sanning i det alltså. Jag förstår inte varför man inte är snäll. Att vara snäll låter så klyschigt men det är någon av de bästa (och mest självklara?) egenskaper som finns tycker jag. 
Hur som helst, på kvällen åt vi något av det godaste jag har ätit i hela mitt liv. Maj Gadd! Se upp kids, för snart kommer jag hem och då blir det rostad blomkål och Tahini för hela slanten. Ska givetvis tala om för er sen hur man gör. Det är svinekelt.
Nu ska vi äta frukost och bege oss iväg ut här. Jag ska ta lite bilder från det vitklädda (!) landskapet. Japp, det kom snö igår kväll. Kanske den enda snön jag får se i år. Hälsningar en snöromantisk Malmöbo.

Kommentera (65)

Alltid när jag reser

Goood morgon!☀️ Idag bär det alltså av till Åre, men först har jag en del morgonbestyr att göra. Barnen ska upp och iväg till skolan och jag har ett telefonmöte innan jag sticker. Är egentligen ledig idag men var tvungen att stoppa in det för att få veckan att gå ihop. Vi var ju iväg i Båstad måndag och tisdag och så har jag varit i Lund med Mio… dålig vecka att vara ledig. Men men… 
Jag är nästan färdigpackad men just när man ska iväg till ett lite kallare ställe och ska ha med sig funktionskläder så blir det ju en del extra… och packa lätt har aldrig varit min starka sida. Men den här gången tycker jag ändå att jag har varit minimal. Jag har en outfit tills ikväll, en tills imorgon kväll och 1 1/2 till lördag och söndag (hemresedag ju). Med 1 1/2 så menar jag att samma jeans funkar i två dagar. Och så har jag då tretusen lager med funktionskläder. Jag ska inte frysa! Och vandrarkängor.
Hur som helst, det här är prylar som jag alltid har i handbagaget och som jag aldrig skulle resa utan:
  • en bok att läsa
  • en bok att skriva i + en penna (får alltid en massa inspiration när jag reser)
  • hörlurar för att kunna lyssna på poddar och ljudböcker
  • en supertunn sjal som jag kan ha över huvudet utan att kvävas – så slipper jag sitta och sova in public så att säga. Mycket lättare att göra det för sig själv, under sjalen, i “mörkret”
Men nä hörni, nu ska jag väcka mina små killar och kicka igång dagen här! Vi hörs under resan! Vad har ni för helgplaner? Är det fler som är ute och reser? 
 

Kommentera (16)

En himla mysig dag i lila tröja

Vilken mysig dag det blev idag! Jag hade ju helt och hållet glömt bort att Alvin skulle med till Lund så när jag sa det till honom i morse så blev han alldeles överlycklig. Jag tror att han ofta känner sig lite utanför när det alltid är Mio, Mio, Mio. Men idag åkte vi som sagt alla tre. Vi började med ett besök på barnsmärtenheten där Mio först skulle ner i en gympasal – och Alvin fick till sin stora glädje hänga med. Jag var inne på samtal med en av de andra där så jag fick inte hänga med. Mio blev bättre och bättre under morgonen och har mått hur bra som helst idag. Så skönt!! Trots en dålig start så blev det alltså bra. ♡
Efter barnsmärtenheten så skulle vi direkt till vår privata läkare där både Mio och Alvin skulle undersökas. Det tog läkaren ungefär två minuter, utan att han ens undersökte Alvin, att säga att Alvin hade adenoid! Han sa att det hördes på hur han pratade och andades. Och ja, han har ju enorma problem med andningen och var ju inlagd för nåt år sen när han var förkyld och inte fick någon luft alls. Det var så läskigt. Efter vidare koll sen när han var frisk så rekommenderade en läkare att vi inte skulle göra någonting åt det (operation), men nu säger vår läkare alltså att vi definitivt borde kolla upp det här igen eftersom han bara kan andas med öppen mun och dessutom tycker att det är tungt. OCH eftersom han är så otroligt trött på morgnarna. Men är det inte helt sjukt att han på bara två minuter konstaterade vad han hade. Och ja det var alltså exakt det som läkarna i Malmö sa efter den gången han var inlag. 
Hur som helst, efter den privata läkaren så var klockan halv tre och vi hade inte ätit lunch (Svindåligt för Mios blodsocker) så vi letade genom Lunds otroligt mysiga gator efter någonstans att äta. Jag älskar att gå omkring i Lund. Det är så mysigt.
Och vi hittade – till barnens förtjusning – en thairestaurang, ni vet en sån där med buffé. Kan verka som en bra idé när man är svinhungrig men jäkligt dålig efteråt. 

Det var så mysigt att få en bonusdag så här med barnen, och utan att de var sjuka. 
Vi åt oss alla proppmätta vilket innebär att det inte blir någon middag idag. Ganska dåligt men ingen av oss orkar, så det får bli filmjölk och flingor ikväll. Alvin är iväg och spelar fotboll nu och Mio sitter och gör läxan. Och gissa vad jag gör? Just det ja… rotar fram halsdukar och sånt ur källaren och sista minuten-tvättar inför Åre imorgon. Det ska bli härligt att komma iväg men som vanligt så har jag sån jäkla separationsångest från barnen så här inför. Det är så trist att det tar över själva njutningen. Sen vet jag att när jag väl är iväg så kommer jag njuta till 100%. Det är väl ändå bättre att det är på det hållet. Haha… det hade varit jobbigt om jag alltid längtade ihjäl mig efter att åka iväg och sen bara längtade hem när jag var borta… Ni andra som har barn, hur är det för er? Har ni också sån här ångest inför så att ni helst av allt bara vill binda fast er tillsammans med barnen i soffan hela helgen och mysa? 
PS. Jag tycker att jag gjorde en bra grej för Lunds stadsbild idag i min färgglada tröja. Mio stannade upp och sa “Vilken fin tröja” i morse. Det brukar typ aldrig hända så jag tar det som ett gott betyg!
 
 

Kommentera (32)