Det här med att sova – tänk att det skulle ta mig 40 år att förstå hur bra grejer det är. Kommer ni ihåg att jag intervjuade min vän Peter i På Insidan? Där berättar man vad man ska göra och inte göra för att sova bättre. Men nu tänkte jag också lista 3 pros med att sova:

• Träningen blir mer effektiv. Eller rättare sagt, det jag tränar ger effekt vid återhätmningen, och sömn är svinviktigt för återhämtningen.
• Förbränningen blir mer effektiv. Sover man ordentligt så förbränner man bättre. Ja, det är svårare att gå ner i vikt om man snittar 4-5 timmar per natt.
• Humöret blir bättre. Jag trodde länge att jag inte påverkades så mycket av att sova lite, men sen upptäckte jag att jag har mycket kortare stubin (hetare temperament) mot barnen när jag är trött.

Och vill ni lyssna på en massa sömntips från Peter, som är KBT-terapeut så lyssna här.

Idag har jag inte öppnat datorn en enda gång sen i morse. Vi har ju haft möten mest hela dagen. På eftermiddagen rannsakade vi oss själva, eller snarare företaget, och funderade över vad vi jobbar med idag, vad vi är duktiga på, vad vi vill jobba med och vad vi inte vill jobba med. På något sätt så känns det som att vi inte borde kalla oss för PR-byrå. Vi jobbar ju med helt andra saker. Eller så kan man kanske kalla det modern PR, jag vet inte…

Det som känns närmast är väl i alla fall att vi snarare har kommit att bli en contentbyrå. Vi jobbar med att skapa innehåll genom artiklar, poddar och videos. Och så föreläser ju jag och utbildar. Sen jobbar vi en hel del med influencers och SEO också. Fast när det gäller SEOn så är det mest att vi skriver så att det är anpassat för sökmotorerna – vi analyserar inte och är inga SEO-experter. Så nu har vi rett ut det. Vi påbörjade också en väldigt slarvig hisspitch – mest så att vi fick ner innehållet i en salig röra. Innehåll som vi kan snygga till sen. Och så skrev vi ner vilka områden vi jobbar med. Så nu är det också klart. 

Idag ser jag fram emot en härlig mix av rotfyllning (Jippi), enskilda samtal med mina kollegor (Jippi utan ironi), friska barn (hoppas jag. Mio kändes bättre igår kväll), långt möte för att prata om lite olika saker och sen träning ikväll. Och på tal om träning – Ni som bor i Malmö måste komma till tjejkvällen. Det ni kommer få med er därifrån är:

1. att ni lär er en himla maskiner
2. att ni får hjälp med er teknik under ett gemensamt träningspass (för att kunna träna så effektivt och säkert som möjligt)
3. kunskap om hur man med enkla medel kan få ett hälsosammare liv
4. kunskap om hur du kan jobba med din motivation
5. kanske du dessutom träffar en ny träningskompis. Det är faktiskt riktigt kul att vara två stycken som tränar tillsammans.

Kom! Det kommer bli jättekul. Är du nybörjare kommer du bli peppad att börja – för det är nämligen så att om man känner sig mer kunnig och säker så känns det lättare att gå in i gymmet – och är du träningsvan så kommer du kunna utvecklas. Ses den 12 november då? Anmäl dig här! Och sen när du har gjort det så borde du attenda Facebook-eventet också – för att se vilka andra som kommer dit.

 

Precis så som att musklerna växer när man vilar så tror jag att det är i resten av livet – att man hittar på de bra grejerna när man tar tid till reflektion. Därför är vi rätt duktiga på att ta längre möten utanför kontoret när vi vill lösa lite större saker.

Imorgon eftermiddag har vi en sån där dag då vi ska lösa sånt som man inte tar på ett morgonmöte. Vi ska bland annat prata om vår arbetsfördelning och hur mycket vi jobbar med våra kunder. Vi tar betalt per timme, och när vi räknar hur många timmar vi jobbar så inser vi att vi bjussar på väldigt, väldigt mycket. Och det är ju inte hållbart i längden förstås. Om jag gör en budget som utgår från vårt timpris och sen räknar hur många personer vi är som jobbar och slår ihop antalet timmar som det blir – ja men då borde ekvationen funka. Om det inte är så att varje person lägger fler timmar än vi debiterar. Och det är egentligen där vi är nu. 

Så vi måste tänka om. Egentligen gillar jag inte timpris – det säger ju egentligen ingenting för kunden. De vill ju veta vad de får, inte hur många timmar vi jobbar. Men samtidigt så är det bra om kunden förstår ungefär hur mycket de kan förvänta sig av oss i tid. Annars blir det lätt fler och fler uppgifter, och inget som tas bort. Så där kommer den där tim-grejen ändå in och har någon slags relevans. 

I våra offerter idag, skriver vi vad de kan förvänta sig att få för ett visst antal timmar. Men jag vet inte – vi kanske borde ändra det… Kanske vi borde slopa timmar helt? Eller vara mer strikta med vår tid? (Lättare sagt än gjort) Ja jag vet inte. Det här ska vi prata om på vårt möte imorgon – hur vi ska kunna jobba mer effektivt. Och resultatet av mötet gör att jag sen kan tänka om och göra en mer rimlig budget. Tänker jag… Hur hade ni tänkt?

God morgon! Idag har jag en dag med bara två möten – ett roligt och ett som är väldigt mycket tyngre. Men förhoppningsvis är jag väldigt lättad efter lunch.

Vi funderar på att byta namn på PR with an Edge, dels för att vi jobbar väldigt lite med PR och dels för att det är ett engelskt namn. Men jag vet inte hur bra det är egentligen… att byta så där. Men vi får se, vi har i alla fall planerat att ha ett möte kring det – och då helst ett där vi inkluderar vin eller bubbel eller nåt. Vi tänker att kreativititen då kommer explodera. Vad tror ni? Borde vi byta? Det vi jobbar allra mest med är content, sociala medier och poddar. Eller egentligen: Vi jobbar med att nå ut i nya kanaler. Typ. Och alltså inte alls lika mycket med PR och pressmeddelanden som i början när vi startade.

Har ni några förslag? Gärna ett svensk namn.